• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Bugün benim miladım ve benim günlüğüm hadi bakalım ...

Günaydınnn... Dün akşam yemeği ile günü kapattım
sabah:
2 dilim çavdar ekmeği
2 dilim peynir
2 domates
şekersiz çay ile açılışı yapıyorum

Bende kahvaltimi bugun gec yapmis oldun canim benimde iki dilim ekmek domates salata maydanoz ve yarim yagli sut
 
Kahvaltimi yaptim listem dışına çıkmadım :) günaydınlarrrrr :KK49::KK50:
 
dünkü menü
2 kuru kayısı
öğle: kefir

akşam: yarımdan biraz fazla porsiyopn beyti salata

sabah aç karnına:60,8 kilo

sabah: 2 dilim peynir
2 dilim ekmek
çay
 
SABAH 2 DİLİM EKMK 2 DİLİM PEYNİR ÇAY
ÖĞLE: 2 DİLİM EKMK 2 DİLİM PEYNİR ÇAY DOMATES
ARA: SÜTLÜ NESCAFE
ARA: 1 BARDAK SÜT 2 KURU KAYISI
 
Bendr ara ogunumu yedim canim. Bir galeta bir meyva aksam yemegim de 18 30 da brkliyrm
 
AKŞAM YEMEĞİM VE SON ARA ÖĞNÜMÜ DE YEDİM.. :) SON ARA ÖĞÜNÜM BİR BARDAK Y. YAGLI SÜT VE BİR MEYVA :) :KK49::KK76:
 
BUGUN GEC KALKTIM O YUZDEN CANIM KAHVALTI İSTEMEDİ. ARA ÖĞÜNÜ MÜ YEDİM. BİR GALETA BİR ELMA YEDİM :)
 
yeşil çayımı da içtim tamamdr şimdi spor zamanı
 
günaydınn canımm haftasonu giremiyorum misafirler vs.
sabah:
2 tane kurabiye
çay
2 dilim peynir
 
Back
X