- Konu Sahibi maviduvar1
-
- #2.481
iyi geceler.. ben gideyim .. sabah erkenciyimm..
öğle yemeğine uyamayabilirm ama öğlen yemeğinde çok az yerim. dğer menuşeri uygularım.. uygulayacağım.. ama benim evde tere yok sabah ahvaltıda marul yerim haberin olsun..
Beni seven herkesi bende inanın çok seviyorum
BUGÜN:Aç karınla tarçınlı çay
10:00=3ince kızarmış tb.ekmek,4 çatal kahvaltı sos,3 zeytin,3ç.domates,2 çatal yum.sarısı,çay
16:00=1 elma,1dl.tb üzerine kahvaltı sos
17:00=1 şekerpare(ev yapımı)
18:30=1 tabak çorba,1 but,4dl.patates(fırında),3 kaşık makarna,2 ısırık simit
21:00=1çay,yeşilçay,4 bisküvi
Az önce tarçınlı çay
Spor:
1 saat yürüyüş
200 mekik
Gunaydin nasilsiniz kizlarrr gune bos bir mide ile uyanmanin mutlulugunu yasiyorum
Kendimi cok enerjik hissediyorum tarcinli suyumu ictim 3 kurukayisi yedim doygunluk hissi verdi baya hafif bir kahvalti yapacagim hemen.
Papatyacim nacizene tavsiyem bu aralar tartilya arana bi mesafe koy relax ol cidden direnc kilo diye birsey varya sen de suan o kilolardasin bir yerden sonra o direnci kiracaksin
Nelson geri dondun kilolar gidiyor yineeGeri sayim devam ediyor kizlarrr 30 marta 2 3 belkide 4 kilo vermis olucaz
Tartılcaktım unuttum sabah yahu.cuma ne bekler kızlar bizi yainş iyi olur
Markete gittim ve çiko yedim ama migdem bulandı yedikten sonra ve eve gelene kdar neden yedim illa marketten çiko almak zorundamıyım gibi düşüncelerle geldim.Sonra kuruyemiş almaya gttim.B.leblebi ve badem kendime,diger karışık soslular cevizler felan oglumla eşime.Hatta oglum şimdi karışık olandan yiyiyor.Kuruyemiş hastası katur kutur yiyiyor valla.Yemegimi yaptım çorbam ocakta.Oglumu uyutayım mekigimi çekip yemegimi yiycem.Sonrada mutak dolaplarımı silicem.Malum c.tesi oglumun d.gnü
Kızlar 4-5 gündür marketten bal almayı unutuyorum.Acaba tarçınlı çayımı balsız içtigim için yarar yada zarar olur mu?
SeHracim ins. Cok iyi olcak bak gunes yuzunu yavastan gosteriyor 2 aya kalmaz totomuzu gobegimizi orten ceketler montlar gidicek ona gore yiyip icelim. Bu arada sen spora gidiyormusun hergun mu varTartılcaktım unuttum sabah yahu.cuma ne bekler kızlar bizi yainş iyi olur
Markete gittim ve çiko yedim ama migdem bulandı yedikten sonra ve eve gelene kdar neden yedim illa marketten çiko almak zorundamıyım gibi düşüncelerle geldim.Sonra kuruyemiş almaya gttim.B.leblebi ve badem kendime,diger karışık soslular cevizler felan oglumla eşime.Hatta oglum şimdi karışık olandan yiyiyor.Kuruyemiş hastası katur kutur yiyiyor valla.Yemegimi yaptım çorbam ocakta.Oglumu uyutayım mekigimi çekip yemegimi yiycem.Sonrada mutak dolaplarımı silicem.Malum c.tesi oglumun d.gnü
Kizlar moralim cok bozuk kizimi dr goturduk bronslar dolmus 1 torba ilacla geri geldik zatureyi cevircekmis goturmesek ben saglik ocagina goturdum ama ordaki dr hic brons falan demedi grip ilaci yazip yolladi kizimda hareketli ciddi biraey degildir diye ustinde durmadim oksurugu cok artinca goturdum hemen
Kilosu ve boyuda az dedi dr hic yemek yemiyor ki dedim o zsman anne sutunu kesiyoruz dedi 10 gun ilaclarini kullanicam kontrole gittigimizde dr anlaticak nasil kesicegimi psikolojik olarak hazirla kendini dedi napalim yeterince emdi gelisimini etkiliyosa vermenin bir anlami yok zaten
Özge , blinçaltı olmuş canım ama eskiye nazaran büyük degişimler var.Kilo almamın en büyük nedeni gece uykumda tatlı yememdi.Eşim şok olurdu su içmeye kalkar gibi mutfakta gözüm kapalı yermiim.Bazen hatırlamazdım sabah bi bakardım tezgaın üstü çiko poşetleriyle doluBaya bi yol katettigimi düşünüyorum bu konuda.Fotografları ayarladım.D. gününden 1 gün sonra kısmetse pazar günü albüm yapıpcam akşamda silicem.Bu son kez olucak.Diger arkaaşlar görsün diye Mutfakta bitti halılarım yarın gelicek.Silip yerleştircem.Ogünde üsten bi geçer mamacıklarla ugraşırım
Nelsonum , affet beniAma çok pişman oldum.Yakmışımdır onu ama mekik çekicem yine.Platesi nie bıraktım hani sana söz vermiştim 20 dkdiye
Kizlar moralim cok bozuk kizimi dr goturduk bronslar dolmus 1 torba ilacla geri geldik zatureyi cevircekmis goturmesek ben saglik ocagina goturdum ama ordaki dr hic brons falan demedi grip ilaci yazip yolladi kizimda hareketli ciddi biraey degildir diye ustinde durmadim oksurugu cok artinca goturdum hemen
Kilosu ve boyuda az dedi dr hic yemek yemiyor ki dedim o zsman anne sutunu kesiyoruz dedi 10 gun ilaclarini kullanicam kontrole gittigimizde dr anlaticak nasil kesicegimi psikolojik olarak hazirla kendini dedi napalim yeterince emdi gelisimini etkiliyosa vermenin bir anlami yok zaten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?