Callanetics Egzersizleri

merhaba kızlar bende zayıflamak istiyorum bende size katılabilirmiyim.
ayrıca bişey soracam bende videoyu indirdim ama o videodaki hareketleri sadece akşammı yapıyosunuz.nasıl yapıyosunuz yardımcı olurmusunuz.biraz zor hareketler.oğlum herşeye değer ama bende zayıflayıp eskisi gibi göbeksiz olmak istiyorum.:43::43:
 
nevgul61 .!.:
merhaba kızlar bende zayıflamak istiyorum bende size katılabilirmiyim.
ayrıca bişey soracam bende videoyu indirdim ama o videodaki hareketleri sadece akşammı yapıyosunuz.nasıl yapıyosunuz yardımcı olurmusunuz.biraz zor hareketler.oğlum herşeye değer ama bende zayıflayıp eskisi gibi göbeksiz olmak istiyorum.:43::43:
Genişletmek için tıkla...

canım hoşgeldin :16: tabi katılabilirsin.hareketleri istediğin saatte yapabilirsin.sadece hergün aynı saatte yapılması gerektiği yazılıydı.gerçi ben nezaman fırsat bulursam ozaman yapıyorum.sende boş zaman bulunca yaparsın canım.
 
rukiyesahin .!.:
canım hoşgeldin :16: tabi katılabilirsin.hareketleri istediğin saatte yapabilirsin.sadece hergün aynı saatte yapılması gerektiği yazılıydı.gerçi ben nezaman fırsat bulursam ozaman yapıyorum.sende boş zaman bulunca yaparsın canım.
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim.umarım hepimiz istediğimiz sonuçlara varırız.
 
kızlar bişey daha hani şu bacak egzersizlerini yaparken demirden yardım alıyoya onu siz evde neyle yapıyosunuz.ben sandalye ile denedimde. :17:
 
walla ben konsola uzatıom masa falan herbısı olur sandalyede olur......rukiş bu arada 21 saate tamamlamakmı gereki yanı aa ben toplamda 2 saat anca yaptım yavas yavas acılcam ama yaaa:60:....he birde rukiş aynı saatlerdemı yapmak gerekmiş...gerçi herşekilde faydası olcak gıbı gelıo bana
 
ben çalışma masamda yapıyorum biraz yüksek kaçıyo ama olsun bide bende mide vardı çok dün ölçtümde 4 cm daha az ölçtüm bide dikkat etmiştim ilk ölçtüğümde ne varsa üzerimde aynısıyla ölçtüm çok şaşırdım yani bi basenlerde 1 cm gitmiş:46:
 
dlra_ .!.:
ben çalışma masamda yapıyorum biraz yüksek kaçıyo ama olsun bide bende mide vardı çok dün ölçtümde 4 cm daha az ölçtüm bide dikkat etmiştim ilk ölçtüğümde ne varsa üzerimde aynısıyla ölçtüm çok şaşırdım yani bi basenlerde 1 cm gitmiş:46:
Genişletmek için tıkla...

dlra toplamda kac saat sonrası bu sonucu aldın cnm
 
bilgemada .!.:
walla ben konsola uzatıom masa falan herbısı olur sandalyede olur......rukiş bu arada 21 saate tamamlamakmı gereki yanı aa ben toplamda 2 saat anca yaptım yavas yavas acılcam ama yaaa:60:....he birde rukiş aynı saatlerdemı yapmak gerekmiş...gerçi herşekilde faydası olcak gıbı gelıo bana
Genişletmek için tıkla...

canım 21 saat derken yani her seans 1 saat sayılıyo.toplamda 21 gün yapmak gerekiyomuş sonuç almak için.evet yaa ben pek aynı saate denk getiremedim ama faydası olmuştu önceki yapmamda.
 
hadı ıns cnm sımdı yarın evde temızlık arkdından bıde slim ıle baslayı 20 dk o ardından 1 sat cal yaparsam bu gun yarın pazar oh misss olcak yaaa oleyy
 
rukiye çok teşekkür ederim ama açılmadı ya.evden bakarım yine şimdi iş yerindeyim.inşallah bulurum.ama indirmek gerekiyo dimi normal görüntülenen videosu yok galiba.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ProfDrBulentTiras
  • Makale Makale
Spor Yapmak Kısırlığa Neden Olur mu?
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
S
Saç Dökülmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saçlar Pkos ve erkek tipi saç dökülmesi
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
19K
hudauzerli
H
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
302K
bushin
B
cherrycola
verdiginiz 1 kilo 2 kilo gibi görünsün! callanetics!
Yorumlar
2
Görüntüleme
831
Ece Ky
E
ayneyn
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
207
Görüntüleme
77K
pinnar87
P
Back
X