ben de uyumayı düşünüyorum çünkü senin gb acıktım ve gece dayanamayıp yemekten korkuyorum
bır an önce uyumak en iyisi midem kazınmaya basladı gercekten 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Burcu'nun Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi b_burcu
- Başlangıç Tarihi
ben de uyumayı düşünüyorum çünkü senin gb acıktım ve gece dayanamayıp yemekten korkuyorum
bır an önce uyumak en iyisi midem kazınmaya basladı gercekten 
Merhabaaa günlüğümmmmmmmmm:)
yarım kilo daha hafiflemişimmmmm.. 67,800 olmuşummm. pek bir mesudummm
Bugün erken uyanamadım.. Kahvaltıyı atlamak zorunda kaldım, uyku doyurdu zaten
Öğlen yemeğimi yedim. Biraz da leslie yapalım bakalım..
Öğle:
1 kase şehriyeli çorba(kıymalı)
Ara:
1 bardak şekersiz çay
yarım kilo daha hafiflemişimmmmm.. 67,800 olmuşummm. pek bir mesudummm
Bugün erken uyanamadım.. Kahvaltıyı atlamak zorunda kaldım, uyku doyurdu zaten
Öğlen yemeğimi yedim. Biraz da leslie yapalım bakalım..Öğle:
1 kase şehriyeli çorba(kıymalı)
Ara:
1 bardak şekersiz çay
o gün için diyetime uyacağıma söz veremem 
bu sabahları neden yok sen de bnm gb kahvaltı sevmeyenlerdenmısın yoksa yıne bnm gb gec uyananlardan mı :)) ama ben sükür diyete başladıgım günden beri artık sabah 7.30 ayaktayım :) bılıyorsun cok uykuda az uyku da kılo aldırıyormus dıkkat etmek lazım ama bu kdr erken kalkmama ragmen uykum gelmıyor arkds yaa :)
)
yatana kadar 3 lt yi geçerim kesin 
İki gündür bi kırıklık var üzerimde uyanamıyorum.. Eskiden geceleri geç uyurdum, sabah kalkamazdm. Ama diyetle sırf sabah kahvaltısı yapayım diye alıştırmıştım.. İki gündür yapamıyorm uyanamıyorum çünkü :2:
inşaallah arkadaşım :) tabii ki bahsederim..
sabah:
1 bardak ılık süt, 2 galeta
ara:
1 elma ya da portakal
öğle:
1 kase çorba, salata
ara:
1 elma ya da portakal
akşam:
1 kase çorba, 1 kase yoğurt, salata
ara:
1 elma ya da portakal
şeklindeydi.. ben de burada gördüm bu diyeti.. Bire bir uygulayamadım ama 3 günde 1,200 verdim canım:)
peki istediğimiz çorbayı yiye biliyomuyuz şehriye domates tarhana falan bide salatada yağ tuz kullanılıyomu ne kadar üreyle yapılcak kaç kilo verdiriyo çok sordum demi kafama yatara haftaya bende yapayım
merhaba bende aynı dertteyim bu ara başladım geçenlerde dr gittim kan verdim şekerim düşük çıkmış dr aç kalmamı söylemiş
Canım öncelikle geçmiş olsun.. Senin daha sık ama az yemen lazım.. Aslında hepimizin öyle yapması lazım.. Malesef ben doyduktan sonra da yemeye devam ettiğim için, yemekten zevk alarak yediğim için aldım o kiloları. Ama şimdi noldu daha aç kalıyorum :2: Ben de şeker sorunu yok ama beni ilk diyete yönlendiren hiper tansiyonumun olmasıydı. Yüksek tansiyondan dolayı başladım ilk rejime..
peki istediğimiz çorbayı yiye biliyomuyuz şehriye domates tarhana falan bide salatada yağ tuz kullanılıyomu ne kadar üreyle yapılcak kaç kilo verdiriyo çok sordum demi kafama yatara haftaya bende yapayım
canm herhangi bir not yoktu bende her çeşit çorba yiyorum sonucta söyle düşünürsek, çorbayla besleniyoruz bunun içinde tavuğu, kıyması olsun ki en azından bir parça protein alalım. Yani o yüzden ben çorba her çeşit yiyorum. Salataya da miktarına göre göz kararı biraz yağ gezdirip tuz koyuyorum ben.. Sana sayfanıın linkini vereyim. O listeyi burdan almıştım sonuçta bir de oraya bak istersen
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/420405-1-haftada-4kg-verdiren-diyet-listesi.html
canm herhangi bir not yoktu bende her çeşit çorba yiyorum sonucta söyle düşünürsek, çorbayla besleniyoruz bunun içinde tavuğu, kıyması olsun ki en azından bir parça protein alalım. Yani o yüzden ben çorba her çeşit yiyorum. Salataya da miktarına göre göz kararı biraz yağ gezdirip tuz koyuyorum ben.. Sana sayfanıın linkini vereyim. O listeyi burdan almıştım sonuçta bir de oraya bak istersen
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/420405-1-haftada-4kg-verdiren-diyet-listesi.html
ilgilendiğin için saol bu ara kilo veremiyorum o yüzden haftada 4 kilo iyiymiş 2 bile versem yeter ama pazartesi başlarım artık yazarım buraya
Merakla bekliyorum canım.. en az 2 kilo verirsin zaten bence :)teşekkürler canım.. O mu? İsmi lazım değil sevgilimdi :2:
Benzer Konular
