Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Kızlaaar hoşgeldiniz! Ebrucum kilo işini dert etme canım. Kldığın yerden devam et. Tatiller, bayramlar bizim için. Ozaman yemiycez de ne zaman yiycez. Biz kızlar yokmuyuz biiiiz yeriz içeriz eski formumuza döneriz. O kadarrrrr. İşlerini yap gel

Mevcanım tanıdıklarının zayıfladığını farketmeleri ve tepkileri ne güzel. emeklerinin asıl ödülü bu olsa gerek.
menülerim daha iyi olabilirdi canım ama oğluşumu emzirdiğim için bunlardan biraz daha az yemeyi denesem sütüm hemen azalıyo.
ev işlerinden ve çocuklardan vakit bulamadığım için de spor yapamıyorum. ama en kısa sürede yeniden pilatese başlıycam.
gerçekten bende çok işe yarıyodu. Bu arada doğalgazın da gelmiş ne güsel. inş Özgeninkiler de hallolur en kısa zamanda.

Elff16 canımcım o tatlıya düşkünlük sorunu bende de var. yıllarca aylarca yedim yedim de ne oldu. 6 aylık hamile gibi duruyo göbüşüm. Eşim eve tatlı aldığı zaman tatlıya arkamı dönüp 2-3 bardak su içiyorum. İsteğim geçiyo. Kek ve pastayı da eşim istemeyince yapmıyorum kolay kolay. Ya da misafir gelince.

Özgecim senin de günlerin yoğun geçmiş kızınla uğraşmak, iş güç koşturmaca. İnş şu ev ve bahçe ile ilgili sorunlar biter de hayatın düzene girer. Kızının da oğlumdan farkı yok galiba. benimki o kadar etrafı dağıtıyo ki ben toplamaktan yoruluyorum da o bozmaktan yorulmuyo. Nerdeyse gün içinde ayakta uyuycam yorgunluktan.
 
sabah yeşilçay kahvaltıda dmates salatalık azcık peynr 4 zeytin yarım dilim ekmek 1 bardak sütün içinde yulaf kepeği kattım
ara nescafe 2 tane küçük çiko
ara 1 salatalık
ara yeşilçay
ara tekrar salatalık
ara türk kahvesi
akşam 2 parça aşlanmış tavuk 3 yemek kaşığı kadar yoğurdun içinde yulaf kepeği
ara 2 çıtır 2 bardak çay
şimdi yeşilçayımı içiyorum
spor 30 mekik,30 sağ bacak,30 sol bacak 30 arka sağ bacak 30 sol bacak 30 oklava hareketi
su 1.5 litre
 
Zuzucum sen de hoşgeldin. menünü beğendim ama keşke öğle yemeğini atlamasydın. Ana öğünleri atlamayıp günde 3 kere de ara öğün yapınca metobolizma daha hızlı çalışıyomuş. Bunu siz benden iyi biliyosunuz aslında canım. Neyse benim de bugünkü menüm.

Kahvaltı beyaz peynir, 1 yumurtadan kavurmalı omlet
4 zeytin, 2 çatal reçel, 2 dl ekmek


ara elma, 4 bisküvi, şekersiz çay

Öğlen 1 but haşlama tavuk, 1 karnıyarık
3 kaşık yoğurt

ara 1 salkım üzüm

akşam 1 kase yayla çorbası, 1 kase yoğurt
4 kaşık etli patates yemeği

2 lt su
 
Sukrancim Oncelikle bizi motive ettigin icin cok tesekkurler bizler gercekten istersek zaten yapamiycagimiz hicbirsey yok Allah'ın izniyle.
Ben suan yari depresyondayim diyebilirim esim sabah bi cikiyo evden gece geliyo bazen ben uyuyo oluyorum ramazanda nerdeyse hic isinin basinda durmadi( kendi isi)suan onu telafi ediyor ben de her sabah uyan is guc yemek hep ayni seyler ruhum daraldi biraz esimle sohbet etmeye iht. Var.
Aksamustu firsat bulursam kizimi yarim saatligine asagi indiriyorum hava aliyoruz bisiklet suruyorum
Esimin dizinde sorun cikmisti dr gitti gecen gun dr sen hic hareket etmiyomusun yurumuyomusun demis bir yere gidicekse yakin dahi olsa arabayla gidiyordu istede burosunda oturuyo zaten hep simdi sabahlari uyanir uyanmaz yuruyuse gidiyor duzelsin diye yoksa ameliyat olucakmis
Ben de ins. Duzene girince esimde evde oldugunda kizima bakar ben de asagi iner yururum buraya yuruyus yolu yapmislar ins. Faydalanicam ben de bir de azim gelir dikkat edersem kilo vermek kendiliginden olur zaten
Esim bugun firindan cavdar ekmegi almis belki 1.5 aydir yememistim yesilcaya da yeni basladim zaten olucak demi kizlar hep birlikte vericez kilolari:13:
 

Ayy canım inş eşinin ameliyat olması gerekmez ya. Bazen insanlar ameliyat sonrasında eskisinden de kötü duruma düşebiliyolar. Mümkün olduğunca yürüsün bari. ama ağrı filan varsa zor gelir.

Yakınında yürüyüş yolu olması çok iyi. tabii eşin için de senin için de iyi olur. Bizim burda da 5 dk lık uzaklıkta deniz manzaralı bi tepe var. Belediye değerlendirmiş bunu. Çay bahçesi, yürüyüş yolları ve mangal kulübeleri yapmışlar. Geçtiğimiz yıllarda hep gittik. Ama bu yaz sadece 1-2 kere. Hava çok sıcak olmasa hergün yürüyüşe giderdim oraya. spor olurdu.

Özgecim, yavaş yavaş kızlar da dönüyo topiğe artık. menüleri paylaşıp vericez kiloları.
 
Kızlar çok yorgunum agrı kesici içtim.UYkumda var ama size bakmadan bi yeşilçay içmeden yatmak istemedim.Yaşlandım bu arada 27 oldum bugün
 
Ebrucum canım arkadasım dogum gunun kutlu olsun esinle kuzucugunla nice mutlu saglikli huzurlu yillar dilerim...
Tuhhh sen yazmadan ben kutlucaktim ama kizimdan dolayi gec kaldim giremedim topige
 
Bende özledimBana marifetli diyene bakYarışa varım :13:Çünkü bende motve olamıyorum.Aynada kendime bakmam rağmen kilo aldıgmı görmeme rağmen bugün ekmeğe saldırdım hep.Sonra hani çıtır olacaktın dedim kızdım kendime.Alıştım tatilde abur cubur yemeye hep ağzım dolu olsun istiyorum
Hışbulduk canım benim moral oluyosun valla!İyiki aramıza katılmışsın:13:
Zuzuum hoşgeldik ikimizdeÖgleni atlamasaydın iyi olacakmış.sporlar içinde bi alkış
şükrancım ya sizler daha iyi biliyosunuz ben yeniyim feln deme kızıcam bak sana heeeeeeSen gayet bilinçlisin ve menülerinde gayet başarılı emzirmene ragemn kaçamaksız ve saglıklımenülerini çok begeniyorumBöyle gdersen hedefine en kısa sürede ulaşıcagına eminim canım benim

Bazen bende kendmi robot gibi hissediyorum.Hergün aynı iş ve bu zor işleri normalmiş gibi gören eş monotonluk vss....hep aynı döngü diye bunalırım.Ama bu zamanlarda hastaneleri orda ki amansız hastları düşünürüm.Kimsesizleri sokakta yaşayan insanları koca dayağı yiyen kadınlık gururu incilenleri vs....düşünürüm .Ve hemen kendime gelirim Elhamdülillah der ve şükrederim hemen.Ama insanız bunalıyoruz ister istemez.Bende eşim yokken kendimi yalnız ve mutsuz hissederim hep.Bu arada eşelrimizde benzeşiyor.Pazar sabahları ekmek almaya eşim gider arabayla ama fırın nerde bilin bakalım bi ön sokaktaBazen wc ye bile arayabla gdicen diye takılırım ona İnş. amel.gerek kalmadan iyileşir eşin.
 
osge1989 .!.:
Ebrucum canım arkadasım dogum gunun kutlu olsun esinle kuzucugunla nice mutlu saglikli huzurlu yillar dilerim...
Tuhhh sen yazmadan ben kutlucaktim ama kizimdan dolayi gec kaldim giremedim topige
Genişletmek için tıkla...

Amin canım arkadaşım ya unutmadığını biliyordumHep beraber nice yıllara inş.
 
Sukrancim esime de ameliyattan sonra daha kotu olursun demisler o da etkilenmis haliyle dr egzersiz de vermis ama evde durmadigi icin daha baslayamadik
İns.ameliyata gerek kalmadan duzelir
Bu arada esime eylulun 15 ine kadar siteyle ilgili herseyi tamamliyoruz demisler ogunde tam benim gunum var ogune kadar olsa bitse hersey gunumden sonra da bir temizlik yaparim ondan sonra rahata ererim Allah'ın izniyle
Sen de anca oglusu duruyosa arabaya koyup yurursun ya da birine birakman gerekebilir .
.Ben bakicak kimsem olmadigi icin ne ehliyet kursuna gidebiliyorum ne baska kursa anca kizim krese giderse o saatlerde gidebilirim tabi ozamnda ikinci bebis olmazsa.
 
Dedigin dogru ebrucum sagligimiz yerinde cok sukur saglikli evlatlarimiz var evimiz de huzurluyuz daha ne oldun dimi ama birde senle komsu olaydik iki sohbet eder kafamizi dagitirdik belki bir gun oda olur belli mi olur
Yarisa gelince tok karnina ve kiyafetle tartildim merak ettim diye sabahi beklemedim 3 yerde de tartildim 59.00 ciktim hep bu evde ilk defa tartiliyorum muhtemelen 57.500 58 gibi birseyim ac karnina.
Bunun bas sorumlusu kola hergun mutlaka 1 kutu kola iciyorum yani 2 su bardagi eder bu o da= 15 - 20 kup seker.
İkinci en buyuk sorumlu beyaz ekmek ve saatsiz yedigim abur cuburlar
Esim de evde su istese hayatta kalkip almaz eve gelir ustunu degisir yatana kadar koltukta oturur hic kalkmaz istede hareket olmayinca vucut tepki gosterdi dizden asagiya sivi gitmiyomus sanirim oyle birseyler bakalim ins. Duzelir yuruyus iyi gelir canim
 
ebruli1820 .!.:
Kızlar çok yorgunum agrı kesici içtim.UYkumda var ama size bakmadan bi yeşilçay içmeden yatmak istemedim.Yaşlandım bu arada 27 oldum bugün
Genişletmek için tıkla...

Ebrucum doğumgünün kutlu olsun canım. ailen ve sevdiklerinle nice sağlıklı ve mutlu yıllara inş

Bu arada güzel dileklerin için teşekkürler. Menülerim iyi, bu da sizleri takip ettiğim için, ama haftada bir cıssları kaçırıyorum maalesef. bu yüzden 62 kilonun altına inemedim daha. Biraz daha iraedeli olmam lazım.
 
Son düzenleme:
Gunaydin citirlarim ben geldim nasilsiniz bakalim benim bi kac sorunum vardi o yuzden gelemdim ama simdi hallettim hepsini cok sukur hersey yolunda bugun gece yola cikiyoruz tatilr gidicez ins bir hafta orda kilo almam umarim gerci otele degil eve gidiyoruz yemekleri kendime gore yaparum bol bolda yuzerim ins :)

Ebrucum hosgeldin ozledik canim seni kiloyu takma bu kis vericez ins

Osgecim nasilsin canim hepinizi cok ozledim yaa tatildrn bi gliyim hayirlisiyla hep burdayim

Sukrancim bebegin sicaklardanda huzursu olabilir cunku ben kizimi uyutuyorum 1 saat sonra uyaniyo sonra huzursuz dun banya yapritip uyuttum 2.5 saat uyudu :))

Mevcannn canim sen nasilsin umarim hersey yolundadir
Aramiza yeni gelen arkadasla olmus sanirim.hosgediniz citirlar :)

Kizlar tatil donusu diyetisyendeyim bu kis ustumdeki 15 kilo gidicek sıkılim bole olmaktan
 
günaydın çıtır annelerim dişçideydim anca geldim,çok işim var geçmişi hızlı hızlı okudum,

eprumm doğumgünün kutlu olsun canım,kilonu kafana takma taktıkça vermen dahada zorlaşır bu arada bende 162 cm yim

şükrancım,emziren bir anneye göre menülerin bence gayet normal ne diyoruz önce bebişler,

ösgem,bizim binadada hummalı bir çalışma var,iskana başvurulucakmış,biz iş bitirmeyi aldığımız için aboneliklerimiz oldu ama bina halen çingene yuvası gibi karman çorman bir düzene girmesi 6 ayı bulur sanırım,tez zamanda sıcak suyuna kavuşursun inş,10 gün kaynanama gittim duş için insanın kendi evi gibisi yok,

kubracım uğramış okullar açılmaya yakın topiğimiz canlanır dahada,

elif,db,nelson,zuzu,papatya unuttuğum varsa affola,hepinizi öpüyorum
 
Son düzenleme:
kaçmadan önce dünki menümü yazayım,çalışınca biraz saçma oluyor ama affola,

sabah: 2 bayram çukusu,2 ceviz yeşil çay

öğlen: 1 kase çorba,az bulgur pilavı,2 çatal nohut,4 parça kavun

ara:1 elma

ara: ceviz,fındık,kaju yeşil çay

akşam: 1 kase yoğurt,bir salatalık turşusu

saat 10 gibi,1 şeftali

spor yok varda yok ( 9 kat merdivenim var benim )
 

Kübracım hoşgeldin demek sen de tatile gidiyosun. İyi tatiller şimdiden. umarım çok iyi geçer. Sıcakların da etkisi vardır tabii ama aslına Oğlumun neden çok ağlayıp huzursuz olduğunu dün farkettim. 3. dişini çıkarmış. ayrıca herkesi ısırıyo. damakları acıyo yavrumun. diş jeli sürüyorum. Emziğini 2 dk buzluğa koyuyorum. Serin serin iyi geliyo. İştahsızlığı da bu yüzdenmiş demekki.
 
Mevcanım günaydın. Evet menüm bundan daha az olamazdı çünkü sık sık yemezsem dizlerim ve kollarım titremeye başlıyo. midem bulanıyo. emzirmekle de alakalı olabilir.
Bu arada iskan ücreti benim bildiğim kadarıyla 5-6 bin tl miş. Annemler de yeni taşındı. iskan alacaklar daha. onu ödeyince uzun sürmez canım. kısa sürede sıra gelir. Karman çorman derken bahçe ve binanın içinden mi bahsediyosun? yönetici ilgili ve düzenli biriyse o da hallolur. ama dairenin 11. katta olması kötü ya. Asansör hala çalışmıyo mu?
 

canım emzirmekle alakalıdır o titremeler,

iskanı mütehait alacağı için ücretini bilemiyorum,bina 12 katlı ben 11.kattayım girişten 9 kat çıkıyorum,şu an bahçe düzenlemesi yapıldı,çimlendirme işlemi bitti ama binanın yarısı boş,herkes taşınma derdinde,otomatlar olmadığı için dış kapı hep açık,oturum az olduğu için bina görevlimiz yok halen o yüzden bina çok temiz deil,merkezi anten daha dün takıldı ,herkes cam balkon yaptırıyor,gürültü hiç bitmiyor,kömürlükler tadilatta,çoğunda daha doğalgaz su yok anlıycan klasik yeni bina düzensizliği seneye yaza site tam oturmuş olur

asonsörler normalde çalışıyor ama kapalı şu an şantiye elk.olduğı için voltaj kaldırmıyor,akşamları sürekli elektrikler gidip geliyor,muhtemelen açılsada ben şu durumda kullanamam,kapalı alan fobim var allah korusun bi kalsam kalp krizi geçiririm
 
Son düzenleme:

Colayi zero icsene. Kalorisi yok onun.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
448
sempatik_sevimli
S
Mounjaro İle Yeniden Doğuş Yolculuğum
Yorumlar
17
Görüntüleme
542
norayildiz
M
Dostsuzluk mu kaliteli yalnızlık mı
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
2K
albatroza
Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Pisipatisii
Y
Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum lütfen yardım edin
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
2K
yarenn53
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…