Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

hawar · 23 Ocak 2013

menümü yazayım, sonra kızım uyuyunca bakarım kızlar yazdıklarınıza

sabah uyanınca 2 kuru kayısı
2 dilim uno denge light, 1yk tulum peyniri, 5 zeytin, 1 yk pekmez, 1 domates
öğlen 12:45 5yk kıymalı ıspanak, 2 yk taze fasulye, 1 yk yoğurt, 1 dilim uno denge light
ara 1 armut
akşam 18:30 1 kase tutmaç çorbası, 4yk kabak yemeği, bolca salata

1 fincan yeşil çay, 2 lt su, 4 mil leslie
yediklerim 1370 kalori yapıyor, sporu düşersem 1041 kalori kalıyor

ebruli1820 · 23 Ocak 2013

elff .!.:
geçmiş olsun çok yorma kendini hastalığın ilerlerse daha kötü

Çok saol canım ama gece oldukça kötüleşyorum:2:Menün güzel canım bu arada

sehraa .!.:
bugün saat ikide bilgi yarışması vardı tam 16 okul arasından benim okulum ve dersine girdiğim öğrencilerim birinci oldu kızlarhavalara uçtum ama okulum 12de bitiyorya müdür bey dediki eve hiç gitmeden doğruca yarışmaya dedi ve pide ekmek arası döner ısmarladı yemesem aç kalcaktım mecburen yedim aslında yarısını yiyince doydum ama napim ya ..5e kadar onunla durdum kalorileriyle beraber yazayım şimdi yediklerimi
sabah 1ceviz iki kurukayısı ılık su ilen 27-18
9da iki çav bir yum 10zeytin bir kk peyn domtes salatalık biber rokamaydonoz çay55-80-80-80
ara yarım körtopal 25
12buçukta bir pide arası tavukdöner ayran(taş gibin oturdu mideme yazık yazık...310-90
17.00 bir portakal dört kaşık yoğurtlukereviz50-60
7de bir kanat bir but ayran soğan 250
toplam 1100 civarı
spor yok ama beğenmedim menümü..

Akşamı hafif kapatmışsın sehracım menün iyi.Bu arada seni çok özledim.Bitsin şu okul gelsin tatil bol bol vakit geçirelim :29:

osge1989 .!.:
10.00
2 dilim kepek ekmek
Kk peynir 2 zeytin 2 catal recel
Birkac .dal maydanoz roka .1 fincan Yesilcay
12.30
Nescafe 3 yulafli 10 badem
15.45
1 mandalina
18.00
2 dilim ince hamurlu pizza
2 catal patates
1/2 bardak diyet kola
Menumu yazip cikiyorum vakit bulunca gecmisinokuyup yorum yapicam kizlar

Özgecim akşam herşeyi bozmuş :20:

Hem pizze hem papates hem kola :19:

Özliycem seni çabuk netin gelir inş. :16:

nelson .!.:
bana ne oldu yaaa.. doymuyorum doysamda kendimi engelleyemşyorum. kalori sepetinde çokkk kalorim çıktı bunalıma gireceğim yaaaa... toplamda: 1511 kalori çıkıyorrr

ttatlım birde sen hesaplaa kalorimi.. niye bu kadar çok çıkıyorr kiii??

menümmm:
sabah: 1 dilim ekmek, 1 lokma simit, 5 tane kızarmış patates,1kk çanak peyniri, 1 ceviz,5 tane yeşil zeytin, iki parça brokolü haşlaması
ara: elma , karışık bitki çayı
öğle: yarım porsiyon bulgur pilavı, tavuk sote, 1 dilim ekmek, turşu
ara: 1 elma, 1 dilim ekmek
akşam: biraz haşlanmış brokolu, çeyrek porsiyon kesme çorba, 3-4 dal marul yaprağı, 2 dilim ekmek, 3 dilim kaşar, yarım porsiyon yağsız bir yumurtalı menemen,

4-5 bardak siyah çay, 2 litre su daha içerim ve

ben sütlaç yemek istiyorum(beni ye diye bakıyorlarr)kaç kalori ki?

daha spor yapmadım ama yapacağım.( çok spor yapmam lazım çok)

Çok ekmek yemişsin ve çok şeyler yemişsin :20:

Nazar mı degdi sana.Sen tüm gün çorbayla geçiriz kaçamaksız durabilen biri olarak aralarda bile ekmek yemen:44:Sütlacı dün yedim ve 285cal keşke yemeseydin.Bak dolapta 4 kase şimdi çöpe atıcam malesef.Kaşarda kalorili ve çok acıkmış gbi yemişsin neden öyle oldu?

zorisimbuldm · 23 Ocak 2013

Nelsonnnn canım ipten vazgeçtim içi dolu bir kutuyu aldım merdiven niyetine
Merdiven kadar vardı yüksekliği
Hiç durmadan 30 dakika inip çıktım
15 dakikası 160 kaloriymiş yani 320 kalori yaktım
Mekiği de hesaplayınca 445 kalori yakmış oldummm
İçim rahat uyuyabilirimmmm :16:

ebruli1820 · 23 Ocak 2013

Günaydın arkadaşlar.Mevlid kandiliniz mübarek olsun.Dualarınızda benide unutmayın ben sizi unutmadım :29:

Deliksiz uyuyan oglum 3 buçuktan 6 buçuga ezan okunana kadar ayaklarımda ve kollarımdaydı.İyileşti ama uyumayacagı tuttu nedense.Bense onu sallayıp yatır tekrar salla kalk felan ne uyuyabildim ne terleyebildim.Şimdi uyumaya çalışıcam.Uyanınca ilk işim dr gitmek olucak.Daha da kötü olurum diye şimdi okudum kuranımı.Hasta halimle bile sizsiz yapamıyorum.Bagımlılık yaptınız banaaaaaaa :52:

nelson · 23 Ocak 2013

ebruli1820 .!.:
Çok saol canım ama gece oldukça kötüleşyorum:2:Menün güzel canım bu arada

Akşamı hafif kapatmışsın sehracım menün iyi.Bu arada seni çok özledim.Bitsin şu okul gelsin tatil bol bol vakit geçirelim

Özgecim akşam herşeyi bozmuşHem pizze hem papates hem kolaÖzliycem seni çabuk netin gelir inş.

Çok ekmek yemişsin ve çok şeyler yemişsinNazar mı degdi sana.Sen tüm gün çorbayla geçiriz kaçamaksız durabilen biri olarak aralarda bile ekmek yemen:44:Sütlacı dün yedim ve 285cal keşke yemeseydin.Bak dolapta 4 kase şimdi çöpe atıcam malesef.Kaşarda kalorili ve çok acıkmış gbi yemişsin neden öyle oldu?

bilmiyorum bana ne oldu.. canım hep bir şeyler yemek istiyor. regl dönemim yaklaştı sanırım. belki ondandır..

nelson · 23 Ocak 2013

zorisimbuldm .!.:
Nelsonnnn canım ipten vazgeçtim içi dolu bir kutuyu aldım merdiven niyetine
Merdiven kadar vardı yüksekliği
Hiç durmadan 30 dakika inip çıktım
15 dakikası 160 kaloriymiş yani 320 kalori yaktım
Mekiği de hesaplayınca 445 kalori yakmış oldummm
İçim rahat uyuyabilirimmmm

çok iyi tatlım. harika gidiyorsun spor konusunda. benim iki gün önce atladığım 30 dak ip yüzünden, iki gündür zor yürüyorum. bacaklarım çok ağrıyorrr. akşam sporuda az yaptım bu ağrı yüzünden

maviduvar1 · 23 Ocak 2013

merhaba kızlar;
dün hiç giremedim.gerçi kimse de farkında değil sanırım...
özgecim cuma bildirimini bekliyoruz..
ebrucum çok geçmiş olsun...
nelsoncum kızlar bilir benim pek tatlıyla işim olmaz ama regl döneminde ben bile çikolata falan istiyorum. reg döneminde vücudumuz sanki bizim irademiz dışında hareket ediyor.
zorisimbuldum çok güzel bilgiler vermişsin. teşekür ederim.
ben dün akşam kötüydüm. başım inanılmaz ağrıyordu.
spor falan da yapamadım.
wc problemim hala devam ediyor. dün marketten activia yoğurt aldım. dün akşam ve bu sabah birer tane yedim.
elifin önerdiği hareketleri de yaptım.
vücudum abakınca kilo vermişim gibi ancak tartı cuma günü ne der bilemiyorum...

hawar · 23 Ocak 2013

Ebruuu regl oldumm :18: :18: umarım tartıya artı olarak yansımaz
sende git dr ilaç falan al kötü olmadan, dün gece benim kızımda 4 ten 6 kadar uymadı hep kollarımdaydı

Papatya sanada geçmiş olsun canımm, aktivyayıda bir kaç gün yiyince anca etkisini gösteriyor aslında bir çok yiyecek öyle, armutta yiyebilirsin sen meyve seviyorsun iyi gelir, çok rahatsız oluyorsanda şişkinlikten, bir finca form çay iç canım

elff · 23 Ocak 2013

zorisimbuldm .!.:
Nelsonnnn canım ipten vazgeçtim içi dolu bir kutuyu aldım merdiven niyetine
Merdiven kadar vardı yüksekliği
Hiç durmadan 30 dakika inip çıktım
15 dakikası 160 kaloriymiş yani 320 kalori yaktım
Mekiği de hesaplayınca 445 kalori yakmış oldummm
İçim rahat uyuyabilirimmmm

baya güzel yakıyoyomuş bizm evin içinde merdiven var mende yapayım beni yoracak bi spor arıyodum 3 mil lesli yaptım ama hiç terlemedim

ebruli1820 .!.:
Günaydın arkadaşlar.Mevlid kandiliniz mübarek olsun.Dualarınızda benide unutmayın ben sizi unutmadımDeliksiz uyuyan oglum 3 buçuktan 6 buçuga ezan okunana kadar ayaklarımda ve kollarımdaydı.İyileşti ama uyumayacagı tuttu nedense.Bense onu sallayıp yatır tekrar salla kalk felan ne uyuyabildim ne terleyebildim.Şimdi uyumaya çalışıcam.Uyanınca ilk işim dr gitmek olucak.Daha da kötü olurum diye şimdi okudum kuranımı.Hasta halimle bile sizsiz yapamıyorum.Bagımlılık yaptınız banaaaaaaa

hepimizin mevlid kandili mübarek olsun Allah kabuletsin canım hastayken bide çocukla uğraşmak insanı çok yoruyo Allah kolaylık verinsin en kısa zamanda iyleşirsin inşallah

Papatya .!.:
merhaba kızlar;
dün hiç giremedim.gerçi kimse de farkında değil sanırım...
özgecim cuma bildirimini bekliyoruz..
ebrucum çok geçmiş olsun...
nelsoncum kızlar bilir benim pek tatlıyla işim olmaz ama regl döneminde ben bile çikolata falan istiyorum. reg döneminde vücudumuz sanki bizim irademiz dışında hareket ediyor.
zorisimbuldum çok güzel bilgiler vermişsin. teşekür ederim.
ben dün akşam kötüydüm. başım inanılmaz ağrıyordu.
spor falan da yapamadım.
wc problemim hala devam ediyor. dün marketten activia yoğurt aldım. dün akşam ve bu sabah birer tane yedim.
elifin önerdiği hareketleri de yaptım.
vücudum abakınca kilo vermişim gibi ancak tartı cuma günü ne der bilemiyorum...

wc ye çıkamamak çok rahatsız edici naıl bugun işe yaradımı yaptıkların bazen şişkinlik falan oluyo kilo tarıya yansımıyo bence en iyi ölçü pantalon dar gelen pantalon bollaşmışsa bilki kilolar gitmiş zaten önemi olan incelmek 4 kilo 1 beden demekmiş sanki 4 kilo azmış gibi geliyo ama 1 beden inceliyomuşuz

zorisimbuldm · 23 Ocak 2013

ebruli1820 .!.:
Günaydın arkadaşlar.Mevlid kandiliniz mübarek olsun.Dualarınızda benide unutmayın ben sizi unutmadımDeliksiz uyuyan oglum 3 buçuktan 6 buçuga ezan okunana kadar ayaklarımda ve kollarımdaydı.İyileşti ama uyumayacagı tuttu nedense.Bense onu sallayıp yatır tekrar salla kalk felan ne uyuyabildim ne terleyebildim.Şimdi uyumaya çalışıcam.Uyanınca ilk işim dr gitmek olucak.Daha da kötü olurum diye şimdi okudum kuranımı.Hasta halimle bile sizsiz yapamıyorum.Bagımlılık yaptınız banaaaaaaa

canım geçm,ş olsunnn dualarını da Allah kabul etsin
hep aynıyız canım baksana fırsat bulur bulmaz soluğu burda alıyoruzz :16:

zorisimbuldm · 23 Ocak 2013

nelson .!.:
çok iyi tatlım. harika gidiyorsun spor konusunda. benim iki gün önce atladığım 30 dak ip yüzünden, iki gündür zor yürüyorum. bacaklarım çok ağrıyorrr. akşam sporuda az yaptım bu ağrı yüzünden

canım geçmiş olsun ip herkesin bacağını ağrıtmış
benim de karnım şişti karnım ağrıdı
dalağım mı şişti neee :9:

ondan vazgeçtim ipten artık merdivene sardımmmm :27:

canım adet öncesi insan değişiyor napalım vücudumuz istiyor ben de tatlı yemek isterim hepppp
adet öncesi insanın sinirleri de gerildiği için mutsuz hissedermişiz bu neden tatlıyla mutluluk hormonu salgılatmaya yönelirmiş vücudumuz :30:

zorisimbuldm · 23 Ocak 2013

Papatya .!.:
merhaba kızlar;
dün hiç giremedim.gerçi kimse de farkında değil sanırım...
özgecim cuma bildirimini bekliyoruz..
ebrucum çok geçmiş olsun...
nelsoncum kızlar bilir benim pek tatlıyla işim olmaz ama regl döneminde ben bile çikolata falan istiyorum. reg döneminde vücudumuz sanki bizim irademiz dışında hareket ediyor.
zorisimbuldum çok güzel bilgiler vermişsin. teşekür ederim.
ben dün akşam kötüydüm. başım inanılmaz ağrıyordu.
spor falan da yapamadım.
wc problemim hala devam ediyor. dün marketten activia yoğurt aldım. dün akşam ve bu sabah birer tane yedim.
elifin önerdiği hareketleri de yaptım.
vücudum abakınca kilo vermişim gibi ancak tartı cuma günü ne der bilemiyorum...

canım geçmş olsun yokluğun hissedilmez olur mu işlerin vardır diye düşünüyoruz genelde
aktivya düzenli kullanımda gerçekten harikaaaa
bir dene anlicaksın canım
probiyotik old. için :34:

içindeki faydalı bakteriler çok işe yarıyor

zorisimbuldm · 23 Ocak 2013

elfff canımmm valla dün yarım saat inip çıktım ter içinde kaldım canım bacaklarım da biraz yandı
hem karnım hem popo hareketten etkileniyor sanki dene bakalım ter atıcak mısın :8:

zorisimbuldm · 23 Ocak 2013

kızlar ip atladığımdan beri karnım şiş kasığımda bir ağrı :53:

bu hafta üç gün fazla yedim cumaya tartıya yansırsa hiç şaşırmicam :14:

:18:
nelsonnnnn nolduuu bizeeee :29:

ebruli1820 · 23 Ocak 2013

Papatya .!.:
merhaba kızlar;
dün hiç giremedim.gerçi kimse de farkında değil sanırım...
özgecim cuma bildirimini bekliyoruz..
ebrucum çok geçmiş olsun...
nelsoncum kızlar bilir benim pek tatlıyla işim olmaz ama regl döneminde ben bile çikolata falan istiyorum. reg döneminde vücudumuz sanki bizim irademiz dışında hareket ediyor.
zorisimbuldum çok güzel bilgiler vermişsin. teşekür ederim.
ben dün akşam kötüydüm. başım inanılmaz ağrıyordu.
spor falan da yapamadım.
wc problemim hala devam ediyor. dün marketten activia yoğurt aldım. dün akşam ve bu sabah birer tane yedim.
elifin önerdiği hareketleri de yaptım.
vücudum abakınca kilo vermişim gibi ancak tartı cuma günü ne der bilemiyorum...

Saol canım.Yeşilçay iç canım inş iyi gelir.

hawar .!.:
Ebruuu regl oldumm :18: :18: umarım tartıya artı olarak yansımaz
sende git dr ilaç falan al kötü olmadan, dün gece benim kızımda 4 ten 6 kadar uymadı hep kollarımdaydı

Papatya sanada geçmiş olsun canımm, aktivyayıda bir kaç gün yiyince anca etkisini gösteriyor aslında bir çok yiyecek öyle, armutta yiyebilirsin sen meyve seviyorsun iyi gelir, çok rahatsız oluyorsanda şişkinlikten, bir finca form çay iç canım

Giittm canım saol.Gözüm bandajlı oglum çıkartıyor.Hem grip hemde gözüm mikrop almış akıyor hep.Bende cuma günü regl olucam :31:

elff .!.:
baya güzel yakıyoyomuş bizm evin içinde merdiven var mende yapayım beni yoracak bi spor arıyodum 3 mil lesli yaptım ama hiç terlemedim

hepimizin mevlid kandili mübarek olsun Allah kabuletsin canım hastayken bide çocukla uğraşmak insanı çok yoruyo Allah kolaylık verinsin en kısa zamanda iyleşirsin inşallah

wc ye çıkamamak çok rahatsız edici naıl bugun işe yaradımı yaptıkların bazen şişkinlik falan oluyo kilo tarıya yansımıyo bence en iyi ölçü pantalon dar gelen pantalon bollaşmışsa bilki kilolar gitmiş zaten önemi olan incelmek 4 kilo 1 beden demekmiş sanki 4 kilo azmış gibi geliyo ama 1 beden inceliyomuşuz

Allah veriyor annelere sabrnı canım saol.

zorisimbuldm .!.:
canım geçm,ş olsunnn dualarını da Allah kabul etsin
hep aynıyız canım baksana fırsat bulur bulmaz soluğu burda alıyoruzz

Amin canım saol.

ebruli1820 · 23 Ocak 2013

Kızlar gözüm mikrop kamış hep akıyor.Dr bulaşıcı çocuktan eşinden uzak dur dedi :5:

Oglum bandajı açmaya çalıyor aglıyor uff diyor.Sarılmak öpmak istiyor :5:

Burnumda akıyor.Kv deyim dikkat etmeye çalışıyorum ama kv hastayım die habire önüme bişiler çıkartıyor :16:

elff · 23 Ocak 2013

ebruli1820 .!.:
Kızlar gözüm mikrop kamış hep akıyor.Dr bulaşıcı çocuktan eşinden uzak dur dediOglum bandajı açmaya çalıyor aglıyor uff diyor.Sarılmak öpmak istiyorBurnumda akıyor.Kv deyim dikkat etmeye çalışıyorum ama kv hastayım die habire önüme bişiler çıkartıyor

canım ya kıyamam o şimdi anlayamıyodur neden olduğunu geçmiş olsun ...
KV gelinine bakıyo demekki oh maşallah Allah muhabbetinizi arttırsın :22:

elff · 23 Ocak 2013

bugun melekte imail dönmez vardı kabızlık için bi çay yaptı bitkiler çok bilindik değil ama aktarlarda varmış ayrıca sindirime yardımcı ve zayıflatıyomuş duyunca aklıma sen geldin yazdım hemen
1 tatlı kaşığı bütün malzeme
bal,mürver otu,tarhun,melisa,karahindibağı,1 limon
üstünü kapatacak kadar su koyuyosun demlenince yemeklerden sonra içiliyomuş orda beğendiler ama nasıldır tadı bilmiyorum :ssz:

nelson · 23 Ocak 2013

zorisimbuldm .!.:
kızlar ip atladığımdan beri karnım şiş kasığımda bir ağrı
bu hafta üç gün fazla yedim cumaya tartıya yansırsa hiç şaşırmicam:18:
nelsonnnnn nolduuu bizeeee

ah ttalım. inan çok kötüyüm.. menümde berbart yinee. tüm karbonhidrat ağırlıklı buğün. midem de kötü.. eh beklenen regl de oldu.. bakalım ne yapacağız cumaya .. ama benden pek umut yokkk

nelson · 23 Ocak 2013

ebruli1820 .!.:
Kızlar gözüm mikrop kamış hep akıyor.Dr bulaşıcı çocuktan eşinden uzak dur dediOglum bandajı açmaya çalıyor aglıyor uff diyor.Sarılmak öpmak istiyorBurnumda akıyor.Kv deyim dikkat etmeye çalışıyorum ama kv hastayım die habire önüme bişiler çıkartıyor

geçmiş olsun güzelimm. acil şifalar bulasınn..

Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Guru

herşey düz bir karın için

Aktif Üye

herşey düz bir karın için

Popüler Üye

Popüler Üye

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

herşey düz bir karın için

herşey düz bir karın için

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular