- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
BU SEFER BASARMAK iSTİYORUM
- Konu Sahibi Havvber
- Başlangıç Tarihi
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
Ayyy burdayım tartıldım suan havalara ucuyorummmm cok mutluyum yaaa cokk mutluuuuu)) 1haftada 98.1 den 96.3 dustummmmm
maşallah canım sana
bu kadar basit işteeeeee
sakın günlüğünü kk yı bırakma canım
en kısa sürede ideal kilona ulaşman dileğimleeeee
maşallah canım sana
bu kadar basit işteeeeee
sakın günlüğünü kk yı bırakma canım
en kısa sürede ideal kilona ulaşman dileğimleeeee
Tesekkurler cnm insallah okadar cok istiyorumki ilk once tartıda 80 ni gormek istiyorummmm yaaa :)))
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
seni tebrik ediyorum. çok güzel kilo vermişsin. darısı benim başıma. bende haftaya mutlu bir haber veririm umarım ama regl dönemim geliyo 
yine de kaçamak yapmadan tam hız devam etmeyi düşünüyorum. hele ki arkadaşımın kilo verdiğini görünce burdan daha bi heveslendim, gaza geldim:))) durmak yok yola devam:)))
yine de kaçamak yapmadan tam hız devam etmeyi düşünüyorum. hele ki arkadaşımın kilo verdiğini görünce burdan daha bi heveslendim, gaza geldim:))) durmak yok yola devam:)))Ya bence hic sorun degi bende regli gunlerimdi bu hafta ama eger kafanda bitirdiysen inan hic bi sey engel olmuyor cnm bu arada cok tesekkur ederim ya coksevincliyim bugun ve devamini gelmesini umuyorum ve canım bi sey cektiginde kendime bu zamana kadar yedin sana zzarardan baska bisey olmadi diyorum kendi kendime ve zayiflayinca yapacagim seyleri hayal ediyorum sence hangisi agır basıyor diyorum ve oylece frenliyorum kendimi sana tavsiye ediyorum ise yarıyor ))
))
havvber'cim istikrarını bozmuyorsun yine güzel bir kahvaltı yapmışsın. bu arada ben yediklerimi paylaşmıyorum ama iki gündür hiç kaçamak yapmadım bakalım pazartesi kaç çıkıcam. üstelik regl dönemimdeyim. tatlı diye kıvrandığım zamanlardır bu zamanlar şimdilik kuru kayısı ve tarçınlı çayla atlatıyorum bu krizlerimi 
sanırım bu iradeyi bozmazsam bu kez başarıcam:)))DESTEĞİNLEEEE 
sanırım bu iradeyi bozmazsam bu kez başarıcam:)))DESTEĞİNLEEEE havvber'cim istikrarını bozmuyorsun yine güzel bir kahvaltı yapmışsın. bu arada ben yediklerimi paylaşmıyorum ama iki gündür hiç kaçamak yapmadım bakalım pazartesi kaç çıkıcam. üstelik regl dönemimdeyim. tatlı diye kıvrandığım zamanlardır bu zamanlar şimdilik kuru kayısı ve tarçınlı çayla atlatıyorum bu krizlerimi
Aferimmmm
) devamm sonuna kadar sen paylas boylelikle birbirimize fikir vermis ola bilir yanlislarimizi duzeltiriz sen neler spor veya yuruyus yapa biliyormusun
Aferimmmm
valla canım ben spor yapmıyorum şimdilik. ama haftada 2 gün halk oyunları kursum var 2 şer saatten. birde internette gezerken zumba diye bi dans buldum. bi gün denedim yorucu biraz ama çok eğlenceli ve vücudunun her yerini çalıştırıyor. hull colllege zumba diye ararsan bulursun 50 dklık bir video. ona başlamayı düşünüyorum. ama sadece düşünüyorumbeslenme olarakta canan karatayın kitaplarını almıştım en sağlıklı o geldiği için onu kendi bildiklerimle karıştırıp öyle bir beslenme şekli oluşturdum kendime. 1 aydır hiç ekmek yemiyorum mesela ve hiç ekmeğin eksikliğini hissetmiyorum. kitapları mutlaka okumalısın.hastalıklardan korunmak içinde çok güzel bir beslenme sistemi.
çok uzattım sanırım. böyle işte
Aferimmmm
valla canım ben spor yapmıyorum şimdilik. ama haftada 2 gün halk oyunları kursum var 2 şer saatten. birde internette gezerken zumba diye bi dans buldum. bi gün denedim yorucu biraz ama çok eğlenceli ve vücudunun her yerini çalıştırıyor. hull colllege zumba diye ararsan bulursun 50 dklık bir video. ona başlamayı düşünüyorum. ama sadece düşünüyorum
çok uzattım sanırım. böyle işte
Tabikide uzatmadin yaa evet aynen bende canan karatayin diyetini uyguluyorum onun dediklerini uygulamaya calisiyorum hayatimdan ekmek tatli pirinci cikardim dogal yaglarla artik yemeklerimi yapiyorum yogurdumu kendimi yapiyorum koy yumurtasi aliyorum boyle bi seyler yapmaya calisiyorum iste insallah basaririm
