Araştırdım en faydalı çayları ve bunları temin edebileceğim bir internet sitesi buldum kimi zaman bitki çayları kimi zaman çeşit çeşit harmanlanmış siyah-yeşil ve beyaz çayları günde 2 fincan tüketerek biraz yediklerime de dikkat edip azda spor yapınca başarı geldi :) Doğa bize bu konuda birçok fırsat sunmuş yapmamız gereken iyice araştırmak