Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Dün yine yaamadım menümü, gece de uyku bastırdı iyice, oturduğum yerden uyuyacaktım nerdeyse yorgunluktan.

Dünkü menüm

sabah 1 dl yumurtalı ekmek * 2 çatal tahin helvası *
1 haşlanmış patates * şekersiz çay


öğlen 6 kaşık etli patatesli patlıcan yemeği* 1 dl ekmek
1 kase yoğurt

ara neskafe* 1 elma

akşam 7 kaşık tavuklu keşkek yemeği* ayran

1.5 lt de su
spor yine yok
 
Günaydinnn
Nelson mevcan kevser ve hikocum tesekkurler bende öyle umuyorum nelson,,disarida olup sürekli bi ortamda olunca ben daha cok takarim kiloyu kisa surede cozum bulurum ,,eskiden hic kilolu degildim cunku hep calisyordum azicik alsam mudahale ediyordum hemen..ama kizim oldugundan beri evde alistim iyice kilolarima ve ev hayatima..ins umdugum gibi olur

Eksi - 1 deyim hergün 1 saat yuruyorum mutlaka sabah erken jilian ve slim 4. aya kadar ne kadar gidicek
 
Günaydın kızçeler...

Eksi ile uyandım Ama börek sonrası 500 eksi Akşm menüme göre 100 eksi anlamış değilim. Oglumu uyuturkn uyuya kalıyorum. Ne spor ne evin dağınıklığı hiç bişi gözüme batmadan aklıma takılmadan ölü gibi uyuyorum 1 haftadır . Sabah kalkıp çamaşır aşıp ütü yapar süslenirdim. Hiçbiri yok üzerimde bi çöküntü var sanki.
 
Dün:

Sabah:kepekli sandiviç(1 light karper,1 çeri,1 biber)
Ara:nescafe
Öğle:1 kepçe (çorba ,patlıcan kebabı,yogurt)
Ara: yeşilçay,4 kaşık keşkül
Ara:2activia
Akşm: 1 kase çorba,1 bardak ayran, kıvırcık salata
 
ebruli1820 .!.:
Hadeka : kuş babaannede kalıyor
Kıyamam balgam çıkartıyordur kusarak.başka altarnetf bi yiyecek yok mu? Simit ayran , köfte gibi
Genişletmek için tıkla...
iyi fikir kuşun babaannede olması.
oğluş hala hasta
okulda çeyrek döner ekmek yiyorum ayranla
ama bu sabah bol yeşillikli kahvaltı yaptım:)


elif toparlakendini canım
çocuklarla yaşamımız zorlaşıytı kesinlikle ama bi yandan da hayat onlarla güzel sabretmek lazım
akşam yemeklerini atlaman faydalı olmuş.

canım şimdiki çocuklar hep öyle
düşün bende de 2 canavar var
enerjilerini atamıyorlar
koltık tepelerinde zıplıyor benimkiler
çocukların toprağa basması lazım

 
gunaydin hatunlaarim..

Suan acliktan ölecek gibiyim gercekten. Dun 4den bu yana bise yemedim.
Uzun zamandr da bu kdr ac degildim. Tartilicam bakalm 74.8den ne kdr fazlayim.
Yani kesnkes fazlayimdir.
Bugun dikkat edicem. Oglis ayagimda uyudu. Yatagina yatirim kocisle guzel bi kahvalti yapalim.
Bol yesilliklii ,)
nel vazgecmek yok walla,
Mew zehra yürüyüslerinize bayildm. size - olarak geri dönecektir.
Papatyacm, sıkma canini bi balla kilo almazsin, spor olayini da yapmamiz gerek.
ebrucumm eksi gormene sewindm, hawalardandir islere isteksizligin,
Şüküm menünü cok sewdm, gusel gidiosun.

 
hikocum hepimizin afacanları peşinden koşturuyor emin ol
sporla ve diyetle bide iş olunca harika gidecek kılolar

canım dahaönce de dediğim gibi bahar yorgunluğu yaşıyorsun
keşke ben de uyuyabilsem
mevsim geçişinden midir bilmem3 gecedir uyku yok bana
kafaya taktığım bişey de yok çatlayacağım

menü güzel canım
 
hikom o kadar saat nasıl aç duruyorsun
kılon kaç çıktı ben de merak ettim
 
sbh 5 badem

1 saat sonra 08.30da kahvaltı
4 zeytin 2 çatal peynir
1 tatlı k reçel
yeşil çay çav ekmeği

ara yeşil çay

öğle çeyrek tavuk döner ayran
kırmızı turp salatası

ara 5 badem

ara
10 sarma patates salatası 1 kase
çay+ yeşil çay

akşam yok

ara lokum
 
Hiko Hadeka Kevser: kuş iyi oldu mu bilmiyorum oğlumda 1 haftadır uyuyor uyanıkken görücez bakalım.

Sehraa delüsüü : bu güzel menü oldu mu şimdi hani cısslar

Kadınlığın anatomisi:zehram sende iş hayatına atılıyor hemde 3 çocukla helal olsun ne diyim. Ben tek çocuk ev yemek temzlk pilim bitiyor. Allah yardımcın olsun canım benim.
 
bugün dayanabilirsem sadece lahana çorbası içecem bol sıvı detoks olsun diye sebze sever ben için bile yok böyle ızdırap iştahım gitti yaaaa
bu çorbanın diyetini nasıl yapıyorlar
 
DEVKULE BEN de denedim lahana çorbasını ama 1 öğün dayanabildim sonra koca tencereyi döktüm çöpe
senin daha sabırlı olman dileğiyle.
 
dünkü menüm

1 dilim tam tahıllı ekmek
1 haşlanmış yumurta küçüktü
Az peynir 1-2 zeytin
Limonlu zencefilli yeşil çay

ara 2 hurma

öğle 3 köfte bir büyük ayran salata

ara yeşil çay

akşam az çorba balık bol salata bir iki çatal helva :26:
 

keşkek çok severimmm
 

Hemen ümitsizliğe kapılma bence kaldığın yerden tam gaz devam edebilirsin yeter ki sağlığına kavuş
 
Yeşil erik: menün güzel canım
Devkule: hadi hayırlısı canım inş tiskinmezsin
Nelson : 18 günde 3 kilo çok çok iyi canım. Cıss lara rağmen gidiyor.3 haftadır cebelleliyorum gerçi kaçamaklarım Benmde oluyor ama artı çıkartıyorlar beni.papatyam hiç kaçamaksız ama nie patır patır gitmiyor ya senden
 
şükür bugün sakin bir gün,

papatyam ümitsizliğe kapılma lütfen,ben bile geri döndüysem sen hayli hayli verirsin,ki bence senin kilon gayet iyi

nelson yavrum fotonu gördüm taş gibisin ki sen zaten,

devkule naptın içebildinmi o çorbayı,ben 1 kase içtim 2 gün istifar ettim

yeşil erik menün bomba gibi,o helva hiç gözümede gelmedi
 
selam kizlar..
Sabahdan bu yanan totom yer gormedi walla. Oglis uyuyor, bende yemekleri yaptim.
Simdi cok aciktimda kendime hazir corba yapiorum. Ekmeksiz yicem.
Bi ara tatli krizim geldi.
Bakkala gidip, ciku almamak icin kendimi zor tuttum vee gitmedim. Ciku da yemedim.
Evde de abarcubur yook. Cok mutluyumm.
Bu saate kadar kacamaksiz geldim. Bu saatten snra da kacamak yapmam.
Oglen 100mekik cektim, 10dk da bacak calistim. Corbani icim, oglis uyanmazsa leslie yapicam.
Sabah tartilicam demiatim yaaa sükür kötü bi rakam gormedim. Yani cok kotu gormedim desem daha iyi olacak.
75.3 gösterdi, 500gr fazla war. 2 3 gundur neler neleer yedim. Yinede 500gr gelmis.
Mutlu oldum wallaaa ...
İns sabaha eksi gorürümm..
Kimseciklerde yook gunlukte
 


tatlım spora ara verince yapmakta sıkıntı yaşıyordum..ama ilkgüne göre daha iyiyim spor konusunda.. sık dişinimevcan ver kilolarını.


evet günlük tartılmak ve kendşime süre koymak daha iyi oldu benim için en azından kilo aldığımı fark edince hemen toparlıyorum kendimi...sende deneyebilirsin...


tatlım teşekkür ederim..seninde bu hafta ara vermiş say ama diğer haftaya daha özenli devam et.. bırakmak yok papatyammm..

 
sabah:1 kek
ara:bir avuç kuru yemiş
ara:1 neskafe
öğle:4yk ıspanak+bir kase zorba+2kornişon+3yk yopurt+1,5 dilim ekmek
ara:1 dilim ekmek+1 bardak ayran
ara:1 dilim ekmek içine 1yk salça+1 portakal
akşam:4 yk nohut+bol salata
gece:1 kase yopurt



suyumu içemedim..sporlarımı yapınca yazacağım...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zuhal Topal bikinili hallerini paylaştı! "Yaş 48 yanlış anlaşılmasın"
Yorumlar
0
Görüntüleme
106
Nhessa
H
Otizim konusunda diyet ve takviye gıda deneyimlerimi paylaşıyorum faydasını görmeye başladığım için buraya yazmak istedim
Yorumlar
8
Görüntüleme
292
hayat kadar
H
O
annemin ilişkisi
2 3
Yorumlar
42
Görüntüleme
2K
Led_BiR_Vele_DisTiri
I
Az Kaldı Doğuruyoruz Kızlar... Ekim-Kasım 2025 Moms <3
Yorumlar
9
Görüntüleme
502
gamzeolc
G
S
Ablamın sevgilisi
Yorumlar
8
Görüntüleme
611
Starenity
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…