Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Kubra guzelmiydi borek begendin mi sen? Afiyet olsun..

Benim de menum gelsin kizlar

Sabah... 2 haslanmis yumurtanin sarisi, peynir, 6 zeytin, domates, 2 banim recel, yarim dlm ekmek, 1 bardak tek sekerli cay
Ara... 1 bayram cikosu
Aksam.... 1.5 kase analikizli corba, 2 dlm borek
 
Bugünkü saçma menumsabah yarim dilim cikolu ekmek iki kurabiye ogle 7 kasik etli nohutlu bulgur pilavi salata ara 2 catal pasta 2 kurabiye aksam yok kurabiyeler ceviz buyuklugu bile degildi kucuktu kizlar
 
Sabah ACkarnina yYeşilçay
Kahvaltıda 2 dilim kizarmis ekmek 5 s.zeytin 1 yumurta 1 fincan cay
Ara türkkahvesi 15 dakika ssonra taylol grip toz ilaci içtim
oöğle1 dilim ekmek 1 tabak makarna azcik menemen
Ara nescafe 1 cocostar
Ara 1 elma yyeşil cay
Aksam bi tabak çorba yarim dilim ekmek 3 cçatal biber kizartmasi 2 bardak didi soğukcay
Ara sicak cay 3 bardak :))
 
Menúm

Sabah yok

Ogle hafif kahvalti yaptm. 2dlm ekmekle

Ara 1yesilcay,1kase uzum

Aksam 1kase corba,2dlm ekmek

Ara nescafe, 5petibor biskuvi

Bu kdr.. 1lt su
kek yaptim. 1dlm yiceeem.

Uyumadan spor yapiciiigiimmmm

 
bende menümü yazayım
sabah 2 dilim çavdar, 1 salatalık 1 domates, 5 zeytin
1 yumurta 1 kk peynir 3 banım kaymak

öğle 5 yk etli nohut, 1 dilim çavdar , 1 kase yoğurt

akşam 4yk kabak yemeği, 1 dilim çavdar, bolca salata

ara 1 cennet hurması

2 lt su bolca şekersiz çay

Semih ortim ben yarından çok umutluyum
 
Merhaba kızlar
Vücudum bir tuhaf. Karnım kocaman. Çok affedersiniz gaz var. Kendimi acayip şiş hissediyorum. Reglin Pazartesi Yada salı ama şimdiden bu kadar şiş olmak garip değil mi?
Oğlum uyuynca spor yapacağım inşallah
 
kızalr selamlar..

menumu yazayım çıkacağım..

sabah.1,5 krep+8 zeytin+salatalık+domates
ara.mandalina
öğle.1 tabak karnıbahar yemeği+domates+1dlm kepekli+2yeşil bşber+1tk bal
ara.2dlm ekmek+2pTLICAN KIZARTMASI+ 10 YK KARNIBAHAR YEMEĞİ
AKŞAM.1 DLM BÖREK

TOPLAM..1230 KALORİ


DURUM HİÇ İÇ ACICI DEĞİL.. SABAH OLA HAYROLA...
 
Kizlar gunaydin
Du oglen komusya gittim caya aksam da esimin yegeninin d.g vardi
komsuda 4 izgara kofte 1 kase corba ictim 1 dlm ekmekle nohut pilav ds vardi ondan almadim
evde 2 pirzola 2 kasik pilav 1 dlm ekmek 1 bardak kola malesef bunlar kotu bunlarida 6 da yedim
ama aksam dogumguunde mercimek koftesi pogaca vardi nefis gorunuyolardi ama yemedim tabi ki hele pasta canim da cekti ams yemedim tabi ki
bakalim ins iyi kilolar verilmistir kizi servise birakip tartilcam
 
günaydın çıtırlar ve çıtır adayları.
uğrayıp kilo yazmayanlara ne desem acaba.
ebru partnerim bekliyorum seni,umarım güzel bir rakamla gelirsin.
bana gelince,dün akşam yemek yemedim,saat 3 te kapattım ağzımı,yürüyüş te yaptım.yaktım yağları.
sonuç:
başlangıç:66.5
geçen hafta:66
bu hafta:64.6
giden:1.4 kg
 
Kilo bildirimim gelsin;
Başlangıç: 65.9
Geçen hafta 64.9
Bu hafta 63.3
Giden 1.6 kilo
Gelen yok
Toplam giden 2.6
Hedef 60
Hafta içinde 62 li rakamları gördüm ama bugün bu rakam çıktı tardıda.
Banucum tebrik ederim çok iyi vermişsin.
Günlerdir çekmecede bana bakan bir hallet var. Onu yiyeceğim az sonra.
 
Kilo bildirimi
baslangic: 67
Gecen hafta: 63.3
Bu hafta: 62.5
Giden: 800 gr
Hedef: 50
Bu hafta tek yaptigim 7 den sonra yememekti okadar tatliya ivirzivira iyi gitmis
banusultan iyi bir baslangic olmus canim tebrikler
papatyacim cok iyi gitmis masallah sporun etkisi var degil mi
 
Gunaydin kizlar
Dun 8 gibi 1 kase uzum
Gece 12 gibi 2-3 avuc kadar leblebi, 4-5 isirik ciko
Gece 4.30 da 3 isirik ciko

Dun 9 da oglusu uyutmak icin girdigim idadan 11 gibi ciktim can sıkıntısından leblebi ve cikolar yendi sonra gece 2.30 da uyanan oglum 4.30 da uyudu ve ben uykusuz yine cikolar yendi.. bu duruma gore gordugum rakam super bence..
Gelelim kilo bildirimime

Baslangic 69.3
Gecen hafta 59.6
Bugun 59.4
Giden 200
Toplam giden 9.9
Hedef 57

Ortak senden naber? Bu hafta adapte olamadim bi turlu uzgunum..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zuhal Topal bikinili hallerini paylaştı! "Yaş 48 yanlış anlaşılmasın"
Yorumlar
0
Görüntüleme
110
Nhessa
H
Otizim konusunda diyet ve takviye gıda deneyimlerimi paylaşıyorum faydasını görmeye başladığım için buraya yazmak istedim
Yorumlar
8
Görüntüleme
293
hayat kadar
H
O
annemin ilişkisi
2 3
Yorumlar
42
Görüntüleme
3K
Led_BiR_Vele_DisTiri
I
Az Kaldı Doğuruyoruz Kızlar... Ekim-Kasım 2025 Moms <3
Yorumlar
9
Görüntüleme
560
gamzeolc
G
S
Ablamın sevgilisi
Yorumlar
8
Görüntüleme
644
Starenity
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…