Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Sağolun kızlar, şimdi daha iyiyim. Kahvaltıda dikkat etmeye başladım bile İnş siz de çabuk kilo verirsiniz. Darısı başınıza. Evet bi ara topiğe kimseler uğramamıştı. Ama benimle ilgilenmediğinizi düşünmedim. Hepinizin ayrı ayrı sıkıntıları dertleri vardı. Çocukların hastalıkları, taşınma telaşı, başka sorunlar. Allah hiçbirinize hastalık, dert, sıkıntı vermesin. Ben sürekli buraya yazarak yediklerime dikkat ediyodum. Hala da öyle.
 
Aslında sabah iyileştiğimde içimden bi ses daha yeni hastalıktan kalktın canının istediği herşeyi ye sonra dikkat edersin dedi ama o sesi dinlemedim.

Kahvaltı 2 kk beyaz peynir 2 dl ekmek
1 yk pekmez 3 hurma
5 zeytin 2 bardak çay

ara 1 elma 2 bisküvi
1 kupa yeşil çay

Öğle 5 kaşık yeşil mercimek yemeği
5 kaşık patatesli bezelye
1 dl ekmek

ara 1 küçük salkım üzüm 2 bisküvi
1 kupa çay

akşam 6 kaşık menemen
1 dl ekmek 6 kaşık yeşil mercimek yemeği


ara 1 armut
 
Son düzenleme:
Ya kızlar ben bu topiğe başlayalı 5 kilo verdim ama o kadar dikkat edip az yememe rağmen nerde yanlış yapıyorum da bu koca göbüş hala incelmiyo? Ooooof offff
 
Son düzenleme:
Ebru noldu bize boyle yaa eskiden az da olsa azim vardi dikkat ederdik kilo korurduk en azindan bir seyler vesile olsa da hirs yapsak mesela bi tanidik akraba gobegime bakip hayirdir hamilemisin dese ayyyy naparim ozaman acaba.
Sukrancm 48 kilo olup gobegi olan insan biliyorum ben ben de 49 kilo oldugum zaman(milattan once 1500 yillarda yani) hala az da olsa gobegim vardi onun icin mutlaka karin egzersizi gerek masajlar falan
Ve de gunde 3 ogun yogurt( ligt ya da az yagli) gobek yaglari yakiminda yogurt cok etkili canim
Bu arada gecmis olsun canim nane limon elma kabugu falan kaynat ilik ic iyi gelir.
Elffcm hosgeldin canim kilo korumana sevindim ins. Duzenini kurar kurmaz vermeye de baslarsin bu arada tayin icin hayirlisi olsun canim Allah gonlune gore verir ins.
Zuzucum annenle hasret gider don aramiza yakin zamanda
Kizlar bugun ne yedim ictim hic farkinda bile degilim Antalyadan cocukluk ark. Geldi 1 haftadir burdaydi yarin oglen bize geliceklerde yarin aksam donuyorlar sonra planda degisiklik oldu aksamustu haber verdi musaitsen bu aksam gelelim diye apar topar temizlige giristim normalde gece yapicaktim kizim uyurken esim dukkandayken.
Neyse kostur kostur pasta yaptim evi temizledim o arada ayakustu yedim birseyler simdi kizimi uyutuyorum sizlere bskayim dedim
Bu arada sehraa bi gittin gene yoksun bizler de tasindik ama arada gelip haber ettik ins. Telastan giremiyosundir kotu birsey yoktur merakta birakma bizi
Hawarcim hele sen hic yoksun Okullar acilir da.sen de buraya girersin duzenli
Btlkubra sen tatildesin sanirim hala iyi eglenceler canim
Papatyacim ins. en kisa surede doner
 
Son düzenleme:
Şükranım iyi olmana sevindimMenünde herzamanki gibi çok güzelBenimde göbeğimden şikayetim.Zayıfladıgımda göbeğim daha kocaman kalmıştı çün kü bacaklarım incecik kalınca göbegm daha da pörtlemiştiBunun için spor şart!Geçen gün nette çinli bi bayan zayıflamış.Dogum sonrası spor ağırlıklı o 5 katlı göbeği içine göçmüş spor aletleriyle poz vermiş.O beni çok etkiledi.Onun göbeği gittiyse benimki spor yapsam demkki hayli hayli gider dedim.Bugün mekik çekmeye başladım.İnş devamı gelir

Özgem ya nelere hayır dedik nelere mazide kaldı hepsi.Bu akşam kola ikram edildi hayır dedim.Diyete mi başladın yine hayır demeye dediler.Evet dedim ama içim yanmıştı hadi 1 bardaktan bişi olmaz dediler bende dünden razı içtimSıcacık helvalara Arnavut böreklerine hayır derdim sevdiğim şeylere dayanıp yemezdim.Şimdi tokta olsam canım çekmesede hayır demiyorumDügüne az kaldı resimlere baktımda geçen yaz tatilinde zayıfmışım bu sene genişlemişim baya.Birde Ceyda düvenci nasıl geçen sene bikinili foto ve bu sene foto arasında büyük fark var.Demkki insan dikkat edince gözle görülür incelebliyor
 
BÜGÜN:
Sabah:2dl.tb. ekmek,kk peynir,biraz incir reçeli ev yapımı,kahvaltılık domtaes rendesi,ıhlamur
Ara:türk kahvesi
Ögle:5-6 kaşık kapama,2 bardak ayran
Ara:1 bardak erik,1 milka beyaz gofret
Akşam:salçalı sosis,1.5 dl.ekmek,1 bardak ayran
Ara:çay,2 k-kraker,1 bardak kola

Spor:
150 mekik aletiyle mekik
200 oklava

İnş. hergün daha da iyi olucam.Bi yerden başlamam gerekiyordu.Yazmadıkça kötüleşiyordu!
 

Özgecim teşekkürler. Yazdıklarını deniycem. Yoğurdu da daha çok tüketicem bundan sonra. Aaaah Özgecim ahhh ben evlenmeden önce 48 kiloydum işte. 38 beden gelinliğin içine girebilmiştim. Şimdi oldum mu sana 44 beden. Sadece hamilelik kiloları değildi benimkiler. Evlenince yapıp yapıp yediğim hamurişleri, kekler, pasta poğaça, kurabiyelerin de etkisi büyük tabi.
İşte benim bu koca göbüş onlardan hatıra. Bazen ümitsizliğe kapılıyorum hiç gitmiycek mi diye. Ama gidecek inş. Bu arada o kadar yediklerimize dikkat ediyoruz, o kadar çabalıyoruz. Misafir geliyo onlarla bişeyler yemek zorunda kalıyoruz veya biyerlere gidiyoruz oralarda yiyoruz. Yine de vazgeçmemeliyiz.


Sağol Ebrucum, bacaklarım inceldi. Belimde de gözle görülür bi incelme var. Göbek duruyo işte. O çinli bayanı ben de merak ettim.
Onun gibi daha kimler inceliyo. Ama ünlüler bana örnek değil. Spor salonuna gitme imkanları var, istedikleri zayıflama ürününü alabiliyolar, çocuklarla da bizler kadar ilgilenmiyolar, özgürler. Ben daha çok ünlü olmayan bayanların zayıflama hikayelerinden etkileniyorum. Mesela 3 çocuklu bi arkadaşım var. 3 ünde de sezeryan oldu. Hamileliklerinde benden çok kilo almıştı. Ama şimdi tığ gibi olmuş maaşallah. 2 senedir görmüyodum, taşınmışlardı İstanbula. Geçen ay gördüm inanamadım. Biz niye hayır diyemiyoruz hiçbişeye. Nazar değdi galiba topikce hepimize . Dün akşam eşim pasta almış. Dedim naptın sen sırası mıydı şimdi bunun.
Maalesef çok zayıfım pastalara karşı. 2 küçük dilim yedim, sonrasında acı bi pişmanlık hissi çöktü içime. Ama vazgeçmiş değilim.
Bana ceza her öğünden birer çeşit yiyecek çıkarılacak.
 
sukranunlu .!.:
Ya kızlar ben bu topiğe başlayalı 5 kilo verdim ama o kadar dikkat edip az yememe rağmen nerde yanlış yapıyorum da bu koca göbüş hala incelmiyo? Ooooof offff
Genişletmek için tıkla...

tatlım mekik çek.. spor yap sıkılaşırsın..

kızlarr evime geleli 2 gün oldu ama net yoktu telden de takip edip cevap yazmak zor olyor diye bakamadım size.. ve bütgün netim gelince hemencvik size baktım..

evet ben özge ile buluştum .. topiğin ilk buluşması diyebilirim.. ben bir sonra erkenden yola çıkacağım için çok uzun süre sohbet edemedik ama tanışmakda çok güzeldiii.. hoş bir bayan özgem.yüz hatları çok tatlı.. hani derler ya kaşı gözü yüzü hoş diye..ve yaşından oldukça kçük gösteriyor.. 20 li yaşlarda gibi..(ben yanında yaş olarak kocaman kaldım) sıcak içten.. tabi kilo aldığı için hafif bel bölgesinde fazlalık var.. buna ben fazlalık demem.. bir kaç giyim hilesi ile kapatılabilecek kadar az fazlalığı çünkü.. bende göbeğimi kaybedemiyorum ama hafif geniş bir leylerle göbüşüm yokmuş gibi bir hava ver,iyorum.. o ğün özge bile zayıf dedi bana ama yok göbekliyim ben...
güzeldi bir buluışma idi.. tekrarını istiyorum.. bakalım ne zaman nasip olursa..

bugün sabah tartıldım..
kilom 58,8
hedef 55 (olacağı 559

yani öyle çok kilo almamışım.. aslında yemiştimde ama hareketliyim sanırım..be diyet mantığımı değiştiriyorum.. karatayı uygulamaya çalışacağım...gerçi diğer diyet listelerinede çok uyamadım bunada çok uyamam ama denemekte yarar var.. biraz karatay , biraz diyetisyen listem, biraz bildiklerim, ortaya karışık yapacağım ne çıkacak bakalım..

yarış nedir ebrum nasıl yapılıyor.. nasıl yarişacağız.. bilgiii istiyorum..

geçmişi tam okuyamadım..okuduklarımdan da aklımda pek birşey kalmadı..
 
Hoşgeldin Nelsonum. Mekik ve sporu yapıyodum ama son haftalarda oğlum çok ağlıyo yaptırmıyo bişey. 10-15 dk uyuyo sadece. Onda da yemek yapabiliyorum sadece. Birazdan bahçeye götürüp sakinleştirmeye çalışıcam. Özgeyle görüşmeniz iyi geçmiş sevindim. Hedef kilona da çok az kalmış. kısa zamanda onu da verirsin sen.
 
Ebrucum dur bakilim biz de moda gircez ins. Arkadaslar kilo verdikce biz de heves ederz bi baslasak gerisi gelicek zaten
Sukrancim benimki de sadece dogum kilosu degil zaten dogumdada amam aman kilo almadim ben 12 kilo civari aldim hic dikkat etmemisken hem de.
Evlendigim zamani hic soylemiyorum gelinligim ustumden dusuyodu ahhh ahhh eski gunler eski gunlerr
İnsallah hepimiz birden motive olup hedefe ulasicaz arkadaslar
Nelsoncum canim iltifatlarin icin tesekkurler gonul isterdi ki en ince halimle beni gor ama iyice kendimi saldigim ve kontrolsuz yedigim bi donemdeyim malesef ve bel bolgem ve basenlerim oldukca farketti malesef
Bu arada sen yanimda hicte kocaman falan kalmadin sen de yasini hic gostermiyorsun ve gercekten formuna dikkat ettigin belli oluyor ins. Hedefine de ulasirsin canim tekrar tanistigima memnun oldum
.
 
kızlarrrrrrrrrrrrrrrr ben geldim hepinizi çok özledimmm

yeni gelen arkadaşlar olmuş hoş gelmişler sefa gelmişlerrr
sayfa durgunlaşmış biraz oda normaldir yazdan dolayıı sanırımm

Ösgem evine taşınmışsın güle güle iyi günlerde huzur içinde otur, bu arada Nelson ile tanışmışsınız ne güzelll
Ebru senin oğlan iyice alıştı demi tevalet olayına, bende kızım için denesem mi diyorum ama bir yandanda bira daha mı beklesem diyorumm bazen söylüyor bazen söylemiyorr:44:

bu arada size hem kötü hem iyi haberlerim var
önce kötü haberden başlıyayım çok kilo aldımm, burayı bıraktığımdam 61 küsürdüm şu an 66 kiloyumm yani 3 ayda 5 kilo aldım kendime hakim olamadım sporda yapmayınca çok aldımmm

gelelim iyi habere hamileyimmm 2. bebeğimiz olacak inşallah bu planlarımız arasındaydı ama bir kaç ay sonra düşünüyorduk kısmet böyleymiş, kilolu hamile kaldığım için üzüldüm ama sağlık olsun artık hepsini bir vermeye çalışacam artıkk, ha bu arada kilolar hamilelikten değil daha 6 haftalık hamileyimmm
 
Sonunda canim yaaaa hosgeldin daha dun sitem ettim sana yoksun diye gelcegin kalbime dogmus demek ki hosgeldin canim tekrardan
Hamile olmana cok sevindim teyze oluyoruz desene topigimizin ilk bebegi olcak kizlar ne guzel yaaaa.
Sirasiyla sehraaa onun oglu buyuk cunku 2. İster artik sonra ebru sonra da ben diger kizceler dusunur mu bilmem betulle sukranin bebegi daha kucuk zaten tabi isin sakasi bu bebek bu ismarlama olmaz Allah hayirliysa isteyene nasip etsin(amin)
Evet havarcim anlat bakalim nasilsin ben evime tasindim cok sukur .bildigin uzere buyrun beklerim her zaman
Bu arada bence saglikli beslenerek ve eskisi gibi yuruyus yaparak hamiliegini gecirebilirsin boylece sen degil bebis kilo alir ve ve bebegine de saglikli beslenerek iyilik yaparsin hamurisi tatlilardan uzak durman faydana olur canim
 
İyi geceler çıtırlar cepten yazıyım dedim,ne güzel muhabbet etmişsiniz öyle,yarın sabah dişçiye gidiyorum işe geç gidicem nerde bu sabah kuşu demeyin,hawar gelmiş mutlu haberlerle gelmiş,darısı bizlere olsun inş.gözün aydın bebeğim,herkese tek tek yazamadım zor oluyor cepten ya,elifff umarım ben gelene kadar mutlu haberini yazarsın buraya
 
Ve ben geldim kızlar..taşındım paxartesi günü,2kadın eşliğinde can hıraş çalışmalar sonucu yerleşme işlemini tsmamladım,elimde bir litre su bu akşam itibariyle diyetine başlamış bulunuyorum,dünde kaynımın sözünü yaptık bursada,elti adayımda öğretmen şirin bişey,umarım herkes iyidir,herşey yolundadır,sizleri çok ama çok özledim,emin olun hep aklımdaydınız ama yarım yamalak olmasım diye ne girdim okudum yazılanları nede ben yazdım,epru ösge kızlarr biri önemli şeyleri özet geçse çok memnun olurum kilo alan veren veya önemli durumları..cuma yine tartı günümüz demi..evet artık sizlerleyiö börtü böceklerimmm
 
Oglum yeni uyudu.Masal anlatırken valla içim geçiyor.Dedim bi bakıp yatayım.Ama gelenleri görünce sevinçten yazayım dedim.Kızlar hoş geldiniz özledik sizler

Hawarım,yoktun uğramıyordun merak ediyorduk seni.Çok şükür güzel haberle döndünÖzgenin dediği gibi topiğimizin ilk bebegiSaglıkla alırsın kucağına inş. canım.Tam patır patır vermeye başlamıştın ama olsun doğumdan sonra verirsin yine!Saglıklı beslen abur cuburla kendini şişirme boşyere

Sehrammmmmm ,özlemimi kelimeler anlatmazAma insan arada bi uğrar 2 satır yazar Ama artık burdasın dimi kaldığımız yerden devam
 
BUGÜN:
12:15=2dl. beyaz ekmek,2 çatal(peynir,biberli yumurta)biraz incir reçeli,domate sosu,çay
15:00=biraz üzüm,5-6 bisküvi çiko kaplı toplardan
17:45=1 tabak z.kabak yemeği,1 tabak bulgur pilavı,yogurt
20:00=çay,çay kaşığıyla dondurma tırtıkladım biraz

Az öncede yeilçayımı içtim.Spor yokAma o da olacak düzene giricek inş.Artık kalabalıklaşıyoruz motive oluruz.
 
günaydın kızçeler :)
ben bu aralar evde değilim o yüzden yazmıyorum menümü unutuyorum not almaıda ama düzenli bu arada nbelimi de sakatladım 1 kilo bişeyi bile kaldıramıyodum ama bu sabah iyi hissediyorum kendimi sıcak duş iyi geldi sanırım kremler ilaçlar fayda etmemişti cumartesi sünnet düğünü vardı akrabamızın gitik düğün bitimine kadar oynaım hiç bişey yoktu nasılki küçük oğlumu kucağıma alçağım zaman öylece kaldım kitlendi resmen şimdi biraz olsun iyim çok şükür iş yapamamak kötü bişi bütün evin sana bakması sağolsun eşim çocuklarla ilgilendi 2 gündür kilo bldirimime gelince
haftalar önce 61 dim
şimdi 62
gelen 1000
giden yok
hedef 55 56
 
günaydın çıtırlar

dişimi hallettim sayılır son 2 provam kaldı,dişim takılınca eskisi gibi şen kahkahalar atıcam

haftasonum dolu dolu geçti,bol bol ev işi ve gecenin bi körüne kadar gezme ile yeni bir haftaya başladım , ya ben hangi ara dinleneceksem,

cmt gecesi arkadaşların dağ evinde piknik yaptık yedimde yedim yedimde yedim,dün gecede dışarı çıktık off neler yedim söylemeye yüzüm yok,sabah tartı yumruk attı yüzüme cumaya kadar aldıklarımı versem yeter
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
464
sempatik_sevimli
S
Mounjaro İle Yeniden Doğuş Yolculuğum
Yorumlar
17
Görüntüleme
543
norayildiz
M
Dostsuzluk mu kaliteli yalnızlık mı
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
2K
albatroza
Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Pisipatisii
Y
Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum lütfen yardım edin
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
2K
yarenn53
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…