selam kızlar
öncellikle kendimden bahsedeyim
ben 25 yaşında 2 cocuk annesi bir bayanım....ömrüm bu güne kadar hep diyet yapmakla geçti....ama nedense hiç sonuna kadar sürdümüyorum hemen pes edip yoruluyorum....(amaaan p.tesi başlarım düşüncesi)
hep tombul bir kızdım hiç zayıf olduğumu bilmem...evlenmeden önce en son 80kg yu gördüm tartıda....sonra 75 le hamile kaldım ilk oğluma...onun peşinde koşturukenn 65 kg ya düştüm...inanin düştüğüm en güzel kilolardan bitanesiydi 40 beden giymek çok hoşuma gitmişti....daha sonra 65 kgla 2inci oğluma hamile kaldım ve şu an 70 kg yum.
hedefim 60 kg olmak. aslında 10 kg vermek bi basit gibi, görünsede tek başıma yapamıyorum bende buraya yazmakla çözüm buldum.
uzun zamandır yazılıp çizileni bu sitede takıp ediyorum....ve bende karar verdim başaracığm ama sizin desteğiniz çok önemli
hergün ne yediysem yazıcam kaçamak yapsam bile önce kendime sonra size söz yazıcam!
kendime koşu bandı aldım cocuklarım olduğu için ne bir spor salonuna nede dışarda yürüme şansım var...ama öğlende cocuklarım uyku vaktinde bende koşu bandımda hergün yürücem allah nasib ederse:)
ben diyet yapmicam ama yediklerimede dikkat edicem herşeyden azar azar tatmak anlamında yiyerek kg vermek istiyorum.bana eğer destek çıkarsanız çok sevinirim....yaza 60 kg olmak istiyorum hayatımda tartıda görmediğim kg yu görmek istiyorum....sırf sağlıklı yasamak ve güzel fit görünmek adına.....
bana bir kaç öneriniz varsa uyguluyabilirim destek olursanız kızlar çok sevinirim......
bu arada su tüketimimde 1.5 l kadar olucak günde bitki çayları hariç.....
öncellikle kendimden bahsedeyim
ben 25 yaşında 2 cocuk annesi bir bayanım....ömrüm bu güne kadar hep diyet yapmakla geçti....ama nedense hiç sonuna kadar sürdümüyorum hemen pes edip yoruluyorum....(amaaan p.tesi başlarım düşüncesi)
hep tombul bir kızdım hiç zayıf olduğumu bilmem...evlenmeden önce en son 80kg yu gördüm tartıda....sonra 75 le hamile kaldım ilk oğluma...onun peşinde koşturukenn 65 kg ya düştüm...inanin düştüğüm en güzel kilolardan bitanesiydi 40 beden giymek çok hoşuma gitmişti....daha sonra 65 kgla 2inci oğluma hamile kaldım ve şu an 70 kg yum.
hedefim 60 kg olmak. aslında 10 kg vermek bi basit gibi, görünsede tek başıma yapamıyorum bende buraya yazmakla çözüm buldum.
uzun zamandır yazılıp çizileni bu sitede takıp ediyorum....ve bende karar verdim başaracığm ama sizin desteğiniz çok önemli
hergün ne yediysem yazıcam kaçamak yapsam bile önce kendime sonra size söz yazıcam!
kendime koşu bandı aldım cocuklarım olduğu için ne bir spor salonuna nede dışarda yürüme şansım var...ama öğlende cocuklarım uyku vaktinde bende koşu bandımda hergün yürücem allah nasib ederse:)
ben diyet yapmicam ama yediklerimede dikkat edicem herşeyden azar azar tatmak anlamında yiyerek kg vermek istiyorum.bana eğer destek çıkarsanız çok sevinirim....yaza 60 kg olmak istiyorum hayatımda tartıda görmediğim kg yu görmek istiyorum....sırf sağlıklı yasamak ve güzel fit görünmek adına.....
bana bir kaç öneriniz varsa uyguluyabilirim destek olursanız kızlar çok sevinirim......
bu arada su tüketimimde 1.5 l kadar olucak günde bitki çayları hariç.....
2 oğlanla nası baş ediyosun.
Bende diyete başladım hatta 1 kilo verdim şuanda 64 kiloyum, Üniversitede 1 ayda 10 kilo vermiştim. Geçen senede 1.5 ayda 8 kilo aslında azmettiğim zaman hızlı kilo veriyorum ama 
