Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

ebruli1820 .!.:

Papatyamın arkadaşları bizimde arkadaşımızdırHoşgeldiniz kızlar sefa getirdinizİnş hedeflerimize ulaşırız.Bende bugün başladım.Sporda inş demiyorum yapıcam artık.SEmih kızlar yarışa ne dersiniz??????????Tablo istiyorum lajobamdan

Genişletmek için tıkla...

banusultan .!.:

harika,maşallah diyeyim.
hamilelik tablosu kalmış altta bebek ne kadarlık.

Genişletmek için tıkla...

• AldığınızKalori Miktarı
• 1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık (11 kcal)11 kcal
• 0.25 x 100gr beyaz peynir (253 kcal)63 kcal
• 2.00 x 1 Dilim (33gr) Unx Tam Buğday Ekmeği (77 kcal)154 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal (55 kcal)28 kcal
• 1.00 x 100gr Kornişon Turşu (37 kcal)37 kcal
• 1.00 x 1 Dilim (33gr) Unx Tam Buğday Ekmeği (77 kcal)77 kcal
• 1.00 x 1 Porsiyon Havuç Salata (144 kcal)144 kcal
• 10.00 x 1 Adet Çiğ Fındık (5 kcal)50 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal
• 1.00 x 1 Porsiyon (40gr) Nestle Tropikal Meyveli Müsli (146 kcal)146 kcal
• 1.00 x 1 Porsiyon sebzeli bulgur pilavı (200 kcal)200 kcal
• 0.50 x 1 Porsiyon Sulu Patates Yemeği (Etli) (250 kcal)125 kcal
• Alınan Kalori Toplamı1109 kcal
• YaktığınızKalori Miktarı
• 0.50 x 1 Saat Pilates / Plates Yapmak (Yüksek Tempo) (430 kcal)215 kcal
• Yakılan Kalori Toplamı215 kcal
• bugünkü menüm arkadaşlar.

banusultan .!.:

papatya yenilenme döneminde fotolar silinmiş sanırım.albümün boş.

Genişletmek için tıkla...

banusultan .!.:

• AldığınızKalori Miktarı
• 1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık (11 kcal)11 kcal
• 0.25 x 100gr beyaz peynir (253 kcal)63 kcal
• 2.00 x 1 Dilim (33gr) Unx Tam Buğday Ekmeği (77 kcal)154 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal (55 kcal)28 kcal
• 1.00 x 100gr Kornişon Turşu (37 kcal)37 kcal
• 1.00 x 1 Dilim (33gr) Unx Tam Buğday Ekmeği (77 kcal)77 kcal
• 1.00 x 1 Porsiyon Havuç Salata (144 kcal)144 kcal
• 10.00 x 1 Adet Çiğ Fındık (5 kcal)50 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal
• 1.00 x 1 Porsiyon (40gr) Nestle Tropikal Meyveli Müsli (146 kcal)146 kcal
• 1.00 x 1 Porsiyon sebzeli bulgur pilavı (200 kcal)200 kcal
• 0.50 x 1 Porsiyon Sulu Patates Yemeği (Etli) (250 kcal)125 kcal
• Alınan Kalori Toplamı1109 kcal
• YaktığınızKalori Miktarı
• 0.50 x 1 Saat Pilates / Plates Yapmak (Yüksek Tempo) (430 kcal)215 kcal
• Yakılan Kalori Toplamı215 kcal
• bugünkü menüm arkadaşlar.

Genişletmek için tıkla...

lajoba .!.:

Tesekku ederim tatlim
Aaa hala duruyormuymus o tablo ben tabletten goremiyorum bebegim 16 aylik oldu canim..

Genişletmek için tıkla...

Papatya .!.:

Aaaa gerçekten mi. Neyse pc de vardı tekrar yüklerim. Gerçi sen zaten beni biliyorsun.
Şimdi ben menümü yazayım da çıkmayayım onun dışına
07:30 bir domates 3 adet parmak salatalık 2 biber 3 zeytin yarım kk peynir bir dilim çavdar ekmeği
10:30 bşr avuç siyah üzüm
12:00 bşr kase çorba 3 yk ciğer ve yoğurt ( ya çorba Yada ciğer olmamalıydı)
14:00 2 si bir arada nescafe ( sade içmeliydim )
16:30 bir mandalina
18:00 de bir küçük karnıyarık 2 yk bulgur pilavı ve yoğurt
18:30 da Türk kahvesi
Yarın bugüne göre bayağı eksi çıkacağımı umuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Btlkubra .!.:

Kizlarr ben geldimm yeni arkadaslar gelmis hosgeldiniz kizlar ins istedigimiz kilolara ulasiriz kizlar bugun spora yazildim pazartrsi gunu baslicam ve kendime hedef koydum 1 aya 4 kilo gitcek ve korumaya baslicam artik aylardir ayni kilodayim sıkildim bugunki menum
Sana
3 form etimek ustu peynir
2 yesil zeytin
Domates
Ara
2 rulo kat hic olmamis biliyorum
Oglen
Filtrw kahve
Form biskuvi
Aksam
1 kepce bezelye2.5 lt su

Genişletmek için tıkla...

Hkmt_Krkya01 .!.:

Selamlar kizlar.
Bi gun giremedim yeni arkadaslar gelmis. Canlanmis gunluk. Coook seewindim. Hosgeldiniz kizlaaar

En kisa zamanda hedeflerinze ulasacaginizdan eminim ..

Cumadan sonrasi icin yarisa vaaarim diyoruum

Genişletmek için tıkla...

osge1989 .!.:

Kizlar iyi geceler
Yeni arkadaslar gelmis hosgelmis umarim birlikte hedefimize ulasiriz
yaris olursa gercekten iyi okur ben de istiyorum
Ebrucum cogumuzun hayatinda var oyle iki yuzlu hazimsiz insanlar biz cocuklarimizla esimizle kucuk yuvamizda huzurumuzz bakalim
kizlar bugun cocuk dr goturdum kizlari ailecek kotu hastalandik kucuk bile dun gecd sabaha kadar kadar kac kez uyandi oksurmekten uyuyamiyo dr ikisinin de bronslari dolmus dedi antibiyotik ve surup verdi zatureye az kslmis dedi ben de esim de antibiyotigd basladik mikrobikmis heruerim agriyo cocujlar hasta eziyetleri de oluyo bu yuzden napcagimi sasirdim ins iyi gelir ilaclar yavrularim uyku bile uyuyamiyo
Ogrt aradim sinifts 1 kisi varmis o da bugun hastalanmis babasi gelip almis salgin var dedi ogretmen iyilesene kadar gondermiycem artik

Genişletmek için tıkla...