Slm kızlar nasılsınız ben grip oldum inş bebeğime bulaşmaz( bugün sabah kahvaltısını 11.30 da yaptık eşîmle şimdi kızım uyuyo eşim dışarı çıktı bende uzanıyorum halim uok ama yediklerime dikkat ediyorum inş bu hafta kîlo vericem :))
sorma ebrucum o makarna nerden geldi bende anlamadım. oğlum kayaktan gelince çok acıktım dedi ki bu cümleyi sık kullanmaz. yemekler pişmemişti henüz. hemen makarna yaptım. işte o arada ne olduysa oldu...Hawar elf alvosan menülerini beğendim kızlar!
Papatyam aynı gün içinde pilav makarna olmasaymış iyi olurmuş!
Özgecim dogum gününü bekliyordum ne zamandır hakkını kullandın kaldığın yerden devam! :)
Sehra menün nerede göremedim?!
sevindim senin adına. size bişi diyim mi...Tartıda bugüncumaya dönüşüm süper diyim
Geçmiş olsun canım.Maske kullan!Menünüde çok beğendim! :)
Kızlar nerden başlayayım bilmiyorum.Telden yazmak ayrı bi eziyet.Daha eve yeni girdik oğlum ayaklarımda uyur inş.Kaç gecedir sabaha karşı uyanıp yanımıza istiyor ve uyumuyor.Dün gece çok koşturdu banyo yaptı ve geç(1:00)uyudu.Brnde 2 de uyumuştum.4:30 uyandı ve ağladı hep 7:30da ayaklarımda daldı.11 e geliyordu uyandık.Saglık Ocağı'na götürdüm acaba bi sıkıntısını var diye.H bişeyi yok dedi Dr!Acaba bizim yanımızda mı uyumak istiyor?Eşime dedim artık yatak odasında yatalım.Bizi görmesin ben arada gider bakarım tıpışlarım dedim.Bakalım ne olacak?parka uğradık yoruldu baya uyukluuor.Aslında öğlen uyutmasam mı erken yatar ama çok fenalık yapar gündüz bana diye uyutayım dedim.Fikir ve önerilerinizi bekliyorum!!!
kızlar hafta sonu ijki günde yedim yedim diyet yapmadığım için menu de yazmadım ama pazartesi bol karbonhidratlı menume başladım..
sabah cuma gününden tartı olarak fazlada çıksam en son cuma günü 59,500 de kaldığım için bu cuma en az 59 olacağım..(inşallah)
sabah: 2 dilim ekmek çeyrek dilim kaşar-5 tane y. zeytin
ara: bitki çayı.
öğle. bol makarna, salata, tarhana çorbası
ara: soda-3 dilim portakal, türk kahvesi
akşam: 2yk makarna(ısıtırken attım ağzıma)-karalahana-7-8 tane s.zeytin-2 dilim ekmek-1 dilim kaşar
adımsayarımı takmadım..adımlarımı bilmiyorum..çok yürümedim muhtemelen..
sehra kız saçımı boyattım çikolata kahvesine..bir ara fotomu koyarım.kafam biraz dağınıktı kendimi kuaförde buldum.. mağlum bize kuaför iyi geliyor... kendimi iyi hissediyorum.. bilmem artık güzel oldum sanırım..
benim oğlum 8 yaşında. herşeyi kafatya takan şu şöyle olmalı falan diyen bir anneydim. oğlumun odasını o 7 aylıkken ayırdım. hiç yanımda yatırmadım falan. o uyanınca ben odasına gittim. inatla uyumasını bekledim. uyudu geri yatağıma yattım. yine uyandı . bu böyle sürdü gitti....Kızlar nerden başlayayım bilmiyorum.Telden yazmak ayrı bi eziyet.Daha eve yeni girdik oğlum ayaklarımda uyur inş.Kaç gecedir sabaha karşı uyanıp yanımıza istiyor ve uyumuyor.Dün gece çok koşturdu banyo yaptı ve geç(1:00)uyudu.Brnde 2 de uyumuştum.4:30 uyandı ve ağladı hep 7:30da ayaklarımda daldı.11 e geliyordu uyandık.Saglık Ocağı'na götürdüm acaba bi sıkıntısını var diye.H bişeyi yok dedi Dr!Acaba bizim yanımızda mı uyumak istiyor?Eşime dedim artık yatak odasında yatalım.Bizi görmesin ben arada gider bakarım tıpışlarım dedim.Bakalım ne olacak?parka uğradık yoruldu baya uyukluuor.Aslında öğlen uyutmasam mı erken yatar ama çok fenalık yapar gündüz bana diye uyutayım dedim.Fikir ve önerilerinizi bekliyorum!!!
kubra menünü beğendim. de aradaki bir bisküvi ne olaki...paket yada tane...Kızlar bugünki menüm
Sabah
İki dilim tam tahıllı ekmek
Üç zeytin
Bir dilim penir
İnce dilim kaşar
Küçük kase salata
Bir dilim helva
Çatal ucuyla çilek reçeli
Ara
Bir form bisküvi
Ögle
İki dilim pide
Bir kade salata
Ara yok
Akşam tavuklı nohutlu bulgur pilavı 3 yk
Büyük bardak ayran
Bir soda üç lt su
bakalım sehracık neler yemiş....Menüm
Uyanınca6buçukta
4kurukayısı ılıksu ilen
9da
Yumurta
2kk peynir
1dilim ekmek
10zeytin
Salata çay
Ara
4yeşil zeytin
Öğle
3hurma uyudum uyandım
2buçukta
4kaşık etli patlıcan
Ayran
1dilim ekmek
Ara 3hurma
Akşam 6buçuk
1kase tarhana
Yarım dilim ekmek
1kk tulum
Su 3litre
Spor yok arkadsşlara davetliyiz akşam ama yemicem kesinlikle yapma bişi dedim yemem didim
Erken gelirsek yapcam
Hemi
Papatyaaa de bana nasılım
canım kahvaltını kuvvetli yapmalsıhn. çok az yiyorsun bence....yeşillik domates salatalık falan olmalı...kızlar hafta sonu ijki günde yedim yedim diyet yapmadığım için menu de yazmadım ama pazartesi bol karbonhidratlı menume başladım..
sabah cuma gününden tartı olarak fazlada çıksam en son cuma günü 59,500 de kaldığım için bu cuma en az 59 olacağım..(inşallah)
sabah: 2 dilim ekmek çeyrek dilim kaşar-5 tane y. zeytin
ara: bitki çayı.
öğle. bol makarna, salata, tarhana çorbası
ara: soda-3 dilim portakal, türk kahvesi
akşam: 2yk makarna(ısıtırken attım ağzıma)-karalahana-7-8 tane s.zeytin-2 dilim ekmek-1 dilim kaşar
adımsayarımı takmadım..adımlarımı bilmiyorum..çok yürümedim muhtemelen..
sehra kız saçımı boyattım çikolata kahvesine..bir ara fotomu koyarım.kafam biraz dağınıktı kendimi kuaförde buldum.. mağlum bize kuaför iyi geliyor... kendimi iyi hissediyorum.. bilmem artık güzel oldum sanırım..
bugünkü meenüm:
sabah :1 dilim çavdar ekmek biraz beyaz peynir şekersiz form tea
öğle:2 yumurta yağsız soğanla sarımsakla pişmişakşam:1 tabak haşlanmış makarna 2 kaşık light yoğurt 2 kaşıkta dondurma bugün kaçtı :26:
Menün iyi ama bence sağlıksız gibin biraz.öğlenki yumurtanın yanında ekmek yemedinmi?bugünkü meenüm:
sabah :1 dilim çavdar ekmek biraz beyaz peynir şekersiz form tea
öğle:2 yumurta yağsız soğanla sarımsakla pişmişakşam:1 tabak haşlanmış makarna 2 kaşık light yoğurt 2 kaşıkta dondurma bugün kaçtı :26:
Saol canım bir adet biskivi yedimbenim oğlum 8 yaşında. herşeyi kafatya takan şu şöyle olmalı falan diyen bir anneydim. oğlumun odasını o 7 aylıkken ayırdım. hiç yanımda yatırmadım falan. o uyanınca ben odasına gittim. inatla uyumasını bekledim. uyudu geri yatağıma yattım. yine uyandı . bu böyle sürdü gitti....
wc eğitimi başladı. gece tuvalete kalktığında hiç geriye kendi yatağına dönmedi. ve hala gece uyandığında gelir bizim yatağa. ben alırım onu hemen koynuma. hiç de dert etmem. ileride istesem de yatmayacak benimle. şimdi beni istiyorsa annesiyle yatsın. hiçdert etmiyorum kendime. hatta büyük keyif alıyorum.
benden size nacizane hiç dert etmeyin. kuzucuklar sizi istiyor. çocukken annesiye yatan kaç ergen hala annesiyle yatıyor....
kubra menünü beğendim. de aradaki bir bisküvi ne olaki...paket yada tane...
bakalım sehracık neler yemiş....
önce hurma ve kayısıyı okuyunca aman dedim fazla olmuş. ama hurma 15, kayısı 18 kaloriymiş. eeee bunlar tok da tutuyor daha ne olsun dimi....
valla ne diyeyim beğendim menünü. sen zeytini çok mu seviyon...günde 14 adet...
canım kahvaltını kuvvetli yapmalsıhn. çok az yiyorsun bence....yeşillik domates salatalık falan olmalı...
karalahana dediğin sarma ise aynı öğünde hem makarna hem sarma olmamış...
hani aralar nerde...
vücudun kıtlık alarmı verir. aralarını atlama bence...
gelelim benim menüye;
07:30 1 dilim ekmek (sehra dikkatini çekerim), 3-4 dilim sucuk, 2-3 çatal peynir, 2 çeri, 1 salatalık, 1 biber, 1 havuç, 2 zeytin,2 adet çilek reçelinin çileği
10:30 bir kivi, bir portakal, bir yeşilçay
12:00 4 yk taze bezelye, turşu, yoğurt
14:00 bir orta türk kahvesi
15:30 yarım avuç beyaz leblebi
17:30 15-20 adet fırında hamsi, yarım dilim tam tahıllı, bol salata
az önce form çayı....
spor yapamadım bugün.....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?