-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Buketimin Diyet Günlüğü :) 62den 52'ye uzun ince bir yoldayım ! :)
- Konu Sahibi buketimin
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Yaklaşık 2 aydır diyete ara verdim ve bu süreçte hiiiç dikkat etmedim
Diyet mantığından çıkınca dikkat etmek falan mümkün değil
En son 57ydim şuan ise 58.6
2 ayda 1,5 kilo almışım iyi aslında :):)
Ama toparlamazsam yine 60ları görürüm
O yüzden biraz diyet yapsam dikkat etsem güzel olacak :)
Sabah:
2 dilim çok tahıllı ekmek
Kocaman peynir ( az tuzlu)
3-4zeytin
3 cherry domates
tatlandırıcılı çay
Ara:
1 fincan yeşil çay
Armut
Diyet mantığından çıkınca dikkat etmek falan mümkün değil
En son 57ydim şuan ise 58.6
2 ayda 1,5 kilo almışım iyi aslında :):)
Ama toparlamazsam yine 60ları görürüm
O yüzden biraz diyet yapsam dikkat etsem güzel olacak :)
Sabah:
2 dilim çok tahıllı ekmek
Kocaman peynir ( az tuzlu)
3-4zeytin
3 cherry domates
tatlandırıcılı çay
Ara:
1 fincan yeşil çay
Armut
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Emektar diyet topiğine dönüş 
En son 4 Ocakta yazmışım 58.6 kilo ile
Ama maalesef aradan geçen 7 ay ve ben bu sabah 61.8 im
Çabucak vericem yine inanıyorum
Bismillahirrahmanirrahim
Sabah:
2 dilim etimek, kk peynir, 2 zeytin
Domates, biber, bol maydanoz
Tatlandırıcılı çay
Hedef 55
En son 4 Ocakta yazmışım 58.6 kilo ile
Ama maalesef aradan geçen 7 ay ve ben bu sabah 61.8 im
Çabucak vericem yine inanıyorum
Bismillahirrahmanirrahim
Sabah:
2 dilim etimek, kk peynir, 2 zeytin
Domates, biber, bol maydanoz
Tatlandırıcılı çay
Hedef 55
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
- 25 Mart 2012
- 4.213
- 4.389
- 448
Sen yeter ki iste ufak ufak alıştırırsın kendini
Yoksa ben de pek tutamıyorum mümkün olduğunca azaltıyorum şimdilik
Boğazdan kestim dielim bende hiç hareket yok canım 10saat oturarak çalışıyorum 😔
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
- 25 Mart 2012
- 4.213
- 4.389
- 448
Tabi yine sen bilirsin de şuan okul tatil evdeyim ben de hareket etmiyorum
Vaktim müsait ama bu sıcakta spor yapılmıyor, durduğumuz yerde terliyoruz zaten
Şuan sadece yediklerime dikkat ediyorum
kafaya koydum mu veriorum ama 5kilo sonra kalıorum gitmio azaltmayı deniyim bende ne kadar verirsem kar artık
- 20 Mart 2013
- 480
- 194
- 63
- 7 Ağustos 2013
- 966
- 1.095
- 313
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Teşekkürler canım aslında bu topik ve dolayısıyla başlık geçen sene bu aylarda açılmıştı istenilen kilolar verildi fakat yeniden alındı şimdi döndüm başa
İnşallah yine vericem geri almamak üzere
Teşekkür ederiiiiimmDiyetin hayırlı uğurlu güzel sonuçlu olsun :))
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Dün gece Ara:
Biraz üzüm,1 ısırık baklava
yatmadan önce yarım bardak süt,1 etimek
Yoksa sabaha kadar mide ağrısı
Uyku öncesi son 2 saate kadar bişeyler yiyorum
Sabah kahvaltıya misafir vardı mükellef bir kahvaltı desem yeridir ama doyunca bıraktım cıvıtmadım 
Ara: 7 otlu çay:126:
Yine günün devamında moral bozmadan gidiyorum
Biraz üzüm,1 ısırık baklava
yatmadan önce yarım bardak süt,1 etimek
Yoksa sabaha kadar mide ağrısı
Uyku öncesi son 2 saate kadar bişeyler yiyorum
Sabah kahvaltıya misafir vardı mükellef bir kahvaltı desem yeridir
ama doyunca bıraktım cıvıtmadım Ara: 7 otlu çay:126:
Yine günün devamında moral bozmadan gidiyorum
[video=youtube;IgzQ4A8f2qY]http://www.youtube.com/watch?v=IgzQ4A8f2qY[/video]
günlüğünü biraz inceledim sanırım hareket etmiyorsun pek hıııımmmm ama diyetle egzersizi birlikte yaparsan daha iyi olur hem de sağlığın için bu videoyu da uygulayıp diyetini desteklersen eğer daha iyi sonuç alırsın benim 5. günüm ve toparlanmış hissediyorum 5 günde yediklerime dikkat ederek 2.6 kg verdim ben
günlüğümü inceleyebilirsin bu videoyu akşam yatmadan veya sabah kahvaltıdan önce ikisinden birini seçip yap eğer daha iyi sonuç almam lazım hırslıyım dersen sabah akşam yap bu egzersizler yeterli olacaktır
günlüğünü biraz inceledim sanırım hareket etmiyorsun pek hıııımmmm ama diyetle egzersizi birlikte yaparsan daha iyi olur hem de sağlığın için bu videoyu da uygulayıp diyetini desteklersen eğer daha iyi sonuç alırsın benim 5. günüm ve toparlanmış hissediyorum 5 günde yediklerime dikkat ederek 2.6 kg verdim ben
günlüğümü inceleyebilirsin bu videoyu akşam yatmadan veya sabah kahvaltıdan önce ikisinden birini seçip yap eğer daha iyi sonuç almam lazım hırslıyım dersen sabah akşam yap bu egzersizler yeterli olacaktır 
