Buketimin Diyet Günlüğü :) 62den 52'ye uzun ince bir yoldayım ! :)

gaydirigubbak .!.:

öncelikle bugün canım çok sıkkın
dün tartıda 62.2 çıkmışken bugün 63 çıktığım için moralim bozuldu
bu hafta diyetim geçen haftadan daha iyi gidiyordu oysaaa

dün akşam çok yedim ondan mı ki acaba:26:
gerçi aşırı aşırı çok da yememiştim ki ama

dün işten çıktıktan sonra biraz çarşıda işlerim vardı
eve gidene kadar 2 mürdüm eriği yedim

saat 9 gibi akşam yemeği yemeye başladım
kurt gibi acıkmıştım

4 sıkım çiğköfte
1 tabak kurufasulye
3-4 yk pilav
bol salata
3 köfte

yemekten hemen sonra 4 bardak çay

evet kabul ediyorum normale göre çok
ama aslında çok kalorili birşey yok ki:44:

ben bu hafta niye veremiyoruuummm yaaaa

Genişletmek için tıkla...

xcvbnm .!.:

günaydınnnnn
ben işlerimi koydum yoluna geldim şimdii
dün akşam sözümü verdiğim üzere hiç ekmek yemedim
iş çıkışı yolumu uzattım tam bir saat yürüdüm akşam da leslie yaptım ve papatya çayı içtim Allah'ım nası huzurluyum bugün

dün akşam;1 kase(2 bardak sudan yapılmış)şehriye çorbası,domates salatalık yedim

başka da bişey yemediimmmm

kahvaltım;1 ekmeğin köşesinden böldüm sandviç yaptım
içine lor peyniri sürdüm yarım domates dilimledim onu yedim
çavdar ekmeğim bitmiş bugün almam lazım

söz vermek çok işime yaradı kızlar tam elime aldım ekmeği
geri bıraktım ama söz vermiştim dedim
bugün kü sözümü de veriyoruummm
bida ekmek yok bu bir
akşam yol uzatılıp fazladan yürünecek bu iki
akşam evde leslie yapılacak bu üç
birde yeşil çay içilecek bu da dörrtttt
söz veriyorum sevgili arkadaşlarım

ve yarına 78.9 olucamm
e siz nasılsınız bakalım
buketciiimm sana mesaj attım baktın mı canım?
elifim foto bekliyorum haa

Genişletmek için tıkla...

xcvbnm .!.:

canımm öncelikle canını sıkacak bişey yok arada olur öyle vucdun su tutmuştu belki tuzlu yediysen
veya ödem yapmıştır bilemeyiz sonuçta
yarın tekrar bakarız ona göre konuşuruz
üzme sakın kendini
evet biraz fazla yemişsin sende elifcim nerene soktun o kadar seyi
kuru fasulye pilav yetrmiş aslında sana diğerleri zarar olmuş
neyse olan olmuş artık yemişsin zaten şimdi napabilirz ona bakalım
bugün spor yapacaksın hadi bakalım söz duyalım sendende
birde içtiğin çaylar şekersiz dimi :44:
kahvaltın nasıldı bugün
etmedin galiba yine yazmamışsın
neden kilo veremiyosun hadi sen bul canımcım

Genişletmek için tıkla...

gaydirigubbak .!.:

aferiiiiin kuzuuşuuummmmmmm
valla imrendim sana
yarın istediğin kilo çıkarsın ne güzel
artık bende şişkooooo kalırııımmmm

fotoları atamadım dün misafirimiz vardı da
daha doğrusu sevdicek vardııı

ama bi müjdem var bende face alıyoruuuummmmm
daha doğrusu birlikte alıyoruz
ancak öyle izin alabildim de

Genişletmek için tıkla...

gaydirigubbak .!.:

ben şekersiz çay içiyorum canım evet
yıllar oldu hiç şeker kullanmam

spor yapamayabilirim söz veremiyorum
çünkü misafirimiz var bugün ve yarın

bu arada bilemedin işte bilemedin işte
kahvaltı yaptım ki beeennn

kahvaltım;
1 domates
1 kk peynir
2 yk yoğurt
3 müydü 4 müydü zeytin

bu kadaaarrrr

şimdide 7 otlu çay içiyorum bir bardaak

Genişletmek için tıkla...

xcvbnm .!.:

sende şişko kalma zayıfla birlikte zayıflayalım

olsun madem şimdilik görmeyiz seni
sevindim canım bol bol foto koyun o zaman face


tamam o zaman çay şekrsizse sorun yok
bi şekilde aritmen lazım o yediklerini spor yapamayacaksan bugün sadece çorba iç
ağır yemeklerle fazla kalori alma
kahvaltı etmişsin aferin sanaa
kahvaltın güzel ama 1 dilim ekmek olsa daha iyi olurdu sanki

Genişletmek için tıkla...

gaydirigubbak .!.:

Pınaaarrr sende çeyiz topiği açsanaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

gaydirigubbak .!.:

aslına kablom olsa telefondan atarım ama kablom yok yanımdaa
yarın mail olarak da atarım kız sana

tamam sadece çorba içerim
daha doğrusu ne yemek yaparsa annem onun en az kalorisini seçerim
ekmek olmuyo bizim evde hiç
annem de diyette de

Genişletmek için tıkla...

xcvbnm .!.:

resim toplamam lazım önce elifcim ya onu da evde kendi bilgisayarımda yapabilirm anca işyerimdeki bilgisayara atamam eve gidincede bi rehavet çöküyo,üşeniyorum haftasonu yani cumartesi günü öğleden sonra resimelri toplamaya çalışayım bari sonra açmak kolay zaten


olsun canım face açın fotoları atın sonra görürüz bol bol
öğlen çorba al o her gün yediğin yerden
yanında salata ama normal salata rus saltası değil
bide çavdar ya da tam buğday ekmeği al canım eve
sadece sabahları ye
çünkü ekmeksiz diyet olmaz bize sanki yemeksek daha çok verirmişiz gibi geliyor ama
ekmekden aldığımız maddeleri başka bişeyden alma imkanımız yok
sadece sabahları ve ya öğlenleri olmak kaydıyla yemeliyiz
annende diyette ama geçen gün sana benim o yediren de oydu sanki

Genişletmek için tıkla...

gaydirigubbak .!.:

tamam tatlım bekliyorum çeyizlerini

bende haftasonu oturup açacam inşAllah bakalım
fırsat bulabilmek istiyorum ne oluuuurrrrrrrrrr

tamam tatlım,çorba+salata yapalım bugünde
aslında ehrgün bile yapabilirim bundan

ekmek ne bileyim dediğin gibi kalorili geliyor gözüme
yersem veremezmişim gibi

enneme bakma sen
diyette oluruz ama püskevüt dedin mi bi duracaksın orda
asla vazgeçmez

Genişletmek için tıkla...

xcvbnm .!.:

anaa sende mi çeyiz topiği açacaksn
aç aç sorayım hep bunu nerden aldın ne kadara aldın diye
çorba salata en güzeli aslında ama hergün de olmaz
hergün değişitircez şaşırtcaz vücudumuzu hiç bişeye alışıp depolama yapmasın
ekmeğin çok fazla kalorisi yok aslında yani 1 diliminde tabi
günde 2 dilim ideal
2 dilim sadece sabah veya bir sabah bir öğlen ama akşam asla olmamalı
anneler hep öyle galiba benimkide ayy çok kilo aldım der hergün tartılır ama
geceleri bile baklava börek ne bulduysa artık

Genişletmek için tıkla...

xcvbnm .!.:

25 asker şehit nefes alamıyorum şu anda
Allah'ım sabır var,nelerle yetişiyor o evlatlar

Genişletmek için tıkla...

buketimin .!.:

Merhabaaaaaaaa çıtır zayıf arkadaşlarımmm :)) Ancak gelebildimm :) Sırayla yazmaya başlayayım topluca :)

Öncelikle Elifcim genel özet olarak ilişki durumları böyle arada anlatırım yine kilo işini takma kafana yarın tartıda yine seni mutlu edicek rakamları görürsün :) ödem fln yapmıştır vücut o yüzden 2-3 gnde bir tartılmalı en azından :) haftada 1 dayanamıoz yaa (Pınar duymasın )

Pınarcım mesaja bakamadım daha şimdi bakıcam hemen :)Elif facebook açarsa ne güzel oluuur :) Pınar senin varmıydı facebook hesabın? o zaman ne güzel bol bol fotolarımızı görürüz :)

İşgal edin yavrularım topiği nolcekk ben yokken ıssız kalmasın buralar :)

Annelerin diyeti konusunda aynı fikirdeyim tam hırs yapmıyolar dayanamıyolar :)Annemle aynı anda başladık diyete. Aynı şeyleri yiyoruz ama arada fazla atıştırıyor meyveleri yıkarken bir yandan yiyor falan ahh annecikleeer :) o da biraz kilo verdi ama ekmek tatlı yemiyo sadece :) bu arada annem yaklaşık 7-8 sene önce 25 kilo birden verdi :) onca senede bir kısmını geri aldı ama o günden sonra aynı motivasyonu pek göremedik kendisinde :)

Genişletmek için tıkla...

buketimin .!.:

unutmadan akşam yediklerimi de ekliyim :)En son akşam yemeği öncesi ara öğünde biraz fındık yediğimi yazmıştım

Akşam: 2 yemek kaşığı mercimek , 2 yemek kaşığı bulgur pilavı, 1 muz

Yemek sonrası arkadaşıma uğradım Türk kahvesi içtik sanırım şekerli yapmıştı bi de sonra dondurma yedik önce dondurmayı sade istedim sonra karışık dedim

Neyse artık akşam yemeğinde az yemiştim ona sayalım :)

Sabah: Normal klasik kahvaltı :)
Ara: yarım muz
Öğle: birazdan yiyeceğim 1 tabak sade bulgur pilavı ve yeşil biber :) Akşama diyet yemeği yapmak gerek bakalım ne pişircez :)

Genişletmek için tıkla...