- 21 Haziran 2013
- 2.148
- 648
- 373
- 37
afiyet olsun yarasın yasemin çok güzelmiş benm çok doyurucu hem d esağlıklı
GÜNAYDIN KIZLARRRRR
HAYIRLI CUMALARINIZ OLSUNNNNNNN
DÜN AKŞAM MENÜM
1 KASE ŞEHRİYE ÇORBASI
5 ADET IZGARA KÖFTE
5 YK TAZE FASULYE
SALATA+CACIK
1 TANE ETİMEK
3 KAYISI
1 AVUÇ KADAR BADEMM
2 LT SU
Spor 20 dk yürüş
5 dk ip atlama
5 dk mekik çektimmm
Meyve ve Bademi iftardan 1 saat sonra türkettimm
kızlar bu arada hepimiz taze fasülye yemişiss heee
Bende akşama yapıcam fasülyeee
ne özlemişizz bee :)
değil mi sanki sözleşmişiz send e bu akşam yap hem de zeytinyağlı yap ohhh miss
Şimidenn günaydınlarrrr fıstıklarımmm
yarın sabah toplantım var muhtemelen öğlen gibi gelirim
bende yazayım dedim şimdidennn
bu akşam çarşıda dolaştım biraz
akşam yemeği olarak yarım lahmacun ve külahta iki top dondurma yedimmmm
aslında lahmacun çok güzeldi ama tuttum kendimi valla yemedeim diğer yarısını oğluşa verdim
bende durumlar böylee
az evvelde yeşil çay içtimmm
günü kapattım yaniii
ama aç hissediyorum şuan
günaydın kızlarr,
akşam güzel güzel fasulye yemeği+az çorba+salata ile yemişken, gecenin 10 unda cısss yaptım maalesef. Hep eşimin yüzünden ama benim suçum yok
bu akşam ceza olarak mutlaka spor yapacağım inşallah.
günaydın zelişimm ne kadar düşüncelisin geceden bize günaydın demişsin bize seviyorum senin bu hallerini.. ben de akşam dünden kalan taze fasülyeden yedim küçük bir tabak 3-4 yemek kaşığı etli dövme pilavı yedim ve 1 kase yoğurt yedim ekmek sıfır ama sonradan acıktım ve 1 kivi yedim 1 fincan da yeşil çay içtim benden bu kadar
Günaydın Kızlar
Malum dün iftara davetliyidm anam bi baktım pgaçalar börekler tatlılar mercimek köfteleri
ama ben biraz zeytinyağlı fasülye
birkaç adet de küçük ebatlı pogaça ile idare ettim
ama poğaçaa yedim itiraf edim çünkü ekmek yoktuuu
tuzağa düşürdüler beniii :2::2::2::2::2::2::2:
bu arada tatlı yemedmm
sadece 2 kayısı yiyip kaçtımm
poğaçalar için ceza olarak da bu gece sahurda bişi yemedmm
ayyyy nasıl desem ki, eşim et almış, arkadaşıyla birlikte ortak kuzu almışlar, kızım da anne bugün pişirmeyecek misiniz dedi, azıcık pişiriverelim dedik, yemeyecektim lafta, pişirdik ettik derken saat 10 oldu, oturduk o saatte kavurma yedik, çok yemedim ama kokmuştu dayanamadım yedim, sonuçta saat 10 da bişey yemek hiç iyi değil, yaptım bir kere.
günaydın zelişimmm
dün akşam mıhlama yaptım ama ucundan bile bakmadım
bide baktım dolapta taze fasulyem varmış onu yedim yoğurt ve salata ile ekmek sıfır
başkada bişiy yemedim
günaydın canımmm afiyet olsun ne yedin kıs bakimmm
günaydın canımm afiyet olsunnn
sonuçta sen oruçluydun canım, o kadar da suçlama kendini, tatlı yememişin, poğaça da ekmek yerine saydık mı
Sahur da da niye hiçbişey yemedin canım yaaa, hasta olursun Allah korusun, çorba içebilirdin en azından.
burada herkese bişeyler söylemek istiyorum, myheart yani üstüne alınma lütfen,
Sağlığımızı koruyarak kilo vermek hedefimiz olsun arkadaşlar, lütfen dikkat edelim, kaçamak yapınca öbür öğünü atlamayalım, ekstradan spor yapalım, yemeden kısarak kilo veremeyiz, yani su kaybeder belki vücut ama 2 gün sonra normal yemeye başlayınca hoop kilolar geri gelir. Sağlıklı zayıflamak hedefimiz olsun.
dünkü kurabiyemm (melül melül bakıyordu bana)
bir parça peynir bir adet zeytin minik salatalık
2şekersiz çay ,bir şekersiz yeşil çay
3 bardak su
he yaaa anlaşmış gibi, bu ara heryerde taze fasulye
Canım yemeden olmaz tabii ki, yağsız yerlerinden yersin sen de, yanına bolca salata+yoğurt misss.
Bir de yemeğe başlamadan evvel 2 bardak su içelim kızlarr, diyetisyen tavsiyesi, ama kesinlikle yemek esnasında su içilmeyecek, yemeğe de salata+yoğurt+çorba en son olarak ana yemekle devam edelim.
günydınnn şekerlemelerimmmmm
bir avuç badem 259 kaloriiGÜNAYDIN KIZLARRRRR
HAYIRLI CUMALARINIZ OLSUNNNNNNN
DÜN AKŞAM MENÜM
1 KASE ŞEHRİYE ÇORBASI
5 ADET IZGARA KÖFTE
5 YK TAZE FASULYE
SALATA+CACIK
1 TANE ETİMEK
3 KAYISI
1 AVUÇ KADAR BADEMM
2 LT SU
Spor 20 dk yürüş
5 dk ip atlama
5 dk mekik çektimmm
Meyve ve Bademi iftardan 1 saat sonra türkettimm
ev sahibinin psikolojisi nasıldı:44::44::44::44:3 tane ufak top poğaça yedim
hepsini birleştirsen 2 tane poğaça etmez ama yedim işte
aslında içindekini bi türlü çözemedm
onu anlamak için yedim diyelimm
közlenmiş patlıcanlı peynirli poğaçaa
kızlar 2 tane resim yükledim kendimin bakablirsiniz
sağoll bitanem bugün niyetli misin eğer öyleyse Allah kabul etsin sana da hayırlı cumalrohh düşünceli arkadaşımm benimmm
ama dondurmalar ne olacakkkkkkkkkkk ölee olmamaışşşşşşş
bahanelere bak heleeeeeeeeee
suçlu mu arıyoruz neeee
afiyet olsunnnn cnmmmmmm
zaten sen kilo koruyon cnmmmmmmmmm
o saatte ettt
ben ne zaman et yesem gözümü acilde açarımmmmmmmmmm
sadece dana eti dokunmuyorrrrr test edilmiştirrrr
kocaman afaerimmmmmmm
bakmasın kurabiye sanaaaaaa
yazık kurabiyeeeeeeeeee
yede löp löp yağ olsun sendeee
bitmedi taze fasulta bitmedi yarım kilo yaprımm bugunde yiyeceğim herhaldeeeeeeeeeee
günaydınnnnnnnnn
beni arkadaş olarak eklermisinnnn:26::26::26::26:
istek gönderdimm
bir avuç badem 259 kalorii
bilmem ne yaptığını anlatabildimmiii
ev sahibinin psikolojisi nasıldı:44::44::44::44:
göremiyom nerdeee
göremiyom nerdeee
afiyet olsun canım, güzel.aaaaa kahvaltıyı yazmayı unuttum 1 fincan açık şekersiz siyah çay 1 haşlanmış yumurta 1 kk beyaz peynir 5 adet yeşil zeytin ve 1 ince dilim çavdar ekmeği bu kadarck
Menü güzel canım, afiyet olsun.GÜNAYDIN KIZLARRRRR
HAYIRLI CUMALARINIZ OLSUNNNNNNN
DÜN AKŞAM MENÜM
1 KASE ŞEHRİYE ÇORBASI
5 ADET IZGARA KÖFTE
5 YK TAZE FASULYE
SALATA+CACIK
1 TANE ETİMEK
3 KAYISI
1 AVUÇ KADAR BADEMM
2 LT SU
Spor 20 dk yürüş
5 dk ip atlama
5 dk mekik çektimmm
Meyve ve Bademi iftardan 1 saat sonra türkettimm
her gün değil de, haftada 3-4 gün yenebilir diye biliyorum ama emin olamadım açıkçası:26: yanlış yönlendirmekte istemem.ben öyle yapıyorum ftemiz yemekten yarım saat bir saat önce mutlaka su içerim bir de ben her sabah 1 haşlanmış yumurta yiyorum protein açısından sence doğru mu yapıyorum ama hergün istisnasız hafta içi hafta sonu bile
hey Allahım yaa, bahaneye bak, sorsaydınya tarifini, utandın mı3 tane ufak top poğaça yedim
hepsini birleştirsen 2 tane poğaça etmez ama yedim işte
aslında içindekini bi türlü çözemedm
onu anlamak için yedim diyelimm
közlenmiş patlıcanlı peynirli poğaçaa
tmm canım bakıyorum.kızlar 2 tane resim yükledim kendimin bakablirsiniz
biz ailecek severiz canım, allah tan kimseye de dokunmuyor, suçumu biliyorum da işte her zaman bahane edecek bişeyler aranırya öyle, yazmayacaktım bile buraya ama her yediğimiz yazacağız, kaçamak da olsa, o yüzden, suçumu bilin diye yazdımohh düşünceli arkadaşımm benimmm
ama dondurmalar ne olacakkkkkkkkkkk ölee olmamaışşşşşşş
bahanelere bak heleeeeeeeeee
suçlu mu arıyoruz neeee
afiyet olsunnnn cnmmmmmm
zaten sen kilo koruyon cnmmmmmmmmm
o saatte ettt
ben ne zaman et yesem gözümü acilde açarımmmmmmmmmm
sadece dana eti dokunmuyorrrrr test edilmiştirrrr
kocaman afaerimmmmmmm
bakmasın kurabiye sanaaaaaa
yazık kurabiyeeeeeeeeee
yede löp löp yağ olsun sendeee
bitmedi taze fasulta bitmedi yarım kilo yaprımm bugunde yiyeceğim herhaldeeeeeeeeeee
günaydınnnnnnnnn
cankuşum zaten o kadar pogaçadan sonra sahurda yiyecek yerim yoktu emin olabilirsinn
he 2 adet de mercimek köfresi yedim atlamim onları daaa
günaydın kızlarrr kk soma için yardım kampanyası başlatmış destek olmak istermisiniz birazdan link atarım...
bende akşam makarna yaptım eşimle kızıma
bende ıspanak ve salata yedim
vefa dün aklıma sen geldin eşin naptı iş durumunu devam ediyormu izne
3 tane ufak top poğaça yedim
hepsini birleştirsen 2 tane poğaça etmez ama yedim işte
aslında içindekini bi türlü çözemedm
onu anlamak için yedim diyelimm
közlenmiş patlıcanlı peynirli poğaçaa
evet birraz fazla toplam avuç dediğim 7-8 ade ancaaaayarasın yasmininn :)
o bademler fazlacana olmuş gibi sankiii
günaydın güzel bayan nasılsın bugün??
bir avuç badem 259 kalorii
bilmem ne yaptığını anlatabildimmiii
ev sahibinin psikolojisi nasıldı:44::44::44::44:
afiyet olsun canım, güzel.
Menü güzel canım, afiyet olsun.
her gün değil de, haftada 3-4 gün yenebilir diye biliyorum ama emin olamadım açıkçası:26: yanlış yönlendirmekte istemem.
hey Allahım yaa, bahaneye bak, sorsaydınya tarifini, utandın mı
tmm canım bakıyorum.
biz ailecek severiz canım, allah tan kimseye de dokunmuyor, suçumu biliyorum da işte her zaman bahane edecek bişeyler aranırya öyle, yazmayacaktım bile buraya ama her yediğimiz yazacağız, kaçamak da olsa, o yüzden, suçumu bilin diye yazdım
tmm tatlım sağol bilgilendirmen için haftaya pazar kandillbende sahur yapmadımmmmmmmm
bitmedi mi ıspanağın daaaaa
anladık lennnnn yedin poğacalarıııı
evet birraz fazla toplam avuç dediğim 7-8 ade ancaaaa
güanydınnn bugun sabahtan bir yoğunlukkkkk
abowwwwwwwwwwwwww
neyse sahur yapamdım öle dengelendiiiii
mutlaka sahura kaardımm yarım lt su içer yatardımmm
ama bu gece kalkamadımmm
birde kandil 25-05-2014 pazar günü
bilginiz olsunnnnnn
bende sahur yapmadımmmmmmmm
bitmedi mi ıspanağın daaaaa
anladık lennnnn yedin poğacalarıııı
evet birraz fazla toplam avuç dediğim 7-8 ade ancaaaa
güanydınnn bugun sabahtan bir yoğunlukkkkk
abowwwwwwwwwwwwww
neyse sahur yapamdım öle dengelendiiiii
mutlaka sahura kaardımm yarım lt su içer yatardımmm
ama bu gece kalkamadımmm
birde kandil 25-05-2014 pazar günü
bilginiz olsunnnnnn
bak bakalım beğenecek misin??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?