- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
uyuma uyuma
afiyet olsun
iyi yapmışsın ama arada sırada bir kadehden birşey olmaz
hava kapandı uykum geldiiii
Yoğurt yedim içinede müsli attım azıcık iyiyim şimdi doydum resmen :)
akşamda 1-2 kaşık barbunya yerim ve sonrasında 1 bardak süt içerim herhalde
Bu ara depresyondayım yada başlangıcı işte her neyse havalardan olduğunu sanıyorum tabi tetikleyen nedenleri de yok değil...
Hafta sonu şeytan dedi al bir şişe şarap otur kafayı çek gece gece ama sırf kalorisini düşünerek vazgeçtim kızD: Bütün emeklerim boşa gidecekti yoksa
ahahahaah
anlatmak istersen özeldenher zaman dinlerim bebeğimmm
alkolün kalorisi müthişşş zatenn
uyuma uyuma
afiyet olsun
iyi yapmışsın ama arada sırada bir kadehden birşey olmaz
ayy nerde uyuyayımkii kuzu serviste çene çalmazsam ancak ozaman
kızlar ben toparlanıyorum öpüldünüzzzzz
canım ne güzel sebze yemişsin hep. maşallah arkadaşımaaaaagünaydın kızlarrrr
akşam bir porsiyon ıspanak
az bamya yemeği ve salata yedim
yalnız ben tuvalete çıkamıyorum yaa
tuvalete çıkamıyorsan ekmek yemeyeceksin canım.kahvaltı
3 bardak ılık su içtim önden
şimdi
4 çeri domates
2 dilim ekmek
bir küçük parça peynir
6-7 zeytin
zaten öglen akşam ekmek yemiyorum ki bentuvalete çıkamıyorsan ekmek yemeyeceksin canım.
ekmek yerine haşlanmış yumurta yiyebilirsin.ya da taze ceviz , taze badem , taze fındık. aynı tokluğu sağlıyor. hatta ekmekten daha tok tutar kuruyemiş. ama taze olarak yemelisin
ayy bu pancarın mevsimi mi acaba bulabilirmiyim marketlerde felancanım ne güzel sebze yemişsin hep. maşallah arkadaşımaaaaa
ben de sabah ıspanaklı omlet yedim. az önce 3 ceviz yedim.
2 bardak kadar süt getirdim ara öğünlerim için.
öğlen için yine ıspanak yemeğim var.
akşama da yeşil mercimek yemeğim var.
tuvalete çıkamıyorsan kırmızı pancarı al çiğ olarak akşamki salatana rendele yarısını.
bak nasıl çıkıyorsun tuvalete. koştur koştur.
heryerde dolu varrrrrrayy bu pancarın mevsimi mi acaba bulabilirmiyim marketlerde felan
heryerde dolu varrrrrr
Günaydın kızlar,
Akşam 3 yk kadar barbunya yedim yanında bir dilim ekmeğin yarısı kadar da ekmek yedim.
Yatmadan önce de 1 kupa sıcak süt içtim...
günaydın kızlarrrr
akşam bir porsiyon ıspanak
az bamya yemeği ve salata yedim
yalnız ben tuvalete çıkamıyorum yaa
kahvaltı
3 bardak ılık su içtim önden
şimdi
4 çeri domates
2 dilim ekmek
bir küçük parça peynir
6-7 zeytin
Günaydın kızlar,
Akşam 3 yk kadar barbunya yedim yanında bir dilim ekmeğin yarısı kadar da ekmek yedim.
Yatmadan önce de 1 kupa sıcak süt içtim...
vefam çiğ sebze tüketmen de lazım
afiyet olsun
afiyet olsun
günaydın kızlar
Selam Kızlar
Sabah işe yürüyerek geldim biraz oksijen almam lazım dışarda nefis bir hava var her yer yemyeşil ama işteyizzzzz
Akşam Menü
1 Kepçe Yoğurt Çorbası
2 Yk ıspanak
2 adet but
1 dilim ekmek ve cacık
Ara
1 fincan tarçınlı süt ve bir barça çikolataa
Sabah kalkınca akşamdan hazırlamış olduğum nane limon ve salatalıklı suyumu içtiö (ödem için birebir )
Kahvaltı
Az peynir
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
domates
1 fincan adaçayı
Şİmdi Sade neskafemi içiyommmm
Selam Kızlar
Sabah işe yürüyerek geldim biraz oksijen almam lazım dışarda nefis bir hava var her yer yemyeşil ama işteyizzzzz
Akşam Menü
1 Kepçe Yoğurt Çorbası
2 Yk ıspanak
2 adet but
1 dilim ekmek ve cacık
Ara
1 fincan tarçınlı süt ve bir barça çikolataa
Sabah kalkınca akşamdan hazırlamış olduğum nane limon ve salatalıklı suyumu içtiö (ödem için birebir )
Kahvaltı
Az peynir
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
domates
1 fincan adaçayı
Şİmdi Sade neskafemi içiyommmm
salata yedim ama offff
benim zaten bağırsak problemi hep vardır
annemden gelen ırsiiii
diyet yaptımıda coşar böyleee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?