Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

selam canlarrr


eşim umreden geldi,gelen-giden dolayısıyla pek ugrayamıyorum kusura bakmayın.
test yaptım negatifti.
zaten eşim geldikten sonra da teşrif etti regl :)
hamd olsun bebiş yokmuş. zamanı değildi zaten...

şu sıralar çok dikkat edemiyorum diyete.
düzensiz besleniyorum.
ama yakın zamanda gelicem :)
hele şu misafirler bir azalsın,

eşim geldi hemen fark etti kilo verdiğimi :)
zayıflamışsın... ama yeter daha vermeni istemiyorum dedi.
güzel kıyafetler almış. hiçbiri dar olmadı :) demekki cidden incelmişim.
önceden 44 beden bile dar oluyordu :26:

bende durumlar böyle kızlar. hepinizi öpüyorum...
 

Hoşbulduk teşekkür ederim, ben de senin tam o deli gibi dediğin emzirme döneminin kurbanıyım, bakalım inşallah yoluna koyacağım bu kiloları.
 
papatyam nazli ve sukran saolun kizlar siz gormeyin
saat onda kalktim yarin kizimin dogum gunu 1 yasina giriyor ev temizlemeye calisiyorum biraz oturup biraz yapiyorum bi iki saat daha surer sanirim sonra kurabiye borek tatli falan yapcam yarin sabah da pastasini cok isim var...
bugunku menumu yazayim
11 de 8 catal kiyma ceyrek kete 1lokma peynir
15.30 2 portakal
aksam 1 tabak bulgur pilava salata ayran
2 mandalin
 
slm citirlarim telden yaziyorum su an agecmise bakamadim aksam hepsini okuyp cvp yazicam ins ama simdi menumu yazip cikayim
sabah
2 dilim kizarmis cavdar ekmegi
yarim kk peynir
3 siyah zeytin
dereotu roka maydanoz
1 tatli kasigi cilek receli
ara
4 form biskuvi corekotu olandan
oglen bir kase nesfit
3 yk corba
ara
portakal
aksam
bir cabuk corba
salata
3 kofte
3 firinda yagsiz patates

yatarken yesil cay
spor yapinca yazicam
 
kübracım menünü beğendim. patates olsa da o kadardan bişey olmaz
benim menüm gelsin
07:30 2 adet çavdar ekmeği ve 4 ince dilim sucuktan yapılmış tost 2 zeytin yeşlilçay
11:00 yarım avuçtan az kuruyemiş. içinde kuru meyveler var.
12:00 bir porsiyon adana, avuç içi kadar pide salata ve yoğurt
13:00 türk kahvesi
15:00 3 adet kuru kayısı
akşam kaçta yerim bilmiyorum. karnıyarık yapıldı bugün. en küçüğünü seçicem. bir de komşum kısır yollamış. ondan da 3-4 yk yemeyi düşünüyorum.
spor leslie yapmak isterim ama bu akşam kaçta evde olucam bilmiyorum.
 
bende menümü yazayımm

kahvaltı
2 büyük dm ekmek
maydanozlu lor peyniri
domates
3 zeytin

öglen
3 yumurtadan omlet(yumurtalar minicikti)
biraz kaşar
ayran
3-5 dal kıvırcık

ara
12 fındık
3 kaysı

akşam
tavuklu bamya
yogurt


1türk kahvesi, 1 büyük kupa nescafe
2 lt su
2 yeşil çay
 
Tubi : eşin gelmiş gözünaydın. Zayıfladıgınıda farketmiş Ohh ne güzel. Bebişte yokmuş hayırlısı diyelim.

Didem: şimdiden kızçenin d günü kutlu olsun. Sağlıklı uzun ömrü olsun(âmin) marttada aynı telaş bende ne yapıcam bilmiyorum kafamda bi menü oluşturmya çalışıyorum.kolay gelsin sana ama fazla yorma kendini

Papatyammmm: 82 doguma girdim.1 hafta sonra 77 sonra 2.5 ay sütüm azıcık gelince yedim yedirdiler ve 82 oldum yine.sütüm çok bollaştı ve yaglıydı maş oglum kilolu olunca yemeği gece dolaptaki 10 lü halleyin 5 inî yemeği bırakınca emzirmek ve Az uyku çok tempo 67 kendiliğinden indim. Sonra kk tabisi ve sizler Ama spor konusunda bana yardım et nolur (hep ettigin gibi )göbeğim feci toparlansın biraz küçülsün yeter
 
Nazlma : mekik aletin hayırlı olsun canım. Bol bol çekipte göbüşün yok olsun inşbende de kv eski ama işimi gören bir mekik aleti var

Yeşilerik: babaannesi bakıyor. Ama hep benle olduğu için hiç istemiyor orda kalmayı kadın çok seviyor her dediğini yapıyor ama onuda evinide sevmiyom diyor bize seneye işe devam edersem kreşe düşünüyoruz. Bakalım kısmet . Ama oglumu görenler kız gibi elini tutup kimseyle oynamayan çocuk gitmiş atılgan açıkgöz bambaşka fırlama bi çocuk olmuş diyorlar
 
Menüleri beğendim inş bu Akşm leslie yapıcam. Aslında sofrayada oturmyayım diyorum ama dayanamam . Mevcanım işte yiyip günü kapatıp evde yemiyordu nasıl Canın çekmiyordu mevvvvv. Ona dayansam Eşimle ogluşun her Akşm kuruydmiş çiko kurabiye çerez yemelerine nasıl dayanayım
 

ebru benim eşimm çikolata manyagı
her akşam aksatmadan yerrrr
kuruyemiş çikolata ee çocuklara yiyorr amaaa dayanaz napalımm
 
Menüm

sabah 2 dl ekmekten kaşarlı tost* 1 domates
3-4 çatal patates kızartması* şekersiz çay

öğle 1 kase yayla çorbası* 1 kase cacık* 1 dl ekmek

ara neskafe* 1 elma

akşam 1 tabak etli karnıbahar yemeği* 2 kaşık yoğurt

ara 1 armut

su 2 lt
spor da 60 mekik* 30 dk pilates* 30 dk markete yürüyüş
 
Öyle çok yorgunum ki hiç spor yapacak Halim yok. Belli azıcık kendime gelince yaparım birşeyler.
Şükrancım menünü beğendim inşallah bu hafta iyi sonuçlar alacağız
 
yesil_erik .!.:
güle güle kullan inşallah, zaten epey yol katetmişsin bişey kalmamış hedefine
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım.sanada kolay gelsin. ..zorlanmadan ver kilolarini
Canım menünü çok az buldum ben...böyle giderse metobolizmen yavaşlar...
Menünü beğendim canım..çok iyi..

Sizinde menüler super kızlar...maşallah. ..
Sağol canım.hepimiz inşallah kurtulalim göbüşden..

Her zamanki gibi menünde super canım...eminim haftaya sonuç super olucak inşallah
 
Menüm..sabah 1 dilim ekmek.azcık diyet tereyağ.ve diyet sürme peynir..1 dilim salam.şekersiz çayla.1.5 küçük küp çikolata.her sabahki gibi
Öğle yarım dilim ekmek 2 kaşık etli yemek ve bol salata.
Ara.iki ısırık muz.4 dilim qreyfrut..2 dilimi kaldl.
Akşam sütlü muzli.
Ara saat 9 da kalorisiz şey yemem istiyorum meyobolizmam için.sanirim salaya yerim...
Sporlarim.bu gün enerji patlaması yaşadım azcık..
13 dak . cardio
11 dak.mekik aletimle sağa sola her tarafa güzelce mekik
10 dak.tvist diskimle tvist.
47 dak.leslie.
33 dak.zumba.
Muhteşem i izlerken biraz mekik çekip gine tvist çalışmayı düşünüyorum...toplam 3 saatde 2 saatspor yapdım.arada kızlarımı yedirib.kendimde meyve yedim..
 
Bu arada yeşil erik ismini okuyunca ve ya yazınca canım acayip erik çekiyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zuhal Topal bikinili hallerini paylaştı! "Yaş 48 yanlış anlaşılmasın"
Yorumlar
0
Görüntüleme
95
Nhessa
H
Otizim konusunda diyet ve takviye gıda deneyimlerimi paylaşıyorum faydasını görmeye başladığım için buraya yazmak istedim
Yorumlar
8
Görüntüleme
275
hayat kadar
H
O
annemin ilişkisi
2 3
Yorumlar
42
Görüntüleme
2K
Led_BiR_Vele_DisTiri
I
Az Kaldı Doğuruyoruz Kızlar... Ekim-Kasım 2025 Moms <3
Yorumlar
6
Görüntüleme
301
peylul
P
S
Ablamın sevgilisi
Yorumlar
8
Görüntüleme
516
Starenity
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…