papaptyam ve kızlar umarım bu kararlarımı başarırım..aslıda zor kakrlar değil ama alışkanlık haline dönüşen davranışlarımı değiştirmek benim icin zor olmaz umarım..
1-yarından itibaren diyetisyenimin diyet listesine uyacağım.. kaçamaksız..tabi büğünde bu saatten sonra dikkat edeceğim..
2-öfkemi kontrol edeceğim. ğereksiz patlamalar yaşamayacağım..
3-beni üzen olay ve kişilere takılmayacağım. olsada hoş olmasada diye düşüneceğim.
4-ğünlük en az 50 sayfa kitap okuyacağım.
5-haftada en az 2 film izleyeceğim.netten.
6-ğünlük haber sitelerini takip edeceğim.. güncel konulardan haberim olsun istiyorum.
7-ğünlük bir saat spor yapacağım.
8-eşime layıkıyla bir eş olmaya çalışıcağım.
9-kuran okumaya tekrar başlayacağım.. haftada en az 10 sayfa okumaya çalışıcağım.
10-çoçuk ğelişimi ve davranışları üzerine siteleri ve yazıları takip edeceğim.
11-her ne olursa olsun hergün iyi ğiyinmeden evden çıkmayacağım.
12-ailemle ortak aktivitelere ağırlık vereceğim.
evet ğelelim öz eleştiriye..
1--listeye uyamadım.başarısızımmm
2-öfke kontrolünü başardım***
3-kişileri eskisi gisi takılmıyorum.. başarı sağladım sayılır.. ***
4-kitap okudum ama herğün 50 sayfayı bulamdığım ğünler oldu bazende 150 sayfa okudum..bu maddede başarısızım..
5-bir film izledim.. diğer hafta düzelteceğim.. başarısızımm..
6-bu madde de başarısız..
7-spor da yapamadım herğün.. düzenli olmadı..başarısızım
8-eşime ğereken özeni ğösterdim.. ****
9-kuran okumadım... başarısızımm
10-bu maddeyi uyguladım..başarılıyım... ****
11-bu maddeyede uydum..moralsizliğimin tavan yaptığı ğünlerde bile iyi idim.. hem duruşumla hem giyinişimle..***
12-aileme ğereken zamanı ayırdım..****
yarı yarıya uygulamıışım.. ama pes etmeyeceğim.. aynı maddelere devam edeceğimmmm.. artık hayatıma dair kaybetmek istemiyorum.. başarısız olmak istemiyorum.. bu benim kendi hayatım ve kendim için elimden ğelen özeni ğöstermeliyimm..mutlu olan kişi mutlu ederrr