Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Kizlar saolun papatyacim sen de canlan hadi odani da dekore et havan degisir bence iyi gelcektir
Elffcm esim kv burda yuruyus yapsin diye istiyor evi ciksin balkonda otursun etrafi seyretsin diye onu yaparsa iyidir yalniz yuruyemem beb biri olsun yanimda diyor dun yani oyle cikayim gezeyim tarzi bi insan degil neseli sen sakrak biri olsa zaten aramizda hic sorun olmazdi
Ama evi alsa da biz en bastayiz o en sonki blokta olcak ayni eskiden ki gibi aramizda 1 apt olmus olcak yani cok cok yakin olmuycaz eskisi kadar da dert etmiyorum esimle iyi oldugum surece kv etkisiz eleman olur canim
Ebru nelson zuzu btlkbra nerdesiniz kizceler.
 
Ebrucum hoşgeldin. Şu düğün işi bi bitsin eskisi gibi yanımızda olursun. Zuzu dönerse 2 li olabiliriz tabii. İnş yine çekişmeli bi yarış olur.
Ben şimdiden sabırsızlanmaya başladım bile
 

anladım ösgecim ne diyim inş hayırlısı olsun sende haklsıın uymayan biri demekki yoksa sen sanırım neşeli birisin yani yazdıklarından anladığım kadarıyla :)))hani derler ya bana uzak allağa yakın ölesi makbul ama işte aman sağlığı yerınde olsunda yakında olsun hayırlısı de takma zaten aynen öle eşinle iyi ol....
 

ewet haklsın aslında ama ben spor yapamıyorum ki pek dışarı çıkmıyorum biraz eve kapalı yaşaıyourm ....evde sürekli hareketliyım ama oda yetmıyo tabı:))) ıns artıda çıkmam bende yeşilçay içiyorm mutlaka ...
evlilik neden kilo aldırı bilmem aslında herşey iyidi dikkat ediyordum ta ki kışın ilaç kullanana kadar ..
birde ne bilim siz zayıfsını ya hep bebeği olan çıtır annelere bayılırım benımde öle olmam gerekiyor:))
sizde öle olun inş hepimiz öle olalım zayıf ınsan çabuk yaslanmıyo yanı bana öle geliyo:)))
 

Özgecim eğer kv özel hayatınıza karışmazsa, eşini de sana karşı doldurup kışkırtmazsa sorun olmaz. Pek neşeli olmasa da önemli olan
sorun çıkarmaması. Ayrıca aynı binada olmamanız daha iyi olmuş. Ne demişler uzak olsun tatlı olsun.
 

Elff cim ben de hiç evden çıkmam çoğunlukla. Belki komik gelicek ama sporu ve yürüyüşü evde yapıyorum ben. Netten tempolu
müzikler açıp evimin salonunda yürüyüş ve pilates yapıyorum. Bi de step tahtası ayarladım. Step bacakları ve karnı sıkılaştırıyomuş.
Ayrıca inş sen de zayıf, çıtır bi anne olacaksın. Biliyorum sen de aburcubur ve tatlı kaçırdığın zaman benim gibi hiç zayıflayamıyacağını
düşünüyorsun değil mi? Öyle düşünme.Ben belki 20 kere diyet yapıp bozmuşumdur. Ama yine vazgeçmedim. Sen de vazgeçme. İrade zamanla kazanılıyo. Kaçamak yapsan bile bi sonraki öğünde az ye, gör bak nasıl zayıflıyosun, sen bile şaşıracaksın kendine.
 
Son düzenleme:
Mola veridm geçmişi okudum.Aklımda kalanlar...

Özgecim,öncelikle halılarını güle güle iyi günlerde kullanBende dün küçüklük bende kalsın hesabı kv uğradım konuşacaktım ama belki 5 kere ardı ardına ağlayınca kıyamadım.Oda beni savunmadığı için hatasının farkında olsaki hep ağladı.Çok üzüldüm kıyamadım çnükü onunda düğün üstü biçok sorunu varmış bide ben konuşup üzmek istemedim.Herşyin üzerine örttüm herzman ki gibi snirim geçince herkese böyle yumuşuyorum işte.Yapılan iylikleri iyi günleri düşündüm ve yeni bi sayfa açtım.Sehramın dediği gibi eşimde görsün oda görsün ve iyiliğimin altında ezilsinler tabiri caizse.Herkes yaptığıyla anılır.Biz iyilik yapalım ki evlatlarımızıda bizi örnek alıp onlarda ileride annem babaanneme böyle bakardı diye anlatsınlar.Kul bilmezse Rabbim bilir.Benim kv bi sorunum yok başka bi aile üyesiyle ama kv beni sözle savunmadı tarafsız kalarak beni inciltti o Kadar.Ama o zamanla anlıycak Anyayı konyayı!!!

Mevcanım,sende halılarını iyi günlerde kullan canım.

Hawar,bende cnsiyetini merak ediyorum belli oldu mu?

Elfffim yol çok uzak Yurtta kalıcan demek.Ne zorluklarlar öğretmenlik yapılıyormuş.Degeriniz paha biçilemez

Sehra delüsüüüü ikimizde er meydanına fazla giremdik ama bu hafta seni deviricem

Papatyam,tartılma artık canım benim.Bekle 1 hafta cumadan cumaya tartıl rakamlara kalorilere çok takılırsan stresten alırsın maazallah!!!Hem niye tok karınla tartılıp motivasyonunu düşürüyosun

Şükranım,bu hafta 2 şerli grup olalım diyorum???

Zuzuum nerelerdesn okul yollarında dimi.Senide yarışa dahil ediyorum kaçmak kaçamak yok

Db,naz, ve diğer unuttukalrım varsa affola heppinizi seviyorum.Oglum uyurken 1 cam daha sileyim.Daha pazara çıkıcam
 

Valla Ebrucum 2'şerli yarışmak bana uyar. Kızlar da kabul ederse oldu bu iş. Sen takımları belirle. Kim kimle yarışcaz bilelim.
 
Kizlar nasilsiniz bugunden itibaren surekli burdayim kizlar diyetisyene gitmekten vazgectim doktorum gunlik 1400 kalori alcaksin dedi bende netten 1400 kalorilik diyet listesi indirdim onu uygulucam bakalim ins sonuc guzel olcak bu sefer cok inancliyim kizlar bana destek oldugunuz icinde cok tes. Ederim

Papatyacim moralini bozma toparlicaz hep birlikte ayrica bidaha tokken tartilma lutfen
Sehraa canim ins bu sefer dedigin olcak kiricam seytanin bacagini
Ebrucum bugun baya yoruldun sanirim ayrica bana destek oldugun icin saol canim :)
Osgecim halilarin hayirli olsun gule gule kullan tatlim :)
Mevcan canim sen nasilsil bakalim
Elifcim allah kolaylik versin baya uzakmis gorev yerin
Sukrancim sende durumlar nasil
Kizlar unuttugun kisiler kusura bakmasinlar hepiniz iyisinizdir ins

Gelelim bugunki menume
Sabah
2 dilim cavdar ekmegi
Salatalik
Domates
Cay sekersiz
2 kibrit kutusu peynir
Ara
4 diyet biskuvi
Turk kahvesi
ogle
3 ad izgara kofte
Yogurt
Salata
2 dilim cavdar ekmegi

Ara
1.5 galeta
Bir armut

Aksam
8 yk bezelye yemegi
Bir dilim cavdar ekmegi
Salata
Yogurt

Gece
2 porsiyon meyve
Bir cay b sut
toplam 1400 kalori kizlar iste diyet listemin ilk gunu :))
 
Ben de iyi olmaya çalışıyorum Kübracım. Benim yaramazlarla uğraşıyorum. beni çok bunaltıyolar. Bi yandan diyet ve spor. Günüm böyle geçiyo işte. Biraz da onların peşinde koşturmaktan fazla kilo almıyorum galiba.

Ayrıca diyet listen de iyiymiş. Ne fazla ne de az.
 
kızlarrrrr
son iki gündür okuyamadım , ama umarım yaramaz bişey yokturr, ösge kocana geçmiş olsun umarım şimdi çok daha iyidirrr
sehra ebru hada cinmsiyete çok var canım dokuzuncu haftadayız daha bir aydan fazla var, sağlıklı olsunda başka isteğim yokkk

ama ben bu aralar çok kötüyümm, sabah ve akşam mide bulantım oluyor bide acayip uyku hali şuan gözlerimi çok zor açıyorum eşimde dışarda kızımm uyusa hemen uyuyacam, bide 2 gündür toplantı toplantı kafam gitti, haftayada maraton başlıyorrr daha yoğun olacak, sporada başlıyamadımm daha

kızlar atladığımm önemli bişey varsa kusura bakmayınnn hepinizi öptümm
 
BUGÜN:
12:00=domates salatalık biber,2 çatal(peynir,bal,omlet),yeşilçay,çiçek ekmeğin 1 topu
14:00=türk kahvesi
15:00=1 tabak bulgur pilavı,yarım kase yoğurt
17:00=1 armut,3 kare bitter
19:00=1 tabak fırında güveçte türlü,4 çatal tavuk sote,1 top daha çiçekten:)3 kaık yoğurt,5 kare karpuz
,
AZ öncede üzüm yedim biraz.Şimdi anneme gidiyrum içecek dışında bişiler yemem içmem inş.
Spor:3 cam silmece ,temizlik ,30 dk yürüyüş
 

Hawarcım çok geçmiş olsun canım. Ben iki hamileliğimde de bulantıdan kurtulamadım. Hele de arkada bakım isteyen bi çocuk daha
varsa iki kat zor. Sarı leblebi, çubuk kraker, ekmek filan ye canım. Geçer inş.
 

Ebrucum iyi akşamlar menünü beğendim. Böyle gidersen düğüne kadar 2-3 kilo verirsin.
Senin annenler de benimki kadar yakın galiba ne güzel sık sık gidebiliyosun.
 
Ebru sen yazmasan menümü yazmayı unutuyodum bugün.

Kahvaltı 1 az yağlı kavurmalı yumurta
4 zeytin * 1 tatlı kaşığı pekmez
1 dilim ekmek * şekersiz çay

ara 1 şeftali * 1 kupa şekersiz çay

Öğlen 1 kase yoğurt * 1 kase salata
1 dl ekmek

ara yarım muz * 1 kupa yeşil çay

Akşam 4 kaşık taze fasulye* 1 kase yoğurt
1 kase salata* 1 dl ekmek

su 2 lt
spor 15 dk pilates (oğlum hep ağladı bugün de spor yapamadım fazla)
 
Menüm gelsin hemen;
08:00 1 dilim çavdarlı ekmek, 1 kk keçi peyniri, 2 adet siyah zeytin
10:30 3 adet mürdüm eriği
12:00 bir kase mercimek çorba, salata bardan bir tabak salata ( bol çoban salata, 2 yk haydari, 1 közlenmiş kırmızı biber, 1 yk zeytinyağlı fasğlye, 3 yaprak sarma, 2 mercimek köfte, 1 - domates kuru,), 2 tk un helvası
16:00 şeftali, avuç içi kadar pişi
18:30 1 adet fırında pişmiş alabalık, 2 halka patates, bol salata
20:00 oğlandan kalan 2 yk kuru fasülyeli pilav
Spor: 1 mil leslie ( 20 dakika), 10 dakika yan simit hareketi, 35 dk slim in 6
Yarın sabah ne olacak çok merak ediyorum. Yarın tartıldıktan sonra tartıyı kaldırıcam. Bir hafta hiç çıkmıcam üstüne.
 
Kızlar oğlum şimdi uyudu.çok yorgunum eşimin telden yattığım yerden yazayım dedim.yarın ınş herkes azda çokta olsa vermiş olur.annemden türk kahvesi 1 çay 1 çubuk yedim.

Btlkbra menunu begendim canım! Böyle gidersen verirsin!herzaman yanındayız!

Sukrancim annem yakın yürüyerek 25dk eşim 2 dk bırakıyor sağolsun:)
Menunu begendim bu arada!

Papatyam pilav üstü kuru olmasaymis ama spor yapmışsin ne güzel bende o da yok
 
Doğru 16 haftada belli oluyordu!
Sağlıklı olsun yeterki!ben hamileliğimi çok rahat geçirmiştim.küçük çocuk hem iş zor olmayacak mi canım?
 
günaydın çıtırlarrrrr düğün telaşımız başladı
yorucu ama bi o kadarda güzel bir hafta sonu beni bekliyorr

sabah tartıldım ama berbat bir kilo gördüm,çokta dikkat etmeye çalıştım ha biraz düzensiz yedim ama tartı şaka yapmış olmalı

geçen hafta 59.8
sabah 60.8 1 kilo alacak kadar yemedim ama neden böyle çıktım anlamadım

ödemdir diye düşünüyorum çok yorgun ve uykusuz ve kabızlıkla dolu bir hafta geçirdim

üzülmedim pekte oynayarak ben bu kiloyu erirtirimki 2 günde
 
isyan ede ede bir haftayıda bitirdim sonunda,

pazartesi itibari ile düzenli menü paylaşımı ve yarışa kaldığım yerden devam edicem,işlerimi bitirmem lazım fırsat bulunca gelicem tekrar çok öpüldünüz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
481
sempatik_sevimli
S
Mounjaro İle Yeniden Doğuş Yolculuğum
Yorumlar
19
Görüntüleme
627
norayildiz
M
Dostsuzluk mu kaliteli yalnızlık mı
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
2K
albatroza
Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Pisipatisii
Y
Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum lütfen yardım edin
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
2K
yarenn53
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…