Bugün Hangi Egzersizleri Yaptın?

iyi akşamlar kızlar ben yine 40 dk leslie ile yürüyüş+15 dk göbek basen egzersizleri yaptım başka bir şey yok maalesef :97:
 
50 dk zumba dansı ,50 dk egzersiz yaptım
 
Esincim evimde net yok iş yerinden giriyorum dün başladım spora ve yazıyorum esincim ben günlük yaptıgım sporu bir ertesi gün yazayım tatlım
dün kü sporum
250 ip atladım ,plates e gitmiştim topum var hareketler yaptım ,twist ile de belimi çalıştırdım tam 1 saat sürdü sporum
ben de haftada 4 gün yürüyüş bandında yürüyecegüm
bugun yürüyüş günümmmm
 
bugün toplam 1 saat karın kalça egzersizleri yaptım:122:
 
1 saat karın kalça egzersizleri yaptım
 
Hasta olduğum için halsizlikten bir süre yapamadım dün başladım.Dün 45 dk, bugün 30 dk egzersiz yaptım.
 
45 dk egzersiz yaptım:122:
 
Sucum geçmiş olsun beybi... Ben de iki gündür yapıyorum bir türlü internet bulup gelemiyorum.

Önceki gün 80 dk tempolu yürüyüş bantta + pilates ( 50 dk )

Dün 35 dk tempolu yürüyüş bantta

Bugün de 80 dk yürüyüş + 50 dk plates planlıyorum.
 
bir haftadır evde değildim ,baya bi ara verdikten sonra bugün 50 dk egzersiz yaptım.
 
45 dk Leslie sansone ile 3 mil yürüdüm.
 
internete giremedim, pazar günü videolardan 50 dk cardio 30 dk egzersiz çalıştım. Dün 20 dk egzersiz ,45 dk Leslie sansone ile 3 mil yürüdüm. Bugün de 45 dk egzesiz yaptım.
 
dün ve bugün 45 dk egzersiz yaptım.kimse yazmıyor artık yaptıklarını
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
88K
online diyetisyen
O
Doğum sonrası kilolardan kurtulmak
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Ve Spor ŞART Kızlar....:))
Yorumlar
11
Görüntüleme
4K
elifksbc
E
Sağlık için Spor
Yorumlar
0
Görüntüleme
579
Aysar_
Burçlara göre egzersiz hareketleri
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
Nevreste
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…