Gunaydin kizlar.
İki gundur feci yiyorum. Kimblr kac kilo aldim. Aksama evime gecicem. Sabaha full baslicam. Planli programli. Pazardan ispanakta aldim. Salata yemeyi ozledim ya. Areses ortagin benimm .. Yarindan snra full burda olurum insallah.
Kızlar o sinirlenince ya da canım sıkılınız yemeğe sarma olayı bende de var. Önüme ne gelirse yiyorum.
Ben ee kahvaltımı ettim yemeğimi koydum ocağa. Oğlum aşağıya oynamay indi. Ben de ütü yapıp azıcık kitap okurum. Sonra markete gideceğim
Sağol canım ya. Aslında k kadar hamarat değilimdir. Ben seviyorum ev işini.Hamarat hatun maşallah sana ben de bugun kendimi ütüye vercem 3 makine ütü beni beklıyorr...
Ben seviyorum ama belki az ev işi yaptığım için olabilir.ben ütümü yaptım, şimdide yemek yapmam lazım
Papatya keşke bende sevsem ev işlerini
keşke herşeyi canımız istediğinde yapsak değil mi.Ben seviyorum ama belki az ev işi yaptığım için olabilir.
Ayyy evet ya. Az önce düşündüm mesela ben bu aralar hiç işe gitmek istemiyorum. Oğlum gelsin onu yedirip içireyim. Sonra tekrar okula yollayayım. Öğleden sonra geldiğinde yine evde beni bulsun. Ona ufak tefek yiyecek birşeyler hazırlayayım. Bu aralar hep bu moddayım.keşke herşeyi canımız istediğinde yapsak değil mi.
iyi akşamlar kızlar.bugünlük menüm bu.
- 2.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)28 kcal
- 1.00 x 1 Adet Salatalık (11 kcal)11 kcal
- 1.00 x 1 Adet Yeşil Biber (12 kcal)12 kcal
- 0.25 x 100gr beyaz peynir (253 kcal)63 kcal
- 2.00 x 1 Dilim (33gr) Unx Tam Buğday Ekmeği (77 kcal)154 kcal
- 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal (55 kcal)28 kcal
- 0.50 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Kuşburnu Marmelatı (52 kcal)26 kcal
- 4.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)4 kcal
- 1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal
- 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Mercimek Çorbası (160 kcal)160 kcal
- 1.00 x 1 Porsiyon (180gr) Yoğurtlu Brokoli Salatası (85 kcal)85 kcal
- 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)136 kcal
- 5.00 x 1 Adet (10gr) Galeta (Kepekli) (20 kcal)100 kcal
- 1.00 x 1 Dilim (33gr) Unx Tam Buğday Ekmeği (77 kcal)77 kcal
- Alınan Kalori Toplamı 944 kcal
Menümü yazayım şimdiden
Sabah 10:30 domates salatalık biber 1 kk peynir 2 ince silim sucuk 4 zeytin 2 yk patlıcan közleme 2 dilim çavdar
13:00 Türk kahvesi
15:30 nescafe bir dilim kavun yarım avuç karışık kuruyemiş
17:30 da 4 yk taze fasulye 2 yk pirinç pilavı ve salata yemeyi planlıyorum. Sonra da yeşil çay içip ağzımı kapatıcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?