((yardımcı olursanız sevinirim ya benideme olsun:)kızlar ben bu tickerfactoryde tickerimi yaptım ama nereye kopyaladıktan sonra yapıştırılması gerekiyo bulamadım....eskiden kullanıcı panelinde ki profil düzenlemede yapıodum şimdi yapınca tickeriniz uygun değildir yazıyo bende anlamadım
kızlar ben bu tickerfactoryde tickerimi yaptım ama nereye kopyaladıktan sonra yapıştırılması gerekiyo bulamadım....eskiden kullanıcı panelinde ki profil düzenlemede yapıodum şimdi yapınca tickeriniz uygun değildir yazıyo bende anlamadım
olabilir
dur bidaha yapayımmmm
zaten bu çocuklara yemek yapmak,yedirmek en zor iş.
kızlar bilgileriniz için çok tsk ederimmmm çok sağolun...şimdi yaptım sporumu 30 dk koşu bandında yürüdüm...
dün akşam kaçamak yaptım komşum gözleme yapmış eşiminkinden 1 ısırık yedim...
bugünkü menüm şöyle:
sabah aç karnına 1 bardak su içtim
kahvaltım : 2 dilim kepek ekmeği üstüne üçgen peynir sürdüm 1 üçgen peyniri 2 dilim ekmeğe paylaştırdım, 1 domates, 1 salatalık ve 3 adet zeytin yedim
2 adet açık çay içtim....
ara 1 tane mandalina 1 kupa yeşil çay yaseminli olan liptonun onu aldım....
öğle mantar çorbası yanında 1 kase yoğurt ve yeşillik
ara nesfit 1 kase yarım yağlı süt le 1 kupa yeşil çay
akşam patates yemeğim var 3 kaşık ondan yerim....
2l su yarısını içmişim bile....
bu arada benim karnımı toparlamak için mekik çekmem mi lazım?doğumdan sonra bide sezeryan oldu benim 2 doğumumda bıngıl bıngıl oldu eşim puding gibisin diyo şakasına tabi:))))aranızda bu durumda olan varmı?
zaten bu çocuklara yemek yapmak,yedirmek en zor iş.
öğlen nesfit fazla gibi,meyva yesen daha iyi di.ama akşamla dengelemişsin olayı....
bu karın olayı benide düşündürüyo.bende de biraz gevşeme var.
bende sezeryan ile yaptım doğumumu.üşeniyorum spor yapsam iyi olcak.
55 de olsam bende hep hafif bi göbek olurdu,tabi dogumdan sonra daha fazla problemli oldu.
off yaa
eskiden o giyidiğim ipli bikiniler düşük bel pantolonlar hayal oldu göbeğim resmen ümit usta gibi çıkıyo çok iğrenç bi görüntü..bide kg alınca kalcada genişledi düşük bel pantolonda güzel durmuyo....
sorma valla canım benim göbeğim çok kötü yani resmen dikişimin üstünde sarkıyomuş gibi duruyo
bende bide çatlaklar var ama onları takmıyorum artık eskisi gibi geri dönüşü olmayacığını biliyorum...hamileyken ne sürdüysem olmadı ırsi olduğu için annemdede çok var...
üşenme bence canım bende üşeniyodum ama o koşu bandını artık yatak odasının en dip köşesinden çıkarrtım salona ne zaman önünden geçsem aklıma geliyo en azından gözümün önünde olduğu için bakmak zorunda kalıyorum:)bana hep spor yapmam gerektirdiğini hatırlatıyo....
((çok açıkınca ne yiyorsunuz????
hadi yaaa kalıyo demek napalım bizde göbekli dolaşırız heheh:)karı koca balkonlu değilde teraslı ev gibi:)
ya ben çok açıktımmm bu gün neden acaba
sorma valla canım benim göbeğim çok kötü yani resmen dikişimin üstünde sarkıyomuş gibi duruyo
bende bide çatlaklar var ama onları takmıyorum artık eskisi gibi geri dönüşü olmayacığını biliyorum...hamileyken ne sürdüysem olmadı ırsi olduğu için annemdede çok var...
üşenme bence canım bende üşeniyodum ama o koşu bandını artık yatak odasının en dip köşesinden çıkarrtım salona ne zaman önünden geçsem aklıma geliyo en azından gözümün önünde olduğu için bakmak zorunda kalıyorum:)bana hep spor yapmam gerektirdiğini hatırlatıyo....
ben de de göbek o biçim mekik te çekemiyorum ama sen benden öndesin koşu bandın var eşim bana almıyo
neyse bakalım inşallah verebiliriz bugün kaçamaklarım oldu sen kaçamak yapınca benimde canım çekti off ya bu tartı reim yapmaya çalıştıkça daha fazla çıkarıyo sinir oldum:18: bu arada acıkınca canım çok tatlı şeyler istiyor sende de öyle oluyo mu eşim yemek yerken çok canım çekiyo:18:
canım ya bu diyet bana iyi gelmedi hasta etti beni yazamadım kusura bakma bünyem su içmeye alışık değil birden 3 lt yükleyince çok hasta oldum dizlerime titreme geldi tansiyonum düştü bayıldım vücudum kaldırmadı herhalde sırf senden fazla kilo vereyim derken
canım ya bu diyet bana iyi gelmedi hasta etti beni yazamadım kusura bakma bünyem su içmeye alışık değil birden 3 lt yükleyince çok hasta oldum dizlerime titreme geldi tansiyonum düştü bayıldım vücudum kaldırmadı herhalde sırf senden fazla kilo vereyim derken
((keşke çıkmasaydın bak moralin bozulmuşşş...haftaya çarşamba tam 1 hafta olacak o zaman çıksaydın keşke....bende eşime o koşu bandını zar zor aldırdım..ama benimkisi 2inci el koşu bandı çokda uygun bir fiyata aldım..eğer almıyosa sana koşu bandı kendine bir ip al herherde satılıyo 10 tl felan bir uygu fiyatta....ben hatta bide ebru şallının seti aldım dvd si plates topu ve lastığını hepsini internetten 45 tl ye gelmişti...çok faydası var bi zamanlar yapıyodum aa cocuklarla çok zor onlar plates topunu oyuncak olarak görüyolar:))o yüzden koşu bandı bana daha cazip geliyo....
yaza kadar fıstık olcak fıstıkcanın tatlı şeyler çekerse eger 2 kuru incir yada 2 kuru kayısı yada 1 avuç kuru üzüm herşeyi halleder
varya benim pek bi yere çıkılmıyo onlarla:)))canım ne demek yine ziyaret ederim birbirimize destek olalım ki kerkesin güveni artsın demi:)))sen neler yapıyorsun???
