canıma tak etti artık isveç diyetine başladım.Gelin beraber yapalım

prettiestgirl

Üye
Kayıtlı Üye
22 Haziran 2020
99
104
30
günaydın kızlar
dün hiç kaçamak yapmadım salatamında yarısını yiyebildim
dün çok su içemedim taş çatlasın 2 ltdir
45 dk antreman yaptım ve listeden cıkmadım
bugun 6. gün sabah 1 kesme sekerli sade filtre kahvemi içiyorum suan
bir kaç saate tartılıp sonucları bildireceğim
 

prettiestgirl

Üye
Kayıtlı Üye
22 Haziran 2020
99
104
30
61.0 çıktım + 400 neden oldu bilmiyorum ya az su içmekten ya da 2öğünde de ton balıgı yemekten
neyse hızla devam. bugunkü su hedefim yine 4,5 lt ve 30 dk yağ yakım antremanı
saat 16.00 gibi öğlen yemeğimi yiyeceğim
 

yannik

Üye
Kayıtlı Üye
13 Kasım 2019
808
837
25
e
Güncelleme 60.6
Wc cikmak çok etkiliyormus:KK70:
başlangıç (1.gün) :63,4
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün: 61.4
5.gün: 60.6
etkilemezmi hic... supper gidiyosun valla 7. gunude atlattinmi dahada alismis oluyorsun:)
 


prettiestgirl

Üye
Kayıtlı Üye
22 Haziran 2020
99
104
30
günaydın canım
6.günde bıraktım , 1 gün detoks yapıp yarın yine kaldıgım yerden bu sefer 13 günlük devam etmek istiyorum
yarın tartılıp kaç oldugumu burada paylaşacagım ,hem reglim de bitti bu kez daha sağlıklı olur sanırım :)
bana katılmak isteyen varsa birbirimizi motive edebiliriz:)
 
Son düzenleme:

yannik

Üye
Kayıtlı Üye
13 Kasım 2019
808
837
25
günaydın canım
6.günde bıraktım , 1 gün detoks yapıp yarın yine kaldıgım yerden bu sefer 13 günlük devam etmek istiyorum
yarın tartılıp kaç oldugumu burada paylaşacagım ,hem reglim de bitti bu kez daha sağlıklı olur sanırım :)
bana katılmak isteyen varsa birbirimizi motive edebiliriz:)
gunaydın canım tartıldınmı? aa ne detoxu yapıcaksınn
 


yannik

Üye
Kayıtlı Üye
13 Kasım 2019
808
837
25
günaydın canım
6.günde bıraktım , 1 gün detoks yapıp yarın yine kaldıgım yerden bu sefer 13 günlük devam etmek istiyorum
yarın tartılıp kaç oldugumu burada paylaşacagım ,hem reglim de bitti bu kez daha sağlıklı olur sanırım :)
bana katılmak isteyen varsa birbirimizi motive edebiliriz:)
huhuuuuuuuu ordamısın kız ses ver?
 


yannik

Üye
Kayıtlı Üye
13 Kasım 2019
808
837
25
burdayım bebiş 3 ay ara vermek gerekiyormus isveçe o yüzden başlamadım
farklı alternatif arıyorum
hurma yoğurt ya da yeşil elma arası kararsızım
ben bir diyetisyenle çalışıyorum 15 gunluk yag yakma programı... 3 gun oldu canım 15 gunluk hızlandırılmış bir program verdi..Ben et yemiyorum diye balık ve tavuk ağırlıklı 3 normal öğün 3 ara öğün diye 10 gunluk liste var 5 te gelicekk sana onu atabilirim..Yiyerek kilo veriyorsun ve yağdan..istersen seninle paylaşabilirim
 


prettiestgirl

Üye
Kayıtlı Üye
22 Haziran 2020
99
104
30
ben bir diyetisyenle çalışıyorum 15 gunluk yag yakma programı... 3 gun oldu canım 15 gunluk hızlandırılmış bir program verdi..Ben et yemiyorum diye balık ve tavuk ağırlıklı 3 normal öğün 3 ara öğün diye 10 gunluk liste var 5 te gelicekk sana onu atabilirim..Yiyerek kilo veriyorsun ve yağdan..istersen seninle paylaşabilirim
Çok iyi olur kuzum özelden yollayabilirmisin