1-2 gün biraz dikkat etmek 1.5 kilo eksiye mal oluyormuş.Artık yemek için yemiycem.Acıkınca bir parça peynir yada 2 zeytin atıcam agzıma.Oglumun uyku düzeni alt üst oldu
11-12 de uyanıp akşam hiç yerinde durmayıp örümcek adama dönüşüp ag ataıp ordan oraya fırlarken ha düştü ha kafayı patlatıcak korkusuyla 00:30 dan önce uyumuyor.Bu ne enerji yaw bitmiyor bitmek bilmiyor.Ne yemek ne temizlik anca bi soguk su dökünüyorum banyoda rahat uyumak için o kadar.Tv pc başına geçmeyi herşeyi bıraktım .Eşimle bugün ne oldu ne yaptın diye bile konuşamıyoruz.
Ben çocugu uyuturken uyurken garibimde beni beklerken tv karşısında uyuyor.Ne güzel 23:00 uyuyordu.Yok bu akşam başlıyorum 1 saat o dadan çıkmayıp mücadele edip 23:00 eylül gibi yani kışa dogru 22:00 alıştırıcam uykuyu inş.Neyse sagşık huzur olsun yinede
dün:
sabah:2 mercimek köfte,yarım poça,1 dl peynir,1 mini domates ve salatalık,2 zeytn,çay
ara:1 kaşık nescafe
ögle:2 biber dolması,yarım kase yogurt,4 dl karpuz
ara:1 soda ince ay şeklince 1 dl kavun
spor:50 dk yürüyüş
akiam:1 tabak fırında tavuklu sebzeli kabak,3 cin biber,4 dl karpuz
ara çay