Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

herkes tatil moduna girmiş...
Mutlu haftasonlari sizinle olsun canlarr..
Oglis yanimda oynuyor. Bende size yazayim dedim.
Birazdan uyutucam.
Yesil cay°imi ictim. Oglan uyusun , kahvaltimi hazirlicam.
 
bir tail sabahından günaydılar...

akşam yediklerim artı olsada bu sabah, olsun bee veririm zaten..

şimdi kahvaltı hazırlayıp kızlarımla kavga ede ede güzel bir kahvaltı yapacağızz.. sonra bakalım ne yaparız bilmiyorum...
 
Kizlar, kalorisepetine bayildm
Hem yediklerim kayitli olur, unutmuyorum ne yedigimi yazida goruyorm.
Hemde kalori esabiyla gunu gusel geciricem.
Dunden bu gune 500gr gitmis. Dunku koşuşturmamdan ve yemememden snra.
Kahvaltim tam 265kalori
 
Hkmt_Krkya01 .!.:
Kizlar, kalorisepetine bayildm
Hem yediklerim kayitli olur, unutmuyorum ne yedigimi yazida goruyorm.
Hemde kalori esabiyla gunu gusel geciricem.
Dunden bu gune 500gr gitmis. Dunku koşuşturmamdan ve yemememden snra.
Kahvaltim tam 265kalori
Genişletmek için tıkla...

çok güzel cnm.. benim kahvaltı 700 kalori civarıı.. sabahtan kötü başladım.. ama ev temizlemeyi düşünüyorum umarım dengelerim...
 
Hkmt_Krkya01 .!.:
Kizlar, kalorisepetine bayildm
Hem yediklerim kayitli olur, unutmuyorum ne yedigimi yazida goruyorm.
Hemde kalori esabiyla gunu gusel geciricem.
Dunden bu gune 500gr gitmis. Dunku koşuşturmamdan ve yemememden snra.
Kahvaltim tam 265kalori
Genişletmek için tıkla...

hikmet kıza sen bu hafat daha dikkatlısin var mısın yarışaaaaaaaa..

bu kez sıkı bir yarış yapalım olurmuuuu
 
Dünya kadınlar gününüz kutlu olsun.Gerçi dünyaya bi kez daha gelicek olsaydım erkek olarak gelmek isterdim tüm yük kadınların üzerinde erkekler keyif için gelmişler dünyaya😃
Bugün market ve kendime bişiler Almam lazım . Ütü ve temizlik yarında mamacıklar yapıcam
Menü
Ispanaklı çarşaf böreği
Peynirli çiçek poça
Tahinli kurabiye
Çiçek şehriye salatası
Lahana sarması
Ve pasta
 
Günaydın kızlarrr mutlu bir haftasonu geçirin hemi..yüzünüzde güller açsın eviniz bayram olsun kadınlar gününün her daim kutlu mutlu olsunnn
Bu arada yine 60.4çıktım diyet falan hak getire..gece bir paket cips ve saat 9dada bir tabak hakiki çiğköfte yemiştim yine iyi çıktım.pazartesi menülerim ve sporlarımla sizlerleyim inşallahhh
 
MEV: canım çok formda görünüyorsun. Ben senden daha kiloludum üst kısmım dogundan sonra genişledi😥
Nelson : ne güzel yazmışsın canım.
Şükü ve Kevser: şüküm o kadar bunaldıgını yazınca çok üzüldüm. Sonra alt katında oturduğunu duyunca daha da üzüldüm. Ama eşler kv gibi engeller oluyor sanırım yada başka özel nedenler olabilir.
 
nelson .!.:
hikmet kıza sen bu hafat daha dikkatlısin var mısın yarışaaaaaaaa..

bu kez sıkı bir yarış yapalım olurmuuuu
Genişletmek için tıkla...

Walla kalori hesaplama isteklendirdi diyete beni.
Warimmm şekerimmmmm.
Kahvaltm hafif oldu. Oglende sütlü corba yapasm war. Yanina da marul salatasi.
Bugun ck dkkt edecgm icin zorlu gececek ,, kacamak yoookk.
Bitter ciku yerim.
Gunlk almam grrekn kalori 2643 dioo ama o kdt kaloori alamam ,, yiyemem ki o kadar.
 
Kizlar, ideal kilom 65.9 miş.
90gunde , gunde 1864kalori alarak ideal kiloma ulasabilirmisim.
 

Hamarat ebrucummmm, neler neler yapicaksn oyle
Masallaah ellerne saglik.
Gozumuz doydu


Seninde hfta sonun gusel gecsin sehracim.
Ptesi seni zimba gibi bekliyoruz.
 
Dunya kadinlar gununuz kutlu olsun kizlar.
Kahvalti 1 pogaca yumurta krem peynir recel sutlu nescafe
Ara 2 galeta 1 portakl
Aksam bezelyeli pilav ayran salata
Ara elma 4 cizi sutlu nscfe
Spor 20 dk leslie 20 mekik 20 bacak 200 ip
 
Can çıtırlarım KADINLAR GÜNÜNÜZ KUTLU OLSUN tüm kadınların hür ve huzur içinde yaşadığı bir yıl olur dilerim....benim bur da internet iyi olmadığı için size çok yazamıyorum ama salı günü evime dönücem o zaman kaldığımız yerden devam ederiz.hepinize mutlu hafta sonları öpüldünüzzz....
 
Didem menun ck gusel. Sporlarda oyle. Dewam boyle

Tugsel, annenlerdesn ne gusel. Yemekleri hüplet bakalim. Ama abartma tmm..
 
Oglis uyuyyoken mutfagn cekmeceleerini duzenldim. Sildim mis gibi oldu.
Cnm annecigim yapamiordu. Sebzeligide elden gecrdm.mannemn balkonunu duzenledm.
Bakliyatlrda elimden gecti.
Simdi yeemegimi ycm.m18:00 dan once yiyim diye.
 
Uyandigimdaa 1yesil cay

Kahvalti Salata , 2kk peynir, 1siyah cay, 1dilim cavdr , yarim dilim normal ekmek

Ara nescafe sekersiz, 1kuru incir, yarim paket susamli bisküv

Ogle 1.5kase sütlü corba

Ara
Turk kahvesi, beyaz ciko gofret, 2kare bitter ciku

Aksam z,yagli pirasa , 1dilim normal ekmek (/cavdar bttii)

Aara yaparsam yazarim.

Yedigimlerle yaptgm aktiviteler cikinca toplam 992kalori ...
İns yanlis bise yapmamisimdir.
Durum bu kizlar. Menum nssil

60dk ew temizligi 48kalori yakmişim.
Mekik 5dk 53kalori yakmisim.
18leslie 82kalori yakmisim
5dk bisiklet hareketi 22 kalori yakmisim.
 
kızalryediklerimle yaptıklarımı çıkarınca bile bayağı kalori fazlam kalıyor.. kalori sepetine göre...başarızıı bir gündü...


kalan kalorim 2200..buğün iyi beslendim biliyorum...
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zuhal Topal bikinili hallerini paylaştı! "Yaş 48 yanlış anlaşılmasın"
Yorumlar
0
Görüntüleme
81
Nhessa
H
Otizim konusunda diyet ve takviye gıda deneyimlerimi paylaşıyorum faydasını görmeye başladığım için buraya yazmak istedim
Yorumlar
8
Görüntüleme
259
hayat kadar
H
O
annemin ilişkisi
2 3
Yorumlar
42
Görüntüleme
2K
Led_BiR_Vele_DisTiri
I
Az Kaldı Doğuruyoruz Kızlar... Ekim-Kasım 2025 Moms <3
Yorumlar
3
Görüntüleme
108
ildenizece
I
S
Ablamın sevgilisi
Yorumlar
8
Görüntüleme
316
Starenity
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…