Bu Maç Bizim Olacak.....


yokkk canım daha zaman var yapar bişeylerrrr
 
bende kaçar hadi görüşürüz kızlarrr

yarın öğleden sonra gelicemmmm şirkete

iyi bakın kendinizeeee

 
bu akşam bende salata yaparım kendime yada azıcık çorba içerim yada azıcık kabak yerim
çorba ye sadece

nedne o zaman geli n diyo yemek yapmıycaksa
 
kızlaaar bn cıkıyorummmm :)

herkese ii aksamlar
güle güle canımmm
bende kaçar hadi görüşürüz kızlarrr

yarın öğleden sonra gelicemmmm şirkete

iyi bakın kendinizeeee

güle güle zelişimmm
çorba ye sadece


nedne o zaman geli n diyo yemek yapmıycaksa
gelin demedi dün akşam biz aradığımızda yarın geliriz dedik

anane yataktan düşmüş ona geçmiş olsuna gideceğizzz
 
Zelişcim merhaba

Ben de mart ayında başlayarak 2 ayda 5 kilo verdim (54den 49a) ama sonra 2 kilosunu aldım. Boyum kısa olduğu için 47-48 gibi bir kilo hedefliyorum ama azaldıkça çok zor gidiyor Senin de hedefin 52den 49a sanırım, o yüzden rica etsem neler yapıyorsun, nasıl besleniyorsun, kaç öğün, spor yapıyor musun bana kısaca anlatır mısın :)) Sayfalarda gezindim biraz ama çok fazla sayfa var bir de şunu bunu yedim gibi bir şeye pek rastlayamadım :26:

Yardımcı olursan çok sevinirim canım 4-5 haftam var en azından 51den 48e düşmek istiyorum bu süreçte
 
bende kaçar hadi görüşürüz kızlarrr

yarın öğleden sonra gelicemmmm şirkete

iyi bakın kendinizeeee


Zelişcim merhaba

Ben de mart ayında başlayarak 2 ayda 5 kilo verdim (54den 49a) ama sonra 2 kilosunu aldım. Boyum kısa olduğu için 47-48 gibi bir kilo hedefliyorum ama azaldıkça çok zor gidiyor Senin de hedefin 52den 49a sanırım, o yüzden rica etsem neler yapıyorsun, nasıl besleniyorsun, kaç öğün, spor yapıyor musun bana kısaca anlatır mısın :)) Sayfalarda gezindim biraz ama çok fazla sayfa var bir de şunu bunu yedim gibi bir şeye pek rastlayamadım :26:

Yardımcı olursan çok sevinirim canım 4-5 haftam var en azından 51den 48e düşmek istiyorum bu süreçte
 

anam anam unutmuşmu bir kere benim kyv de yapmıştı kahvaltı yanına melemen yemiştik

tamam eklerim pazartesi sabah tartıl boy kilo hedef kilonu yaz eklerim tabiii

tatlım yaa cuma günü vermiyormuyuz kilocukları

kızlaaar bn cıkıyorummmm :)

herkese ii aksamlar


iyi akşamlar hamişim
bende kaçar hadi görüşürüz kızlarrr

yarın öğleden sonra gelicemmmm şirkete

iyi bakın kendinizeeee


görüşürüz canımmm
 

unuttuğunu sanmıyorum canımm

kendi sorduu gelecekmisiniz diyee

sonra kendi söledi yemek yok diyee

annane rahatsız olmasa gelelim demezdim

bi çorba yeter dedim bende

oğlanı alır çıkarız
 
Günaydın kızlar hayıırlı cumalar

dün akşam yemeği : domates salatalık peynir zeytin ve maruldan oluşan salata

aralarda hiç bişey yemedim daha

bu sabah :

1 domates 1 salatalık biraz beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
çay
 
günaydın

hayırlı cumaların olsunnnnn


akşam menü

2 yk kadar türlü

2 yk kadar taze fasulye

salata

1 dilim karpuzzzz


kahvaltııı

1 fincan yeşil cay

1 tam tahılı ekmek

az bir parça peynirrrr
 
günyadın kızlar
boem bdv ye konu açmışşşşşşşşşşşş
 



tam gaz spora devammmmmmmmmmmmmmmm
 
günaydın cnm senin de cuman mübarek olsun..kızz akşam o salatadan sonra acıkmadın mı sen ya yemek de yememişsin ne biliyim ben duramam da öle ..
 
selammmm canlarım akşam üstü boğazım ağrımaya başladı eve gidince doğru dürüst bişi yenedim bir parça peynir ve yarım çavdar ekmeği yedim sonra spora çıktım 1 saat yürüdüm koştum eve gelince de 1 avuç kşraz ve 1 küçük şeftali yedim 2.5 litreye tamamladım suyumu ve yatmadan da yeşilçay içtim
sabah menüsüü
1 kase special k
(1.5 su bardağı sütle)
ve 1 fincan adaçayı içtim boğazım içinn
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…