Burchinipekten'in Diyet Günlüğü

sevgili günlük bugün birazcık saldımama yine de güzel ve dengeli besleniyorum bunu bilmek bile yetiyo bana:))
4.günüm kilo:68.5
toplam:-0.8kg

sabah:
çook az yağda yumurta
1 dilim ekmek
1 kk peynir
4 zeytin
domates salatalık
şekersiz çay
1 çay kaş reçel

ara:4 fındık 1 ceviz

öğle:
1 kase çorba
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
4-5 kaşık patlıcan musakka
cacık

ara: 1 elma

akşam:
1 kase çorba
6-7 karalahana sarması
1 dilim ekmek
4 kaşık kadar yoğurt

ara: annemin yeni yaptığı mükemmel havuçlu kekten
1 dilim 1 kaşık dondurma ile yedim gitti valla...:))

sevgili günlük resmen karnım aç...inşallah yarın sonucunu alırım tartıda..menümü yazıorum:

sabah:
yumurta
peynir
4 zeytin
domates salatalık maydonoz roka
2 dilim ekmek

ara:5 fındık 1 ceviz

öğle:
mercimek çorbası
yarım tabaktan az tavuklu pilav
1 kutu ayran

ara:
kaşarlı tost
neskafe(tek şekerli)
(öğlen doymamıştım napiim)

akşam:
1 elma
yeşilçay

ara:yok..kendime tostun cezasını veriyorum ve aççııımm

bu arada hanımlar akşam yemeklerimi modifiye etmeyi düşünüyorum en azından şöyle 5-6 kilocuk verene kadar
her akşam olmasa da iki günde bir salata yemeyi planlıyorum..bakalım...