Sbh:1kase kflaks ara:yrm portakal oglen:bir tabak makarna yogurt ara: yrm elma yrm portakal aksam:bir kase corba buyukce bir tbk ispanak salatasi sanirim yatmadan da meyve yerim
Ohh iyi yapmissin vitamini cope gitmemis :) menun gayet guzel :)öğlen bir dilim çavdar ekmeği,bir tavuk baget (haşladım suyunuda içtim valla),bir kase yoğurt
ara çavdar ekmeği ile yapılmış bir tost,ayran
akşam henüz yemedim ama listeye uyamazsam bir portakal yemeyi düşünüyorum
bende akşam yemeğimi yedim artık sadece su ve bitki çayı içerim
akşam
yulaf kepekli yoğurt
arada canım istedi yağsız tuzsuz mısır patlattım
bu kaçamağın yerine yemek yok
Ohh iyi yapmissin vitamini cope gitmemis :) menun gayet guzel :)
Canim yagsiz tuzsuz misirda cok az kalori var yemegini yiyebilirdin aslinda....
kızlar bir portakal yerim demiştim ama kızım gelirken nestlenin kahveli müslisini almiş yarım bardak sütle 5 kaşık müsli yedim zaten canım hiç yemek yemek istemiyordu hala bir portakal yesemmi diye de düşünüyorum:44:
AKŞAMatates haşlaması 1 tane yeşil elma 300 kadar ip atladım
Aa kahveli muslidemi cikmis?tadi nasil canim guzelmi?
Bence yaslaniyoruz canim birde herseyi cok takiyoruz kafamiza bende oyleyim bu aralar
güzeldi ben beğendim kızımla birer porsiyon yedik.oda başladı benimde zayıflamam lazım demeye
ben geldimmm
bugünkü menüm
sabah
4 zeytin, 2 dilim ekmek, 1 kk peynir, 2 dilim domates, çay
ara
1 armut
öğlen
1 tost, çay
ara
1 elma
akşam
1 kase çorba, 3 kaşık bezelye, 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
ara
4 büsküvi, çay
Bence yaslaniyoruz canim birde herseyi cok takiyoruz kafamiza bende oyleyim bu aralar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?