Cok heyecanlaniyorum, kalbim agzimda atiyor sanki

Camille_claudel · 4 Eylül 2020

Merhaba arkadaslar

baslikta bahsettigim gibi asiri heyecanlanip, kalp atislarimi agzimda hissediyorum sanki. Bu durum genellikle tartisma anlarimda oluyordu ama son zamanlarda tartisma olmasa dahi boyle hissediyorum.

bunun yani sira kaslarim, ozellikle boyun ve cene, surekli gergin. Gece yarisinda uyanip uykuya dalmakta zorlaniyorum ve bu sabah muthis bir mide spazmiyla gune basladim.

bunu tetikleyen sey is arkadasimla yasadigim bir gerginlik. O bana bir kazik atti, ben de karsiligini verdim ustune konusmuyorum, selam dahi vermiyorum ve is ortamim muthis gergin.

size sorum; ben de eskiden boyleydim, soyle soyle yapip atlattim diyeniniz var mi? Bir de antidepresan almak istemiyorum( doktorum onermisti). Kacingan bir kisilige sahibim ve bu durumun ustune gidiyorumve anksiyetem tavan yapti. Boyle durumlarin ustune gidip atlataniniz var mi?

bu sekilde devam edersem hasta olmaktan korkuyorum

Camille_claudel · 4 Eylül 2020

Bogazimda bir yumruk olusuyor sanki, hele bir de tartisiyorsam dusup bayilacak gibi oluyorum.

karamel Latte · 4 Eylül 2020

Camille_claudel .!.:
Bogazimda bir yumruk olusuyor sanki, hele bir de tartisiyorsam dusup bayilacak gibi oluyorum.

Belirtilerinize bakılırsa anksiyete bozukluğu var Kendi kendinize geçirmeniz zor ya psikologa gideceksiniz terapi alacaksınız ya da psikiyatriye gidip ilaç kullanacaksınız bu hastalığın içinde yıllardır olsaydın kendi kendine baş etmeyi öğrenebilirdin belki Ama anlaşılan yeni yeni yaşamaya başlamışsın.

PrideAndPrejudice · 4 Eylül 2020

Doktorunuza danışın. Yüksek tansiyon olabilir? Hiç bir şey yoksa sinirlerinizin güçlenmesi için b vitamini ve kaslarınız için magnezyum verebilir. Her gün papatya çayı da içebilirsiniz, rahatlatır.

sweetgirlcandy · 4 Eylül 2020

Panik atak, anksiyete gibi duruyor bende de olur

Salvia · 4 Eylül 2020

Çok tanıdık şeyler bunlar bana.

Telaş yapmadan, sakince psikiyatriye gidin. İnsan ne yaşadığını bilmeyince korkuyor ama anksiyete ve panik bozukluk bu. Aynı olaylarla başladı bende de ama öncesindeki birikmişlikler de vardı.

Şu dönemde ilaç kullandığım halde, bende de tekrar sinyal vermeye başladı.
Allah şifa versin hepimize.

NedirYani · 4 Eylül 2020

İmajinasyon yöntemiyle yani hayal kurarak gerçekmiş gibi inanarak duygu bosaltmaniz gerekiyor bence.
Sizi tetikleyen durumu hayal ettiğinizde vücudunuzda hangi bölgede hissediyorsanız oradan size negatif gelen bir renk dumanıyla o duygunun vücuttan çıktığını hayal edin.
Pozitif gelen bir renk dumaninin ise yerini doldurduğunu ve iyi hissettiğinizi düşünün.
İstediğiniz kadar tekrar edebilirsiniz bunu

Birde vücuttaki EFT noktalarını araştırıp doğru yerlere baskılar uygulayarak telkinler yaparakta rahatlama sağlayabilirsiniz.

Ben bunlarla uğraşmak istemiyorum derseniz psikoloğa gidip ilaç istemediğinizi söyleyin ona göre bir yol izleyebilirler.

Umarım atlatirsiniz.

rouges · 4 Eylül 2020

Beni tarif etmissin sanki.
Psikiyatri gidersen antidepresanla çıkarsın.
Sakinleştirici bitki çayları denemeni tavsiye ederim. Bazıları çok işe yarıyor.

Camille_claudel · 4 Eylül 2020

Cevaplariniz benim icin cok degerli, tesekkur ederim. Hala icim kipir kipir sanki her an biri gelip kötü bir sey soyleyecek gibi.

bir kac hafta sonra yeni bir psikiyatriste baslicam ama antidepresan almak hic istemiyorum.

telkinle ya da benzeri bir sekilde ilacsiz atlataniniz var mi?

Camille_claudel · 4 Eylül 2020

Vanilie .!.:
Çok tanıdık şeyler bunlar bana.

Telaş yapmadan, sakince psikiyatriye gidin. İnsan ne yaşadığını bilmeyince korkuyor ama anksiyete ve panik bozukluk bu. Aynı olaylarla başladı bende de ama öncesindeki birikmişlikler de vardı.

Şu dönemde ilaç kullandığım halde, bende de tekrar sinyal vermeye başladı.
Allah şifa versin hepimize.

ilac kullaninca nasil bir degisiklik hissettiniz? Korkmadan ya da fazla dusunmeden icinizden gecenleri soyleyebildiniz mi? Benim en buyuk korkum insanlarla sozlu catismaya girmek cunku. Dusunmeden herkes gibi dan dan konusabilmek istiyorum

Camille_claudel · 4 Eylül 2020

rouges .!.:
Beni tarif etmissin sanki.
Psikiyatri gidersen antidepresanla çıkarsın.
Sakinleştirici bitki çayları denemeni tavsiye ederim. Bazıları çok işe yarıyor.

Antidepresan almak hic istemiyorum. Siz atlatabildiniz mi?

feruzecerci · 4 Eylül 2020

Panik bozukluğu gibi geldi bana da... Bence özel bir psikiyatriste gidip hen terapi hem ilaç başlanabilir. Tabi tıbbi başka bir meseleniz yoksa mesela kalpte ya da tansiyonda sorununuz yoksa...
Bunların dışında benim de örneğin sunum yapmakta yaşadığım bir sorundu bu. Normalde kalabalık karşısında çok rahat konuşurum mesleğim gereği de yapmam gereken bir şey bu hatta kalabalıkta biriyle tartışabilirim de bunlarda hiç sorun yaşamazken bir seminerde ya da derste çıkıp bir konuyu topluluğa anlatmak beni çok gerer yaşadıklarınızı yaşarım. Bu sorunun üstesinden gelmek için sorunla yüzleşmek en doğrusu. Bir kere paniklerim iki kere paniklerim üç kere paniklerim ama sonunda düzelirim diye düşünüyorum. Itiraf etmek gerekirse bu korona olayı çıkmasaydı sunum yapmam gereken çok durum vardı hatta 2-3 haftada bir sunum yapacaktım umarım kimse kızmaz ama korona sebebiyle tüm her şey iptal olduğunda ben rahatlamış hissettim... Tam sorunların üzerine gideceğim derken yine sorunlardan bir şekilde kurtulmuş oldum...
Daha önce psikiyatriste gitmiştim Ama özel değil devletteydi orada istediğim ilgiyi göremedim. Daha sonra üniversite hastanesine gittim Ama orası da terapiden ziyade ilaç yazıp bir ay sonra gel rahatlamış misin bakalım, gibi bir yaklaşımda bulundu. Benim istediğim bu değil en azından beni sozleriyle teskin etmeliydi ve bu durumu normallestirmeliydi...
Bir psikolog arkadaşım profesyonel yardım yapamayacağını çünkü arkadaş olduğumuzu söyledi sadece tavsiyede bulundu sorunun üstesinden gelmek istiyorsan üstüne git ne var ki rezil olsan da olur herkes dört dörtlük mü demişti.
Size de sadece bunu diyebilirim, durumunuza istinaden, ne var yani tartışırken rezil olsanız ne olur ya da başkaları sizin için kötü düşünse ne olur mühim olan hakkınızı yedirmemeniz...

Camille_claudel · 4 Eylül 2020

feruzecerci .!.:
Panik bozukluğu gibi geldi bana da... Bence özel bir psikiyatriste gidip hen terapi hem ilaç başlanabilir. Tabi tıbbi başka bir meseleniz yoksa mesela kalpte ya da tansiyonda sorununuz yoksa...
Bunların dışında benim de örneğin sunum yapmakta yaşadığım bir sorundu bu. Normalde kalabalık karşısında çok rahat konuşurum mesleğim gereği de yapmam gereken bir şey bu hatta kalabalıkta biriyle tartışabilirim de bunlarda hiç sorun yaşamazken bir seminerde ya da derste çıkıp bir konuyu topluluğa anlatmak beni çok gerer yaşadıklarınızı yaşarım. Bu sorunun üstesinden gelmek için sorunla yüzleşmek en doğrusu. Bir kere paniklerim iki kere paniklerim üç kere paniklerim ama sonunda düzelirim diye düşünüyorum. Itiraf etmek gerekirse bu korona olayı çıkmasaydı sunum yapmam gereken çok durum vardı hatta 2-3 haftada bir sunum yapacaktım umarım kimse kızmaz ama korona sebebiyle tüm her şey iptal olduğunda ben rahatlamış hissettim... Tam sorunların üzerine gideceğim derken yine sorunlardan bir şekilde kurtulmuş oldum...
Daha önce psikiyatriste gitmiştim Ama özel değil devletteydi orada istediğim ilgiyi göremedim. Daha sonra üniversite hastanesine gittim Ama orası da terapiden ziyade ilaç yazıp bir ay sonra gel rahatlamış misin bakalım, gibi bir yaklaşımda bulundu. Benim istediğim bu değil en azından beni sozleriyle teskin etmeliydi ve bu durumu normallestirmeliydi...
Bir psikolog arkadaşım profesyonel yardım yapamayacağını çünkü arkadaş olduğumuzu söyledi sadece tavsiyede bulundu sorunun üstesinden gelmek istiyorsan üstüne git ne var ki rezil olsan da olur herkes dört dörtlük mü demişti.
Size de sadece bunu diyebilirim, durumunuza istinaden, ne var yani tartışırken rezil olsanız ne olur ya da başkaları sizin için kötü düşünse ne olur mühim olan hakkınızı yedirmemeniz...

Ben su an korkularimin uzerine gitmeye calisiyorum. Bilerek ve isteyerek catisma, anlasmazlik ciksin diye pay birakiyorum
Zaten bu yuzden spn gunlerde tavan yaptirdim bu durumumu. Bu gerginlik bitsin istiyorum yalnizca, her ustune gittigimde boyle olursam cok gecmeden ya ruhsal ya fiziksel cokerim diye dusunuyorum

Camille_claudel · 4 Eylül 2020

Pandaizm .!.:
İmajinasyon yöntemiyle yani hayal kurarak gerçekmiş gibi inanarak duygu bosaltmaniz gerekiyor bence.
Sizi tetikleyen durumu hayal ettiğinizde vücudunuzda hangi bölgede hissediyorsanız oradan size negatif gelen bir renk dumanıyla o duygunun vücuttan çıktığını hayal edin.
Pozitif gelen bir renk dumaninin ise yerini doldurduğunu ve iyi hissettiğinizi düşünün.
İstediğiniz kadar tekrar edebilirsiniz bunu

Birde vücuttaki EFT noktalarını araştırıp doğru yerlere baskılar uygulayarak telkinler yaparakta rahatlama sağlayabilirsiniz.

Ben bunlarla uğraşmak istemiyorum derseniz psikoloğa gidip ilaç istemediğinizi söyleyin ona göre bir yol izleyebilirler.

Umarım atlatirsiniz.

meditasyon gibi bir seyden bahsediyorsunuz sanirim. Difayram nefesinin yaninda bunu da arastiricam, tesekkurler

feruzecerci · 4 Eylül 2020

Camille_claudel .!.:
Ben su an korkularimin uzerine gitmeye calisiyorum. Bilerek ve isteyerek catisma, anlasmazlik ciksin diye pay birakiyorum
Zaten bu yuzden spn gunlerde tavan yaptirdim bu durumumu. Bu gerginlik bitsin istiyorum yalnizca, her ustune gittigimde boyle olursam cok gecmeden ya ruhsal ya fiziksel cokerim diye dusunuyorum

Aynen korkularınızın üzerine gidin bir süre sonra normallesecektir.

tintinn · 4 Eylül 2020

Bu antidepresanlar size ne yaptı arkadaş? Herkes ben kullanmak istemiyorum diye dolaşıyo etrafımda. Stresten olmuş sinir küpü, nabız çıkmış kaça, nefes alamıyo panikten bitki çayıyla iyileşecekmiş. Bende olmasa hastalık hallediliyodur belki dicem de bende de var. Bu saydığım genel semptomlar size zarar veriyor. Kalbin hızlı çalışması, nefesinizin kesilmesi vücudu mahveder. Bir de iş ortamındaki kaç saatlik stresten bahsediyoruz.
Hastalık mental olunca önemsiz halledilir hemen gibi bir algı var.
Kardiyoloji doktoru kalbinizde ritim bozukluğu var şu ilacı kullanacaksınız dese hemen yutarsınız hapı, anksiyete ritim bozukluğu yapınca papatya çayı, lavanta kokusu..

Camille_claudel · 4 Eylül 2020

tintinn .!.:
Bu antidepresanlar size ne yaptı arkadaş? Herkes ben kullanmak istemiyorum diye dolaşıyo etrafımda. Stresten olmuş sinir küpü, nabız çıkmış kaça, nefes alamıyo panikten bitki çayıyla iyileşecekmiş. Bende olmasa hastalık hallediliyodur belki dicem de bende de var. Bu saydığım genel semptomlar size zarar veriyor. Kalbin hızlı çalışması, nefesinizin kesilmesi vücudu mahveder. Bir de iş ortamındaki kaç saatlik stresten bahsediyoruz.
Hastalık mental olunca önemsiz halledilir hemen gibi bir algı var.
Kardiyoloji doktoru kalbinizde ritim bozukluğu var şu ilacı kullanacaksınız dese hemen yutarsınız hapı, anksiyete ritim bozukluğu yapınca papatya çayı, lavanta kokusu..

antidepresandan degil yan etkilerinden korkuyorum ve mumkun mertebe kendim halletmek istiyorum. Psikoterapiyle kurtulanlari duyunca Bu sekilde olup halledebilenler var mi diye sordum. Bir tanesi haric gittigim psikiyatristler de ilaca ihtiyacimin olmadigini belirttiler keza.

wollstonecraft · 4 Eylül 2020

Bu benim yaşam tarzım. Maalesef. Neden ilaçlara bu kadar ön yargılısınız? Sonuçta doktor kontrolünde kullanacaksınız. Beyin kimyanızı büyük ölçüde düzenliyor.

tintinn · 4 Eylül 2020

Camille_claudel .!.:
antidepresandan degil yan etkilerinden korkuyorum ve mumkun mertebe kendim halletmek istiyorum. Psikoterapiyle kurtulanlari duyunca Bu sekilde olup halledebilenler var mi diye sordum. Bir tanesi haric gittigim psikiyatristler de ilaca ihtiyacimin olmadigini belirttiler keza.

İlaca ihtiyacınız yok dediklerinde başka bir tedavi planı da yapmışlardır diye düşünüyorum. Doktorun dediklerini yapın. Onu da yapmadılarsa zaten hasta değilsiniz. İlaca, tedaviye gerek yok azcık stresiniz var deyip göndermişlerdir. Konuda bir abartı var o zaman. Ya da başlangıç evresini geçeli çok olmuş artık daha kötüsünüz.
Antidepresan değil de yan etkisi diye birşey de yok. Olumlu olumsuz tüm etkileriyle birlikte onlara ilaç deniyor, antidepresan deniyor. Tıp eğitimi alan hekimler bunların her özelliğini biliyorlar ve buna rağmen yazıyorlar. Yani eğitiminiz yokken sizin karar vermeniz ilaca başlayan doktora saygısızlık bir nevi. Çünkü insanların yemini var. Kuralları var. İlk madde ne der? Zarar verme!
Başka da sözüm yok.

Camille_claudel · 4 Eylül 2020

wollstonecraft .!.:
Bu benim yaşam tarzım. Maalesef. Neden ilaçlara bu kadar ön yargılısınız? Sonuçta doktor kontrolünde kullanacaksınız. Beyin kimyanızı büyük ölçüde düzenliyor.

En ufak bir demir ilaci dahi beni altust ettigi icin. Bir de ben baya seyler yasayip ustesinden gelebildigim icin kendim halletmek istiyorum. Siz peki ilac kullaniyor musunuz ya da bununla nasil basa cikiyorsunuz?

Cok heyecanlaniyorum, kalbim agzimda atiyor sanki

Guru

Guru

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Özlerden sweet 😂

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kalbindeki Endişeleri Yavaşlat

Guru

Guru

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency