Birlikte zayıflayalım =)

kymkmhanim .!.:

karstan teyzoşlarım geldii kızçeler sessizliğim asaletimdej değil yiyip durmaktan

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

Selam kızlar aranizda bana da yer var mı acaba

Genişletmek için tıkla...

mavi_ylmz .!.:

Kizlar ya Ben bugun cok abarttimm neden boyle oldu bilmiyorum. Aksam kocaman iskenderi yedim . Terayagli filan sabahda biraz fazla kacirdim kisacasi bugunu kapatmam icin 3 gun yemesem
Ancak olur puff yerken kendime engel
Olamadim diyete basladigimdan beri ilk defa Boyle oldu heo kendimi sinirlardim. Bu sefer yedim yedim yedim sozde bomba Bir hafta beni bekliiyordu Ama yarin cok cok ski diyet yapiyorum . Sizler ne yaptiniz

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

Selam kızlar aranizda bana da yer var mı acaba

Genişletmek için tıkla...

nightwish_black .!.:

Ben de eylülden beri diyet ve spor yapıyorum. -14 gördüm çok şükür. Devam ediyorum hatta daha da hızlandırmak istiyorum süreci. Diyetisyen eşliğinde diyet su ve 1 saat bisiklet yapıyorum. Arada kaçamaklar oluyor tabii. Tavsiyeleriniz varsa hanımlar başka dinlemek isterim

Genişletmek için tıkla...

kymkmhanim .!.:

karstan teyzoşlarım geldii kızçeler sessizliğim asaletimdej değil yiyip durmaktan

Genişletmek için tıkla...

kymkmhanim .!.:

hoş geldin, tabii ki anlat bakalım pandora hanim...

Genişletmek için tıkla...

nightwish_black .!.:

Ben de eylülden beri diyet ve spor yapıyorum. -14 gördüm çok şükür. Devam ediyorum hatta daha da hızlandırmak istiyorum süreci. Diyetisyen eşliğinde diyet su ve 1 saat bisiklet yapıyorum. Arada kaçamaklar oluyor tabii. Tavsiyeleriniz varsa hanımlar başka dinlemek isterim

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

Tabii 2 çocuk annesiyim 30 yaşındayım gıda teknikeri yım, bioenerjistim , kundalini Reiki Master im. 2 yıl önce çalışmayı bıraktım zorlu geçen 2 gebelik süreci bana sağlam kilolarla döndü geçen yıl kk da ki başka bı zayıflama grubundaydim 100 kg dan 85 e düştüm ama grup kapandı ben ara verdiğim sürede şu an kendi başıma aralıklı oruç deniyorum kişisel gelişim eğitimleri üniversite sınavı derken kilo verimim durdu hergun giremiyorum kk ya ama bı gruba bağlı olursam girerim diye düşündüm en azından yediklerimi kontrol altına alırım sağlam spor yapiyodum onu da bıraktım yani sahalara tekrar dönüp uzerimdeki 20 kg fazlaliktan kurtulmam gerek

Genişletmek için tıkla...

meri_1 .!.:

Ayy Karslı misin sende :) evet başlayalım ben yarın su diyetine başlıyorum

Genişletmek için tıkla...

ohbb .!.:

Hiç merak etme benimde misafirm vardi yaili kalabalık yedik içtik çıtaı fazlasıyla aştım bende. Bu haftayi kurtarmak bizim eimizde yılmak yok hemen toparlamaya başlayalım en iyisi

Hoş geldin aramıza

Tebrik ederim sizi. Nasıl verdiniz neler yaptınız biraz bahseder misiniz

Genişletmek için tıkla...

meri_1 .!.:

Ayy Karslı misin sende :) evet başlayalım ben yarın su diyetine başlıyorum

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

Tabii 2 çocuk annesiyim 30 yaşındayım gıda teknikeri yım, bioenerjistim , kundalini Reiki Master im. 2 yıl önce çalışmayı bıraktım zorlu geçen 2 gebelik süreci bana sağlam kilolarla döndü geçen yıl kk da ki başka bı zayıflama grubundaydim 100 kg dan 85 e düştüm ama grup kapandı ben ara verdiğim sürede şu an kendi başıma aralıklı oruç deniyorum kişisel gelişim eğitimleri üniversite sınavı derken kilo verimim durdu hergun giremiyorum kk ya ama bı gruba bağlı olursam girerim diye düşündüm en azından yediklerimi kontrol altına alırım sağlam spor yapiyodum onu da bıraktım yani sahalara tekrar dönüp uzerimdeki 20 kg fazlaliktan kurtulmam gerek

Genişletmek için tıkla...

mavi_ylmz .!.:

Asiri yemeyi unuttugum icin o gece bir midem kotu oldu butun gece kivrandim hem bu duruma sevindim hemde bu kadar kitlikdan cikmiscaskna yiyip kendime bunu yaptigima cik uzuldum . Sen naptin spora geri donebildin mi

Genişletmek için tıkla...

ohbb .!.:

Su diyeti yapmak zor olmuyor mu? Daha saglıklı şekilde kilo vermeyi denesen daha iyi olmaz mı acaba? Çok detayını bilmiyorum tabi fazla yorum yapmak da istemem.

Hoşgeldin aramıza. Ben de aralıklı orucla vermeye çalışıyorum. Seni de tebrik ederim -15 kilo verdiğin için. İnanıyorum ki o azmini tekrar yakalarsin.

Aslında bizim mideler küçüldügü için ve aşırı yağlı besinler tüketmediğimiz için yediğimiz zaman kötü oluyor midemiz. Bu iyi bir şey aslında. Bana gelirsek hafta sonu gelen misafirlerim yatılı kaldilar şükür ki gittiler. Ama malum kayın valide bende hâlâ. Spora dönemedim ama sabah o kalkmadan kalkıp yapabilsem çok iyi olacak haftaya da okul açılıyor öööfffff ki öööffff. Ama beni goren herkes çok zayıflamış olduğumu söyledi buna da sevindim yani

Genişletmek için tıkla...

mavi_ylmz .!.:

Evet dogru soyluyorsun az yemek yemek aliskanlik oldukca bu sekilde fazla yiyince bunye tepki verir. Misafirlerin yatili olmayani makbulyoksa ev sahibine cok ev isi anlaminda cok eziyet oluyor ( cok misafirperver gordum kendimi ) bu ara kayinvaliden varken yapsan nolucak ki odana git yap ne diye bilir

Genişletmek için tıkla...

ohbb .!.:

Benim kayınvalide biraz farklı ama bundan sonra sabah erken yapacam öyle karar verdim bütün düzenim bozuldu çok sinirliyim bu yüzden zaten ama yarın eski düzenime dönmeliyim mutlaka

Genişletmek için tıkla...