Kizlarr orucumu actim hemen menumu yazayim
Yarim kaseden az yogurtlu tel sehriye corbasi
2 yk yagsiz ketcapli kepekli makarna
Salata icinde yarim bardak haslanmis kepekli makarna vardi ama salataninda yarisni yesim
1.5 kepce nohut
Bir dilim tam tahilli ekmek
Bir dilim pide(
Tursu iki uc catal
Acikinca gozum donmus gibi yedim sanirim ama yazinca cok gorundu inanin miktar olarak azdi yediklerim
Simdide yesil cay icicek yatana kadar 2 lt su :)
Hikmetttt yemisindir valla aclik bole bisey :)))
Aynen ole olcak canimm ama baska turlu karnimin sisi inmez napalim
iyi canim cok sukur erde nereleri karistirsam diye bakiyo buaralar ayakta kendi basina durabiliyo surekli ellerini birakiyo bende surekli yaninda olamiyorum bi kac defa dustu ama napalim duse duse buyucekler canim senin bebisinde yavas yavas konusmaya baslamis hayirli olsun daha neler duycaksiniz kizim simdi adigee diye bagiriyo bana (hadi gel )atti fln diyo ama ennn coook baba diyo babasina acaip duskunn:)) bendee ilk defa bgun her ogun dolu , doluamannn yedk afiyet olsuun.. bebegin nasil iyi mii
iyi canim cok sukur erde nereleri karistirsam diye bakiyo buaralar ayakta kendi basina durabiliyo surekli ellerini birakiyo bende surekli yaninda olamiyorum bi kac defa dustu ama napalim duse duse buyucekler canim senin bebisinde yavas yavas konusmaya baslamis hayirli olsun daha neler duycaksiniz kizim simdi adigee diye bagiriyo bana (hadi gel )atti fln diyo ama ennn coook baba diyo babasina acaip duskunnsenin bebisin nasil canim
Hayır Nelsonum ben de tartılmadım hala, tartılmıycam da.selam kzılar sizlerin yazdıklarınızı okumadım daha.. menumü yazayım ..sporlarımı yapayım..kızların ödevlerini yaptırayım.. ortalığı toplayaımmm geleceğim...
6,30:1dilim kepekli üstüne 2yk tulum peyniri-1 mercimek köftesi
8,00: ikisi bir arada neskafe
10,00:1 elma
12:00: bir kase çorba-bol yeşillik-bir dilim kepekli
17,00: bir türk kahvesi-bir kare çikolatal
18,00: 2 yk aşure-karalana ve çiğ karnıbahar attım ağzıma-4yk pırasa yemeği...
2,5 litre su-şekersiz bolca çay-1bardak yeşil çay
500 ip atlama -40 dak plates- 10 dak bel hareketleri yapacağım.. geleceğim kızlar..
papatyam şükranım tartılmıyorsunuz değilmiiii.....
Nelsonum biliyorum o kremi annemlerde vardı iyi geliyo gerçekten. Evde yok ama aldırıcam eşime. Kolla ilgili bi spor yapmıycam bu akşam. Yazdığım gibi yürüyüş ve mekik. Ben de tarz konusunda sizi takipteyim. Yorum yaparım da, paylaşmaya devam. Yeni aldığın cicileri görmedim face de.mevcancım harikasın ya.. o yarada yorgunluktan stresten çıkmıştır.. bendede olur canım..krem kulanırsan bir kaç günden söner...
uzum86 hoşgeldin canım.. gebelikte ben diyet yapmadım.. ama diğer arkadaşlar seni bilgilendirirler canım...
şükrancım geçmiş olsun canım.. aynı bileğine daha fazla yüklenme sakatlanırsın... geçmez bir daha..bengal diye krem var.. çok kokuyor ama kesların ı gevşetir.. sür ve sarı. iyi gelir.cuma günü akşamı günümüz var oprada yerim inşallah ödülümü..
tarz giyim konusunda önerine açığım canmm..buğünkü elbisemi yüklerim kk ne..bu arada menun güzel cnm...
öyle papatyam.. kendimi çok yakın hissetim sana... heemn bir şeye alınıp kırılmayacak kadar birbirimizi ço tanıyormuşuz gibi ısındım yanii.. neden kafan dağınık bilem ama diyete konsantre olmaya çalış.. hayatındaki olmumsı-uz duygularını kontrol etmeye açlış..istersen yaz özelden iyi gelirim belkii.. sana.. kendme faydam olmasada...
..fenodo ev işi spor yerine geçer.. iyi yönden düşün temizlerkennn kalori yakmış olursunn..çok iyi canım ya 60 kilo.. uy dyetede çıtır birbayan ol..inşallah...
kübracığım menun iyi canım....
zuzum yinede çok abartlı değil yediklerin.. iyi cnm ya..krepleri akşam yemediğin artı bence..
ve ben sporlarımı yaptım.. ama akşam yemeğine ilaveten iki avuç içi kadar et yedim.. yemeğin içindekileri seçtim...
Kızlar küçük kızım hasta.kusuyor.diyet miyet kalçadı.ama tatlı filan yemedim sadece saatlerim aksadı....prensesim yiyemiyor.midesini üşütmüşüz
Kızlar küçük kızım hasta.kusuyor.diyet miyet kalçadı.ama tatlı filan yemedim sadece saatlerim aksadı....prensesim yiyemiyor.midesini üşütmüşüz
çok geçmiş olsun fıstığa tez vakitte iyileşir İNŞALLAHKızlar küçük kızım hasta.kusuyor.diyet miyet kalçadı.ama tatlı filan yemedim sadece saatlerim aksadı....prensesim yiyemiyor.midesini üşütmüşüz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?