Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Kadinligin_Anatomisi · 19 Şubat 2014

Selamlar menüm

Sabah
1 yumurta, 1 tam tahilli ekmek,1 kk peynir, 1 fincan dagmeyveleri cay, yarim elma,1 dilim polmelo

Ögle
1 kase corba,1 kase bulgur pilavi

Aksam
1 dilim 4/1 kek, 1 cevizli incir,4 tatli k sütlü bi tatli

Spor
Slim &six pack
30 dk egzersiz

hadeka · 19 Şubat 2014

Eşimin babaannesi vefat etmiş bugün. Apar topar uçakla gidecek eşim. Çok üzüldük. İnsan ömrü ne garip yaâaâ bir varsın bir yoksun

maviduvar1 · 19 Şubat 2014

Nazlma çok iyi olacak bir gitseben uzun zaman 63 li rakamlarda takıldım şimdi de 62 li rakamlarda takılırım gerçi buna da
Şükür
Kübranın gözün Aydın
Şükranım kek fazla olmuş ama olmuş artık takma kafana
Didem çok geçmiş olsun
Bende 3 Fast mil yaptım. Yarın 15. Gün bakalım tartı ne diyecek

Kadinligin_Anatomisi · 19 Şubat 2014

Basiniz sagolsun hedeka

Tuugsell · 19 Şubat 2014

Ben de menümü yazmıyım bari :))

Sabah;
Nesfit
Öğlen;
Güzel bir kahvaltı :) kırmızı biber,domates,sütaş süzme 4çatal,dil peyniri,bir dilim kepek ekmeği,kk peynir,2tatlı kaşığı tahin pekmez
Ara;1portakal,çeyrek muz,2 dilim elma
Akşam;
Etli pırasa ve 3-4 kaşık zeytin yağlı kereviz
Bol su terketmiyorum bu ara da :))

Tuugsell · 19 Şubat 2014

hadeka .!.:
Eşimin babaannesi vefat etmiş bugün. Apar topar uçakla gidecek eşim. Çok üzüldük. İnsan ömrü ne garip yaâaâ bir varsın bir yoksun

Başınız sağolun canım Allah sıralı ölüm versin kimseye muhtaç olmadan...

kevsersoylu · 19 Şubat 2014

Basiniz sagolsun hadekam allahim rahmet eylesin

Saah yok

Oglen
7 catal peynirli yumurta
6 zeytin
2 dilim ekmek

Ara
Salatalik

Aksam:6
1 tabak taze fasukye
4kasik bulgur pilavi
Yogurt

Ara
Yogurt

Spor
12 dk slim ix pack
20 dk basen
10 dk yan
50 dk lesille
Su 2.5 litre

didemdefne · 19 Şubat 2014

hadeka .!.:
Eşimin babaannesi vefat etmiş bugün. Apar topar uçakla gidecek eşim. Çok üzüldük. İnsan ömrü ne garip yaâaâ bir varsın bir yoksun

basiniz sgolsun canim allah geride kalanlara dayanma gucu versin

maviduvar1 · 19 Şubat 2014

hadeka .!.:
Eşimin babaannesi vefat etmiş bugün. Apar topar uçakla gidecek eşim. Çok üzüldük. İnsan ömrü ne garip yaâaâ bir varsın bir yoksun

Başını sağolsun canım. Mekanı cennet olsun inşallah...

nazlma · 19 Şubat 2014

Başınlz sağolsun hadekam....malesef öyle ömür çabuk bitiyor....
Az sonra kızım uyanmazsa kevomun paylaştığı 12 sak video yu yapicam.çok beğendim....vakit bulursam lesliede yaparım.....

ebruli1820 · 19 Şubat 2014

Bugün
Sabah: çeyrek muz,2 dl ekmek ,1 çeri domates ,1 salata
Öğle:2 baget,1 kase çorba,karışık salata
Ara:1dl pasta,1 bardak fanta
Patronun eşinin d gününü kutladık
Akşam: kuru fasulye , yogurt , turşu
Ara: annemde Türk kahvesi,2 kuru kayısı

Sabah 100 mekik
Az öncede tam ogluşla dalmışken kalkıp bacak yanlar popo iç bacak için hareket yaptım kafama göre maksat spor olsun yatıyrm şimdi duş alamıycam sabah alırım artık çok uykum var iyi geceler

maviduvar1 · 19 Şubat 2014

Günaydın kızlar
Kalktık bakalım kahvaltı hazırlık ve doğru iş. Tabi önce oğlum okula gidecek.
Ebrucum menümde o pasta fazlaolmuş. Keşke daha az yiyebilsek.
İnşallah güsel ve stresten uzak bir gün olur

nelson · 19 Şubat 2014

9. gün... giden

11.2: 59,6
12.2: 59,3
13.2: 58.9
14.2: 59.1
15.2:
16.2: 59.3
17.2:
18.2: 58.7
19:2 : 58.8

hadeka · 19 Şubat 2014

Kadinligin_Anatomisi .!.:
Basiniz sagolsun hedeka

Tuugsell .!.:
Başınız sağolun canım Allah sıralı ölüm versin kimseye muhtaç olmadan...

kevsersoylu .!.:
Basiniz sagolsun hadekam allahim rahmet eylesin

didemdefne .!.:
basiniz sgolsun canim allah geride kalanlara dayanma gucu versin

Papatya .!.:
Başını sağolsun canım. Mekanı cennet olsun inşallah...

nazlma .!.:
Başınlz sağolsun hadekam....malesef öyle ömür çabuk bitiyor....
Az sonra kızım uyanmazsa kevomun paylaştığı 12 sak video yu yapicam.çok beğendim....vakit bulursam lesliede yaparım.....

kızlar hepinize teşekkür ederim.
dostlar sağ olsun ....

Mev*Can · 19 Şubat 2014

günaydın kızlar

şükür bu gün daha iyiyimm

hadekam başınız saolsu

nelson · 19 Şubat 2014

Hkmt_Krkya01 .!.:
kizlar, oglisle yürüys yaptik . SSonra oglisi uyuttum.
Bi camasirlari topladim. Simdide karnimi doyurdum.
Yesilcayimi yapip camasirlari katlicam. Oglis uyanmazsa da slim six pack yapicam.
Videosu cok hosuma gtti. Sıkılaşmak gerekkk.
Nelsonun o cayini da bugun yapicam. .

tatlım çayın faydası oluyor mu ...

Papatya .!.:
kızlar merhaba
Nelson o tarifi vermişti bana. içiyorum 4-5 gündür. bitki çayı da içiyorum. ama neden böyle oldu anlamadım. sinir oluyorum artık sinir...

papatyam çay sana neden fayda vermedi ki... devam ediyormusun içmeye..

Hkmt_Krkya01 .!.:
herkes nerde acaba??

Menüm.

Sabah Eki Görüntüle 983268

Ara 1tane yaprak galeta

Ogle bi kase nohut yahnisi , 1dilim cavdar ekmegi

Ara 1yesilcay , bi avuc beyaz leblebi, 3sakliköy bisküvi

Aksam karnibahar brokoli haslama yicem.
Ustune az z.yag cook nar ekşisi

Ara uyumadan yogurt yeeim.

Belki yesilcay da icerim.

Spor:
1saat yürüyüş
Sabah 100mekik
10dk ic bacak
Aksamki sporlarimi yaparim. Leslie, slim six pack, ic bacak, mekik
Yapinca yazarim.

Kizlar, basima agri girdi bi anda. Anlamadm :18:

Hkmt_Krkya01 .!.:
Eki Görüntüle 983333 Aa

aksam yenegim,
Brookoli ve karnibahar haslamasi
Az yag cok nar eşkisi pul biber..

menün gayet ğüzelll,,

Papatya .!.:
Iyi akşamlar kızlar
Hikmetcim ben çok su içerim bugün 3 litre olmuştur
Menüme gelirsek
Sabah domates salatalık 3 zeytin 2 ceviz bir dilim ekmek bir kivi yeşilçay
10:30 üç adet kuru kayısı
12:00 2 avuç genişliğinde tavuk bonfile 1 avuç büyüklüğünde lavaş
13:00 tek şekerli nescafe
16:00 bşr armut
18:30 4 yk bezelye 4 yk pikav( çok uzun zamandır pilav yemiyordum. Moral bozukluğu ile yedim gitti)
Türk kahvesi
3 mil leslie yapıcam bu akşam

menün bence iyi canım ...

hadeka .!.:
Eşimin babaannesi vefat etmiş bugün. Apar topar uçakla gidecek eşim. Çok üzüldük. İnsan ömrü ne garip yaâaâ bir varsın bir yoksun

başınız sağ olsun ğüzelim.. allah kalanlara uzun ömürler versinn..

Tuugsell .!.:
Ben de menümü yazmıyım bari :))

Sabah;
Nesfit
Öğlen;
Güzel bir kahvaltı :) kırmızı biber,domates,sütaş süzme 4çatal,dil peyniri,bir dilim kepek ekmeği,kk peynir,2tatlı kaşığı tahin pekmez
Ara;1portakal,çeyrek muz,2 dilim elma
Akşam;
Etli pırasa ve 3-4 kaşık zeytin yağlı kereviz
Bol su terketmiyorum bu ara da :))

tatlım suyu ihmal etme.. menün gayet iyi ,,

kevsersoylu .!.:
Basiniz sagolsun hadekam allahim rahmet eylesin

Saah yok

Oglen
7 catal peynirli yumurta
6 zeytin
2 dilim ekmek

Ara
Salatalik

Aksam:6
1 tabak taze fasukye
4kasik bulgur pilavi
Yogurt

Ara
Yogurt

Spor
12 dk slim ix pack
20 dk basen
10 dk yan
50 dk lesille
Su 2.5 litre

sabah niye yemedin.. ama menün ğüzel...

nelson · 19 Şubat 2014

sabah: dr gideceğim için yemedim.
10. da yarım kek.. hastanede idik
12,00; 1por, nohut+1por bulgur pilavı+salata..
ara:1kek
17,30:3 dilim kepekli+1 yumurta+6-7 zeytin+3yk tulum pey+7-8 cin biber turşu
18,30; yarım kase çorba
23,30:1 dilim kepekli +2 çatal reçel+2bardak ayran

spor yok: 20,30 den 23.00 e kadar boyalı laminatları temizleeme+silme

Mev*Can · 19 Şubat 2014

akşam 10 dakika yürüdüm az ama o hasta halimle yeter dedim,zamanla çoğaltıcam

artık kilolu olmak istemiyorum bahar geldi düğünler yaklaştı,

bu sabah itibari ile güne 1 bardak ılık limonlu su ile başlama kararı aldım ve uyguladım,evden minik minik sütler getirdim,poğaça simit yerine yarım kase kfileks ile kahvaltı yapıcam bundan sonra,iş yerimden bir iki kişi kilo alıyorsun dikkat et dedi

pazar günü regl olucam acaip bi şişliğim var,ama asıl canımı sıkan şey şu pzt den beri her sabah tartılıyorum,misal dün akşam 62.5 çıktım,sabah en az 1 kilo eksik çıkardım normalde ama sabah tam 63.5 yani bir kilo fazla çıktım ve bu pzt,salı ve bugünde dahil olmak üzere bu şekildeydi

kalktığımda herhangi bir şişliğim yoktu ve ayıptır tuvaletede çıkmıştım neden böyle oldu sizce

hadeka · 19 Şubat 2014

mevcan bazen vücudumuz bize oyun oynuyor.
regl yaklaştı o nedenle şişlik oluşmaya başlamıştır.

eşim gitti. inşallah isyana girmezler diyorum.
dün tlfda konuşuyorduk arkada
akrabalar feryad figan bağırıyorlar.
ölü arkasından yas tutulur ama saygıyla olmalı. offffffff

benim de moralim bozuk. yerlerde diyebilirim
yaşam enerjim yok.

eşim gibi tüm torunları tüm çocukları ve akrabaları akın akın gitmiş.
hiç biri cenazeye yetişemedi ama.
bu sabah erkenden kaldırmışlar.

eşim 6 gün kalacak orada en az. duruma göre daha kalırım dedi.
bana da fazla geldi ama üzülüyor diye bişey denedim.

yediklerime dikkat etmedim bu sabah.

Nelson teşekkür ederim.
çayın faydasını görüyor musun
ben düne kadar içiyordum tadı da çok güzel bence ama bi değişiklik olmadı kılomda

maviduvar1 · 19 Şubat 2014

Nelson çayı içmeye devam ediyorum. aslında faydasını gördüm ki bu sabah tartı da çok güzel bir rakam gördüm.
bi de nette okudum yediklerimizi tam 4 gün sonra atılıyormuş vücuttan. dün akşam az yedim ama neden fazla çıktım sorusunun cevabı bence bu. dün akşam pilav bezelye yedim ama bu sabah tartı yüzüme güldü.
teşekkür ederim çay için...

Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Üye

Ya hayır söyle ya sus.

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Üye

T.C.şirinee:)çapulcudur

T.C.şirinee:)çapulcudur

İki prenses annesi❤️

Güncel 72.5 hedef bayrama 65

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

İnsanın hayatı, insanın hayalidir. (A. Gide)

herşey düz bir karın için

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Popüler Üye

Ya hayır söyle ya sus.

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Ya hayır söyle ya sus.

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency