Kilom aynı canım başlayalı 3 gün oldu. Bugün baya hastayım ateşim var ve sürekli öksürüyorum. Dün başladı bu hastalık spor salonunda 30dk kardiyo yaptım çıktım. Bugün gitsem mi? Çok halsizim ya bilmiyorumşu an kilon kaç cnm?. ben çizelgene göre yorum yaptım.. vücut 75 te direniyor sanırım... benimde her kilo verişimde 75 te tıkanırdıKıyamam gitmek ölüm gibi gelirde orada spor yaparken rahatlamıyor musun?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Burcu'nun Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi b_burcu
- Başlangıç Tarihi
insanın psikolojisi çok etkiliyor.özellikle mutsuz olduğum zamanlarda yemeyi düşünüyorum.ben çalışıyorum öglenleri evden getiriyorum işteki arkadaşlarlada diyoruz dün mantı yedim akşam tartıldım 71 kg olmuşum kötü oldum hiç bişey yapmak istemedim.65 kg olsam da yeter lütfen bana da yardım et :)
insanın psikolojisi çok etkiliyor.özellikle mutsuz olduğum zamanlarda yemeyi düşünüyorum.ben çalışıyorum öglenleri evden getiriyorum işteki arkadaşlarlada diyoruz dün mantı yedim akşam tartıldım 71 kg olmuşum kötü oldum hiç bişey yapmak istemedim.65 kg olsam da yeter lütfen bana da yardım et :)
benim gibisin 65 olsam bile yeter diyorum :2: bence şöyle yapalım birbirimize yardım edelimmmm
bunun için kurallar koyabiliriz mesela en azından bayrama kadar hamur işlerinden,makarnadan, pilavdan uzak duralım yapmayana ceza verelim.. bende dün makarna yedim 
mutsuz olduğun zamanlarda da yaz buraya paylaşırızz.. ben en azından biraz rahatlıyorumm..
10.10.2012
Sabah:
şekersiz çay
1 dilim tam buğday ekmeği
domates, salatalık
2 zeytin
2 tatlı kaşığı reçel
Öğle:
1 kase yoğurt çorbası
Ara:
1 incir, 1 ceviz
Akşam:
1 tabak kuru fasülye
yarım tabak makarna
yarım dilim buğday ekmeği
Ara:
şekersiz nescafe
çikolata:18:
Öhhh dedim yemişim de yemişimmmmmm.. bide yatarken dayanamayıp yediğim o çikolata üstüne löp löp et pıt pıt yağ oldu 
çok utanç içindeyim bu nasıl diyet 
iç hesaplaşma yaşıyorum 
o yüzden bugün kendimi toplamam lazım.. artık yürüyüşlerime de başlamalıyım, böyle olmayacak. Gerçi akşama kadar evde oturduğum yok. Anneannem , dedem bizdeler ikisi de hasta, gelen giden eksik olmuyor sağolsunlar...
11.10.2012
Sabah (11 gibi):1 kase tarhana çorbası
2 dilim tam buğday ekmeği
2 zeytin
2 tatlı kaşığı reçel
domates,salatalık
Sabah:
şekersiz çay
1 dilim tam buğday ekmeği
domates, salatalık
2 zeytin
2 tatlı kaşığı reçel
Öğle:
1 kase yoğurt çorbası
Ara:
1 incir, 1 ceviz
Akşam:
1 tabak kuru fasülye
yarım tabak makarna
yarım dilim buğday ekmeği
Ara:
şekersiz nescafe
çikolata
:18:Öhhh dedim
yemişim de yemişimmmmmm.. bide yatarken dayanamayıp yediğim o çikolata üstüne löp löp et pıt pıt yağ oldu çok utanç içindeyim bu nasıl diyet iç hesaplaşma yaşıyorum o yüzden bugün kendimi toplamam lazım.. artık yürüyüşlerime de başlamalıyım, böyle olmayacak. Gerçi akşama kadar evde oturduğum yok. Anneannem , dedem bizdeler ikisi de hasta, gelen giden eksik olmuyor sağolsunlar...11.10.2012
Sabah (11 gibi):1 kase tarhana çorbası
2 dilim tam buğday ekmeği
2 zeytin
2 tatlı kaşığı reçel
domates,salatalık
benim gibisin 65 olsam bile yeter diyorum :2: bence şöyle yapalım birbirimize yardım edelimmmm
mutsuz olduğun zamanlarda da yaz buraya paylaşırızz.. ben en azından biraz rahatlıyorumm..
bıktım yaşamaktan
zorlanıyorum artık bi memur olup atanamadım çok haklısın birlikte bayrama kadar 65 kg olmaya varım
bıktım yaşamaktan
çok haklısın birlikte bayrama kadar 65 kg olmaya varım
bende olamadım :2: yarın sabah yürüyüşe başlıyorum..
bugün kısır yedim çok pişmanım.. pişmanlıklar diz boyu
bende olamadım :2: yarın sabah yürüyüşe başlıyorum..
bugün kısır yedim çok pişmanım.. pişmanlıklar diz boyu
yürüyüşe başlaman çok ii olmuş canım:)
bence kısır yediğine pişman olma iskender yemen daha kötü olurdu :)
baya vermişsin şimdide verebilirsin canım o kiloları nasıl vermiştin ?
yürüyüşe başlaman çok ii olmuş canım:)
bence kısır yediğine pişman olma iskender yemen daha kötü olurdu :)
baya vermişsin şimdide verebilirsin canım o kiloları nasıl vermiştin ?
düzenli spor
ve iradeyle tatlım :) 78 den 70 e kadar dukan diyetiyle zayıfladım. Sırf proteinle. ama çok sadık kaldım diyetime..
şimdi altmışlara inince koyverdiğimi düşünüyorum.. sen iskender mi yedinnn hı hııı? 
düzenli spor
yok canım yemedim :)
dukan diyetine devam ediyor musun canım
gayet güzel vermişsin ben denemedim dukan diyetini bayrama kadar denesem mi
yok 2 ay yaptım dukanı ama çok zorlayıcı çalıştığın için çok zor olur. ben evdeydim kpss ye hazırlanıyordum o yüzden daha kolay oldu benm için.. şimdi herhangi bir diyete bağlı kalamıyorum.. aslında dediğin gibi bayrama kadar bilinen düzenli bir diyete başlamak çok daha iyi.
İkindi :
1 tabak kısır:18:
turşu
şekersiz çay
Akşam:
1 kase çorba
Ara:
1 barday adaçayı
kısırı yiyince akşam sadece çorbayla geçirdim.. pişmanlık diz boyu ama pekte güzel yapmışım
neyseeee olan oldu 
12.10.2012
Sabah:
şekersiz çay
kk yarısı kadar peynir
2 küçük dilim çavdar ekmeği
1 çay kaşığı reçel
Ara:
1 tanecik petibör bisküvi
Öğle:
1 kase çorba
bol salata
Söz çok hoşuma gitti:
dün halamlar bizdeydi. doktorum programında izlemişler. Brokoliyi buharda haşlayıp üzerine sarımsaklı yoğurt ve az yağ döküp yiyince ertesi güne yarım kilodan fazla verirsiniz demiş doktor miş miş miş tabii ki akşam sadece brokoli yiyip akşama kadar homili gırtlak tıkınırsam imkansız olur
yok 2 ay yaptım dukanı ama çok zorlayıcı çalıştığın için çok zor olur. ben evdeydim kpss ye hazırlanıyordum o yüzden daha kolay oldu benm için.. şimdi herhangi bir diyete bağlı kalamıyorum.. aslında dediğin gibi bayrama kadar bilinen düzenli bir diyete başlamak çok daha iyi. [/QUOTE]
kpss hangi düzeyde girdin kaç puan aldın canım bende 2014e hazırlanacagım
şu brokoliyi denemek lazım :)
[/QUOTE]kpss hangi düzeyde girdin kaç puan aldın canım bende 2014e hazırlanacagım
şu brokoliyi denemek lazım :)
ben öğretmenlik için lisans düzeyinde girdim.. Geçen sene 84,73 aldım bu sene 82,44 ama bi işe yaramadı.. bilgisayar öğretmeniyim atanamadım.. memur atamalarını bekliyorum onda da 81 puanım var ama yetmeyecek büyük ihtimal..:2: başvuruyorum ne bulsam
ben öğretmenlik için lisans düzeyinde girdim.. Geçen sene 84,73 aldım bu sene 82,44 ama bi işe yaramadı.. bilgisayar öğretmeniyim atanamadım.. memur atamalarını bekliyorum onda da 81 puanım var ama yetmeyecek büyük ihtimal..:2: başvuruyorum ne bulsam
hayırlısı diyorum başka bişey degil 82.166 aldım 3. alımda 82.599 ile atandılar 4. alımda giderim düşüncesi vardı kılavuz çıktı 3001den alım çogaldı malum puanlarda düşmedi ve ben atanamadım
gitti gül gibi puanım önlisans muhasebebu sene bitirdim aöfden işletme düz memurluklar 2 senede oluyor mecburen onu bekliyorum.dersaneye yazıldım yarın başlıyor.ankaradayım sen nerde yaşıyorsun ve dersaneye gitmeyi düşünüyormusun canım
hayırlısı diyorum başka bişey degil 82.166 aldım 3. alımda 82.599 ile atandılar 4. alımda giderim düşüncesi vardı kılavuz çıktı 3001den alım çogaldı malum puanlarda düşmedi ve ben atanamadım
bu sene bitirdim aöfden işletme düz memurluklar 2 senede oluyor mecburen onu bekliyorum.dersaneye yazıldım yarın başlıyor.ankaradayım sen nerde yaşıyorsun ve dersaneye gitmeyi düşünüyormusun canım
inanmıyorum ya senn daha kötüymüş durum.. çok çok az puanla kalmışsn.. kendimden çok üzüldüm valla..
kısmetten ötesi olmaz dedikleri bu heralde cnm ben dershane düşünmüyorum.. bir sene gttim , temel oluşturdum.. evde de çalışabiliyorum sistemli, daha fazla masraf olmak istemiyorum aileme, zaten çok mükemmel durumda değil durumumuz.. geçen sene ücretli öğretmenlik yaptım. en azından maaşım vardı.. bu sene hiçbir şey olmuyor.. ücretli de çıkmadı, özel de olmadı.. deniz kuvvetlerine başvurdum sivil memurluk için onun listeleri açıklanacak bugün onu bekliyorum.. dua et lütfen benim için olur mu? izmirde yaşıyorum cnm ben.. hakkımızda hayırlısı ne ise o olsun, Allah gönlümüze göre verir inşallah :)
Bugün ölü gibiydim günlüğüm.. Çektiğim sancı mahvetti beni.. Sanırım üşüttüm :2: sabah sancıyla uyandım. aklınızda olsun sıcak su torbası çok iyi geliyor. bir de darıların püsküllerini kaynatıp içtim yumuşattı biraz.. uyumuuşum öğlene doğru 2 küçük dilim çavdar ekmeği üzerine peynir sürdüm. yine darı püskülü içtim. akşama kadar bişey girmedi ağzıma. Akşam da tavuk suyuna çorba, yarım dilim çavdar ekmeği, 3 kaşık bulgur pilavı 1 butun yarısını yedim. Ve hala sancı çekiyorum... Yine sıcak su torbasını ayaklarımın altına koyup uyumaya devam edicem
canım benim geldim :) Hasta oldum, hasta baktım
bayram vs derken arada sayfayı açtım ama hiç yazamadım.. Şimdi yeniden düzene girmeye başladım dedim heemen yazayım.. Merak ettiğin için çok teşekkürler 
Bu arada bayramda kilo alırım falan diyordum ama çok şükür hiç almadım hatta vermeye devam ediyorum. 67 kiloyum şu anda. Zayıflamaya devam
Bir de etrafımdaki insanların söylediklerini duymazdan gelmem gerekiyor. Taktılar, "Çok zayıfladın .. Zayıflama.. Yüzün kaşık kaldı.. " falan beni deli ediyorlar.. Kilom fazlayken de "çok kilolusun.. zayıfla" insanların düşünceleri ne değişken yaf Benzer Konular
