Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 1 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.081

Aaaa herkes nerde?kimsr bildirim yapmamış Bende yarın sabah unutmazsam yapıcam.Temizlik yaptım duş al namaz oğlanı uyuttum şimdi film izliyoruz Eşimle gözlerim kapanıyor .

Sabah :çeyrek sandiviçim( peynir domates marul biber )
Ara:3 kare bitter
Ögle:2 köfte,1 kepçe makarna,1 domates,1 salata,250 ml kola( malesef ama çok sıcaktı)
Ara:4 kayısı,1 avuç kiraz
Akşam: 3 çigköfte,Yıgurt kürüm
Spor : ev temizligi :)

 

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 1 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.082

Araser menün harika ve dışarıda olmana rağmen bin kat harika !!!Yakm senden ve tartıdan beklentim yüksek çünkü çok iyisin günlerdir!!!!

 

areser

Guru

Kayıtlı Üye

20 Haziran 2011

5.954

8.532

448

İstanbul

• 1 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.083

Günaydın canlarım sabah tartıldım bildirimim
Başlangıç : 68.200
Gecen hafta :64.200 gr
Bu hafta : 63.100 gr
Giden : 1.100 gr
Hedef : 60

Aslında Perşembe sabah 62.700 görmüştüm tartıda bir iki sabahtan vücüdüm Şiş kalkıyorum sanki.... çok tuz da kullanmam ama neden oldu anlamadım neyse moral bozmak yola devammmm

 

areser

Guru

Kayıtlı Üye

20 Haziran 2011

5.954

8.532

448

İstanbul

• 1 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.084

ebruli1820 .!.:

Aaaa herkes nerde?kimsr bildirim yapmamış Bende yarın sabah unutmazsam yapıcam.Temizlik yaptım duş al namaz oğlanı uyuttum şimdi film izliyoruz Eşimle gözlerim kapanıyor .

Sabah :çeyrek sandiviçim( peynir domates marul biber )
Ara:3 kare bitter
Ögle:2 köfte,1 kepçe makarna,1 domates,1 salata,250 ml kola( malesef ama çok sıcaktı)
Ara:4 kayısı,1 avuç kiraz
Akşam: 3 çigköfte,Yıgurt kürüm
Spor : ev temizligi :)

Genişletmek için tıkla...

Senin de menün güzel olmuş ebruli1820 canım kola yı da zero tüketmeye çalış ben dukan diyeti yaparken onda zero tüketilebilyordu...

Yaaa canım ben şu yoğurt kürüne baktım netten kimi yerde yatmadan önce kimi si de günde 2 öğün yemeklerden yarım saat önce dio hangisini yapsam şaşırdım....

 

areser

Guru

Kayıtlı Üye

20 Haziran 2011

5.954

8.532

448

İstanbul

• 1 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.085

Kızlarrr yoldayız görümcemin yazlığına gidiyoruz günübirlik görümcem de cok güzel yemekler yapar yine döktürmüştürr nasıl tutacağım kendimi acaba??? Bakalım aksama görürsünüz menülerde....

 

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 1 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.086

Bende ödem var sanırım.Sabah alkali suyumu hazırladım yatana kadar içicem.
ARASER harikaSen bunu hakettin canım.Neye bugün görümcende ödül günün olsunBen Arzu hanımın gibi haftada iki kere akşam yatmadan 1-2 saat önce yiyiyorum

 

M

maviduvar1

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2009

14.377

24.218

398

• 1 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.087

Merhaba kızlar
areser tebrik ederim canım.
Ben paArtesi sabah 63.5 idim. Bu sabah 63.4 çıktım.
Bu hafta bol bol yürüyeceğim için umarım oralardan kilo almadan dönerim.
Dönünce de tatile gidene kadar (2 hafta) iç bacaklara Yönelik hareketleri artıracağım. Selülitlerim de var. Arkadaşlarla gideceğiz. Utanacağım büyük ihtimalle. Ama suç bende.

 

I

ikonia

Üye

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2015

877

772

23

• 1 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.088

Merhaba arkadaslar dun giremedim ama zaten cok da yazacak bi menum yok daha dogrusu yazmaya yuzum yok

 

I

ikonia

Üye

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2015

877

772

23

• 1 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.089

Bol kalorili bi gunden sonra bugunku menum
Sabah
Tavada yumurta cay salatalik pekmez 3 dlm ekmek peynir zeytin
Ara
Kahve
Oglen 2 dlm rkmek
Peynir karpuz

Ara
1/2 kase sutle musli
1 kase yourt(zencefil tarcinli)

Aksam
1 tabak mercimek yemegi
1 dlm ekmek
1,5 kase yourt
Karpuz

 

I

ikonia

Üye

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2015

877

772

23

• 1 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.090

Simdiye kadar 2 lt su bide 30 dak plates var.yuruyus yapamadim ne yazikki

 

I

ikonia

Üye

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2015

877

772

23

• 1 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.091

Bu arada dun mu bildirim yapacaktik ben simdi yazayim
Gecen hafta 61,7
Bu hafta 60,6
Fark -1,100

 

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 2 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.092

Mutlu pazarlar kızlar

 

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 2 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.093

İkonia menün güzel ve çok iyi vermişsin bravo sana

 

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 3 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.094

Hayırlı sabahlar kızlar.Herkes nerde ?- 1 kilo ile uyandım Ödem attrıran alkali su içtim dün hep.Sabah resimdeki ile kahvaltı.Öglen kv çagırdı çay içmeye kalabalıkla çeyrek simir,1 dl kek,2 bisküvi yedim.AKşam 1 tabak z.taze fasulye,4 yk pilav,4yk yogurt.Bitkiçaylarımı içtim.Ve öglen 1.5 saat yürüdüm.Akşam oglum kurabiye diye tutturdu.Buzlukta bitmişti geçen gün.Yeni bir tarif denedik ogluşla.Akşam 7 den sonra agzımı kapattıgım için yemedim.Herkes güzel olmuş dedi tarif istedi.Ben 1 tane yanım aldım yerim burda.Geri kalanı buzluga koydum.

 

zuzu08

yakışıklı erkegim

Kayıtlı Üye

27 Haziran 2008

1.257

306

373

38

Bursa

• 3 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.095

slm canlar geldim ama akşama yolcuyum erdek-ocaklara gidiyoruz boğazım bir açıldı pir açıldı bayram haftasında 64.0 görmüştüm şuan 66.4 yazıklaar olsun bana tutamıyorum kendimi inşallah bugünden sonra tutarım 4 gündür acayip yürüyüş yapıyorum bacaklarım ağrıyo artık dikkat edicem söz öpüyorum hepinizi kvlerle sabaha karşı 4 te yola çıkkıcaz

 

zuzu08

yakışıklı erkegim

Kayıtlı Üye

27 Haziran 2008

1.257

306

373

38

Bursa

• 4 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.096

Kizlar nerlerdesiniz 2. Sayfaya da kalmisz daha aktif olalaim canlar :)

 

wisdom01

Baslangic:92 hedef:75

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2013

5.202

3.825

448

• 4 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.097

Günaydın kızlar. Iki gündür annemdeyim. Bura yanıyor yanıyoooorrrrrrrrr.. ögle ne dogru evime gidicem. Gözüm kesmiyor bizim ev daha cok yanıyor cünkü.
Kilomu bilmiorm yarın sabaha ögrenir yazarım artık.
Mutlu sabahlar mutlu günleer

 

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 4 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.098

Hayırlı sabahlar kızlar.Dünki menüm güzeldi .Akşamları rahat uyumak için melissa çayı içiyorum.Gün içinde yeşilçay,limonlu maydonoz çayım,kiraz sapı çayım hep içiyorum anlıycanız.Sıcakta pek gitmiyor ama yapıcak bişi yok.Bugün sabah dereotlu poçaya hayır dedim evden getirdiklerimi yedim ohh miss.Myeve getirdim ikindide yiycem.Akşam çorbam var bişiler yaparım yanına ama ben gavurdagı salatası yapıcam 1 kase onu yiycem.Mini magnumlardan aldım.Çok canım çektiginde yerim belki.

zuzumm iyi yolculuklar canım.Nodu sana nazar mı degdi ?Harika gdidiyordun.Bırak bugünden yemeyi dikkat et canım.Valla tesbihatlarım var ve akşamları yatmadan uygulamaya çalıştıgım sureler ve kitap okumaya çalışıyorum.Ne yaparsam kar..Face 1 kez akşamları bakıyorum eve gidince tel elime almak istemiyorum boşa zaman gidiyor.

hikommmmmmm her yer yeniyor ama senin orayı düşünemiyorum bileeeeeeeeeeeee.

 

areser

Guru

Kayıtlı Üye

20 Haziran 2011

5.954

8.532

448

İstanbul

• 6 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.099

Iyi geceler kızlar kac gündür menu yapamadım ama dikkat ediyorum merak etmeyin az da olsa eksileri görüyorum tartıda
Sabah:
1 kupa ikisi bir arada nescafe
1 küçük armut

Öğlen :
3 köfte, 1 buyuk bardak ayran

Ara : 1 şekersiz Türk kahvesi, ceyrek simit

Aksam :
3 dilim karpuz, 1 dilim beyaz peynir

Ara : 1 bardak süt

 

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 6 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.100

Dün akşam yemek yemedim gece Yıgurt kürümü yedim.ve eksî 1 ile uyandım mutluyum :)) Bu akşam yogurt çorbası ve zeytinyağlı kuş üzümlü dolma var .Bakalım inş hiç yemem yada 1 dolma tadına bakarım.nerdesiniz kızlar hadi gelin artık.

Araser kız Hikom gibi kuş olup uçmuş mı karta verdin.Yok yok çok iyi besleniyorsun biz fazla yiyiyoru bence.Ytın kesin eksi olursun tabiriyle ederim canım