- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
ARAŞTIRYORUM FAKAT HİÇ BİR DETOKS KALICI OLMAMIŞŞŞ
Eğer sağlıklı bir beslenme planınız olursa vücudunuz bu düzene alışır ve size karşılık vermeye başlar...
Şimdiye kadar vücudunuz aç bırakıldığı için size tepki verdi ve yediğiniz herşeyi stoklamaya başladı, yağa çevirdi...
Siz kalorisi düşük ve sağlıklı, kilo vermenizi kolaylaştıran gıdalar aldığınızda daha güzel sonuçlar alacaksınız merak etmeyin...
Unutmayın ki hızlı kilo vermek, hızla geri almaktır...
Amacımız yavaş ama etkili kilo vermek...
Haftalık 500GR hedefimiz var...
Ayda 2 kilo...Bu bazen 4 kg en ideal
Metabolizmanızı hızlandıran şeyleri tüketin...
Yeşilçay
Dereotu
Yoğurt
Pulbiber
Karabiber
Limon
Marul-Kıvırcık
Salatalık
Tarçın
Sabahları 10 kere zıplamak
Aç karnına ılık su içmek vb
Bunlar bilimsel olarak açıklanmışşşş
BİRDE
Eğer biz HAYIR demeyi öğrenirsek
Şimdiye kadar herşeye evet dedik,bedenimiz sesiz kaldı
Şİmdi biz HAYIR dedikçe zamanla bedenimiz hayır demeye başlayacakk
İşte istemediğimiz kilolarda bize HAYIR dedikçe bizden uzaklaşacakkkk
vefammmmmmmmmmm...hoş bulduk.
ben öğlen 1 dilim ekmek kadayıfı ve 2 yemek kaşıığı barbunya yemeği.
ARAŞTIRYORUM FAKAT HİÇ BİR DETOKS KALICI OLMAMIŞŞŞ
Eğer sağlıklı bir beslenme planınız olursa vücudunuz bu düzene alışır ve size karşılık vermeye başlar...
Şimdiye kadar vücudunuz aç bırakıldığı için size tepki verdi ve yediğiniz herşeyi stoklamaya başladı, yağa çevirdi...
Siz kalorisi düşük ve sağlıklı, kilo vermenizi kolaylaştıran gıdalar aldığınızda daha güzel sonuçlar alacaksınız merak etmeyin...
Unutmayın ki hızlı kilo vermek, hızla geri almaktır...
Amacımız yavaş ama etkili kilo vermek...
Haftalık 500GR hedefimiz var...
Ayda 2 kilo...Bu bazen 4 kg en ideal
Metabolizmanızı hızlandıran şeyleri tüketin...
Yeşilçay
Dereotu
Yoğurt
Pulbiber
Karabiber
Limon
Marul-Kıvırcık
Salatalık
Tarçın
Sabahları 10 kere zıplamak
Aç karnına ılık su içmek vb
Bunlar bilimsel olarak açıklanmışşşş
BİRDE
Eğer biz HAYIR demeyi öğrenirsek
Şimdiye kadar herşeye evet dedik,bedenimiz sesiz kaldı
Şİmdi biz HAYIR dedikçe zamanla bedenimiz hayır demeye başlayacakk
İşte istemediğimiz kilolarda bize HAYIR dedikçe bizden uzaklaşacakkkk
Lan nereye yazacagımı sapıttım bi yerde durun lan artık
burayı da geyige çevirmişsiniz taşırlar yakında
zeliş sen haftaya nasıl yoksun bana onu anlat
ARAŞTIRYORUM FAKAT HİÇ BİR DETOKS KALICI OLMAMIŞŞŞ
Eğer sağlıklı bir beslenme planınız olursa vücudunuz bu düzene alışır ve size karşılık vermeye başlar...
Şimdiye kadar vücudunuz aç bırakıldığı için size tepki verdi ve yediğiniz herşeyi stoklamaya başladı, yağa çevirdi...
Siz kalorisi düşük ve sağlıklı, kilo vermenizi kolaylaştıran gıdalar aldığınızda daha güzel sonuçlar alacaksınız merak etmeyin...
Unutmayın ki hızlı kilo vermek, hızla geri almaktır...
Amacımız yavaş ama etkili kilo vermek...
Haftalık 500GR hedefimiz var...
Ayda 2 kilo...Bu bazen 4 kg en ideal
Metabolizmanızı hızlandıran şeyleri tüketin...
Yeşilçay
Dereotu
Yoğurt
Pulbiber
Karabiber
Limon
Marul-Kıvırcık
Salatalık
Tarçın
Sabahları 10 kere zıplamak
Aç karnına ılık su içmek vb
Bunlar bilimsel olarak açıklanmışşşş
BİRDE
Eğer biz HAYIR demeyi öğrenirsek
Şimdiye kadar herşeye evet dedik,bedenimiz sesiz kaldı
Şİmdi biz HAYIR dedikçe zamanla bedenimiz hayır demeye başlayacakk
İşte istemediğimiz kilolarda bize HAYIR dedikçe bizden uzaklaşacakkkk
ok baby haftaya bakarızz
bence yasminin canı tatlı istedii
vefa suçunu itiraf ett
yasmin katı hatundur kızzz canı istese de söylemez vallaaa
tamam şekerim sonraki hafta konuşuruzzzz
afiyet olsun canım, niye idare ediyoz diyon kız ne güzel menünüz varmış.
Bu arada sen hangi ildesin, çalışıyomusun, evlimisin bekar mısın? Tanışalım diyorum, herkes yazsın buraya bence, kaynaşmış oluruz.
afiyet olsun şekerim. güzelmiş.
kızlarrr amma kaynatmışsınız. keşke hepimiz aynı ilde olsaydık değil mi, kız Yasmin biz de senle buluşak, sonra da fotolarımızı atalım arkadaşlara ne diyonşaka bir yana gerçekten güzel olurdu ama.
zelişşşş tatlı yok, senin incir kurusu ne oldu bakim
harcayamam
hastayımm hasta canım ister pasta
kızlar sohpet yürümüş burdan
ben bu gün tartıldım 79,300 gr olmuştum yaa
300 gr vermişim 79 kg olmuşum
diyet ürünlerine devam kararı aldım
öğlen süte kattım yedim
bakalım ne olacak
kesinliklen katılıyorum ...
hayır demeyi bilmek lazım..yemek istemiyorum demeyi bilmek lazım..
napıyon elanora..
Iyi misin.
Yimek yidin mi övlennn..
Liliyana nerde..yok mu.:26::26:
canım haftaya foruma ara vericem ve çalışacağımmm gerçekten inanılmaz bir iş yükü oluştu yapmaya yapmaya
ve durum iyiye gitmiyorrr
o nedenle haftaya 4 gün yokum dur ben bunu daha büyük puntolarla yazayım
çooook doğru bunlarr ayrıca yukarıda yazdıklarından tarçın hariç hepsini yiyorum zatennn
birde yasmin biz kilo vermek için yapmıcaz ki yaaaaa
1 gün örneğin bağırsaklarımız rahatlasın
ödem gitsin diye yapacağız öyle dğilmi
bir ara arkdaşımın uyguladığı hint yağı ile yaptığı bir kü vardı
sabah bir kaç kaşık yağ karıştırıyodu içeceğine sonra dayanabildiği kadar gün içinde yemek yemiyor sadece belli içecekler içiyordu
sonra çorba ile bitiriyodu günü
böyle bişey değil mi istediğimizzzz
yoksa bizim zaten hedefimiz haftada 500 gr
diyetde yapıyoruz kasmadannnn
zaten biz düzenli beslendiğimiz zaman
yeterince sebze meyve tahıl aldıktan sonra vucudumuz
bu sorunlar olmayacak zaten
kabızlık inan kiminde düzensiz beslenme kimilerinde piskolojık sorunlar kimileride ise kan dolaşımı yapmadığı için
biz akşama kadar otuturak çalıştığımız için yediklerimizi sadece depoluyoruz bunları yakmak için çaba harçamıyoruz
dediğim gibi
akşamları karnına masaj yap
yatağa uzandığın zaman karnını 20-25 ile başla içine çek bırak
sonra
yine yatarak bacaklarını dik doğru olarak kalcanı sıkarak uzat yukarı indir kaldıırrrr
BU ÖRNEKLER BÖYLE UZAR GİDERRRRR
ben size ne dedim akşam cnm ÇİKOLATA İSTEDİ YEMEDİM
YEMİCEM DEDİM Mİ YEMEMM
ÇÜNKÜ BEN BU KİLOLARA DÜŞMEK İÇİN 1,5 YIL ALDI
NEDEN OLMASINN OLUR CNMMMMM
AKM YAPARIZ
ATATÜRK PARKINA GİDERİZZZZ
VEYA
LARA YENİ BİR KEŞFETİMM ORA GİDERİİZZZ
BOĞACAM SENİİİİ PİZZALAR BİTTİ ŞİMDİ PASTA MIII
DURMAK YOKKKK
AMA LİGHT ÜRÜNLERİNE FAZLA GÜVENME
ZATEN HAYIR DESEKKKKKKKK HERŞEY OLURRRRRR
dur ben şu masaj olayını oğluşa yaptırayım en iyisi
regl döneminde karnım ağrıyo diyince
kuzum hemen öpmeye başlıyor karnımı
anne geçti miiii diyor sonraaaa
ama anneler günümdüüü:26::26::26::26::26::26::26:
afiyet olsun...omlett..güzel seçim..annen sağ olsun.iyiyim canım teşekkürler bende omlet yedim öglen malum annemde yiyorum oda omlet yapmış agır olmasın diye
lilyanayı bilmiyorum yazarım birzdan watsaptan sorarım sen nasılsın
amannnnnnnn..niye kineLilyn ceza yemişşşşşşşşş
ama anneler günümdüüü:26::26::26::26::26::26::26:
Lilyn ceza yemişşşşşşşşş
kıs ben senin yemek yeme sitiline hayranımmmm
bahane hazırrrrrrrrrrr
evet haklısınnn :26::26::26::26::26::26:afiyet olsun...omlett..güzel seçim..annen sağ olsun.
amannnnnnnn..niye kine
aaaaaaaaa..hayır demeyi bilmek lazım vefam..bahane yok
ben de sana hayranım..önce ekmek kadayıfımı yedim..sonra barbunya.
benim için fark etmez..hepsi karışacak nasılsa
afiyet olsun canım, niye idare ediyoz diyon kız ne güzel menünüz varmış.
Bu arada sen hangi ildesin, çalışıyomusun, evlimisin bekar mısın? Tanışalım diyorum, herkes yazsın buraya bence, kaynaşmış oluruz.
afiyet olsun şekerim. güzelmiş.
kızlarrr amma kaynatmışsınız. keşke hepimiz aynı ilde olsaydık değil mi, kız Yasmin biz de senle buluşak, sonra da fotolarımızı atalım arkadaşlara ne diyonşaka bir yana gerçekten güzel olurdu ama.
zelişşşş tatlı yok, senin incir kurusu ne oldu bakim
aynen zelişcimmm bak ben 2 gündür ısırgan kürü yapıyorum bugün 2.günüm bu da bir arınma progra mı detox bir nevii istersen ayrıntısını yazarım hem bu ısırgan kürüyle kilo verenler var yorumları okudum ben bgn tartılmaya korktum kendimi acayip şiş hissediyorum yoksa takip edecektimama haftasonunu takip edicem en azından rahatlamış olurum birazzcanım haftaya foruma ara vericem ve çalışacağımmm gerçekten inanılmaz bir iş yükü oluştu yapmaya yapmaya
ve durum iyiye gitmiyorrr
o nedenle haftaya 4 gün yokum dur ben bunu daha büyük puntolarla yazayım
Çooook doğru bunlarr ayrıca yukarıda yazdıklarından tarçın hariç hepsini yiyorum zatennn
birde yasmin biz kilo vermek için yapmıcaz ki yaaaaa
1 gün örneğin bağırsaklarımız rahatlasın
ödem gitsin diye yapacağız öyle dğilmi
bir ara arkdaşımın uyguladığı hint yağı ile yaptığı bir kü vardı
sabah bir kaç kaşık yağ karıştırıyodu içeceğine sonra dayanabildiği kadar gün içinde yemek yemiyor sadece belli içecekler içiyordu
sonra çorba ile bitiriyodu günü
böyle bişey değil mi istediğimizzzz
yoksa bizim zaten hedefimiz haftada 500 gr
diyetde yapıyoruz kasmadannnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?