- 21 Haziran 2013
- 2.148
- 648
- 373
- 37
günaydın cnm olsun yine de süt filan iç bişeyler atıştır yanına öyle aç durulmaz
Günaydın kızlar, kahvaltı etmedim canım istemiyor...
Telefonumu ewde unutmuşum bugün yanımda değil,
haberiniz olsunn
GÜNAYDIN
dün akşam menü:
mercimek çorbası
Salata
yoğurt
Ara öğün : kiraz
bu sabah bir kase yarım yağlı sütle kırmızı meyveli nesfit
erkek oldukları için desemmmmmmmmmmm
bir yanın eksik o zaman
bravo sanaaaaaaaaaaaaaaa
varsın gram gram gitsinn
geri gelmesinnnn
erkek oldukları için desemmmmmmmmmmm
bir yanın eksik o zaman
bravo sanaaaaaaaaaaaaaaa
varsın gram gram gitsinn
geri gelmesinnnn
kızlarr günaydınnn
benim tablo hiç iç açıcı değilll
günaydın cnm olsun yine de süt filan iç bişeyler atıştır yanına öyle aç durulmaz
kızlarr günaydınnn
benim tablo hiç iç açıcı değilll
kızlar bugünki menüm
sabah
1 yarım yaglı sütle nesfit ballı bademli
1 ceviz
1 sekersiz sütsüz kahve
ara
küçük bir avuc badem
öglen
3 kepce kuru fasulye sucuklu
2 kasık yogurt
2 kasık salata
akşam
türk kahvesi
6 tane kahve drajeleri bitterli
yarım saat jillian michaels fitness
Günaydın kızlar, kahvaltı etmedim canım istemiyor...
Telefonumu ewde unutmuşum bugün yanımda değil,
haberiniz olsunn
GÜNAYDIN
dün akşam menü:
mercimek çorbası
Salata
yoğurt
Ara öğün : kiraz
bu sabah bir kase yarım yağlı sütle kırmızı meyveli nesfit
günaydın zelişş cann çok üzgünüm ama bu hafta gram verememişim aynıyım 63.4 cezam neyse razıyım niye böle oldu yaaa ben biliyorum ama spor yapamadım düzenli bir de haftasonu oruç girdi araya dengeler bozuldu ama bu hafta kendime söz telafi edicem
afiyet olsun menün güzelde akşam kahver yanında o tatlılar yerine kızzz yemek yesene karnın doysun
sen bu gidişle öldüreceksin metabolizmanı kahvaltı en önemli öğün yaaaaaa
hadi bakalım sende müsliye geçtin demek ki ama o dediğini ben hiç beğenmemiştim kızz çilekler lastik gibiydi
tamam ekliyorum listeye
bu arada bildrim eksikleri varrr
herkes yazsada şu ceza kısmınıda halletsek ama
daha ikinci haftada aksamaya başladı
kısss zelişşşşşşşşş
valla öyle sölenmişsinnn varyaaa dün iyi olsammm sana yetişdim bennnnnn
dün ben saat 13,00 çıktım işten rahatsızlanıncaaa eve gittim 15,00 ee kadar uyudummmm
şimdi iyi gibiyimmmmmm
neyse
geçen hafta 69 kg
bu hafta 68 kg
haftaya hedef 67 kg
diyelimmmmm
akşam menüüü
iftarı anana ile açtım
15 dk sonra
1 tabak taze fasulye
cacık ve salata
sonra 1,5 saat sonra
biraz daha ananas yedim ve yatıım
akşam 2 lt su içitimmmmm
sahurda
toplamında bir avuçtan az
leblebi+badem+kuru üzümm yedim koca bir bardak su içtim yatıımmmmm
kızlarr günaydınnn
benim tablo hiç iç açıcı değilll
dün akşam
bir tabak mercimek yemeği ile yoğurt yedim
gece dayanamadım biraz dondurma tırtıkladımm:26::26::26::26::26::26:
inşallah tatlım hayırlısı bakalım bu arada günaydın hayırlı sabahlar..
dün akşam
bir tabak mercimek yemeği ile yoğurt yedim
gece dayanamadım biraz dondurma tırtıkladımm:26::26::26::26::26::26:
Zeliş canım istemiyor.
Dün akşam yemeğide yemedimm ..
aferin sana
bi sorun mu varrrr
afiyet olsun Allah kabul etsin cnm ben bugün niyetli değilimkısss zelişşşşşşşşş
valla öyle sölenmişsinnn varyaaa dün iyi olsammm sana yetişdim bennnnnn
dün ben saat 13,00 çıktım işten rahatsızlanıncaaa eve gittim 15,00 ee kadar uyudummmm
şimdi iyi gibiyimmmmmm
neyse
geçen hafta 69 kg
bu hafta 68 kg
haftaya hedef 67 kg
diyelimmmmm
akşam menüüü
iftarı anana ile açtım
15 dk sonra
1 tabak taze fasulye
cacık ve salata
sonra 1,5 saat sonra
biraz daha ananas yedim ve yatıım
akşam 2 lt su içitimmmmm
sahurda
toplamında bir avuçtan az
leblebi+badem+kuru üzümm yedim koca bir bardak su içtim yatıımmmmm
Pek keyfim yok bilmiyorum..
Akşamda 9 da yattım..
Açlık hissetmiyorum..
Su içiyorum..
vefa
eylül
anneveoğlusu
bildirim yapınnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?