Cok heyecanlaniyorum, kalbim agzimda atiyor sanki

Camille_claudel .!.:

Merhaba arkadaslar

baslikta bahsettigim gibi asiri heyecanlanip, kalp atislarimi agzimda hissediyorum sanki. Bu durum genellikle tartisma anlarimda oluyordu ama son zamanlarda tartisma olmasa dahi boyle hissediyorum.

bunun yani sira kaslarim, ozellikle boyun ve cene, surekli gergin. Gece yarisinda uyanip uykuya dalmakta zorlaniyorum ve bu sabah muthis bir mide spazmiyla gune basladim.

bunu tetikleyen sey is arkadasimla yasadigim bir gerginlik. O bana bir kazik atti, ben de karsiligini verdim ustune konusmuyorum, selam dahi vermiyorum ve is ortamim muthis gergin.

size sorum; ben de eskiden boyleydim, soyle soyle yapip atlattim diyeniniz var mi? Bir de antidepresan almak istemiyorum( doktorum onermisti). Kacingan bir kisilige sahibim ve bu durumun ustune gidiyorumve anksiyetem tavan yapti. Boyle durumlarin ustune gidip atlataniniz var mi?

bu sekilde devam edersem hasta olmaktan korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

feruzecerci .!.:

Panik bozukluğu gibi geldi bana da... Bence özel bir psikiyatriste gidip hen terapi hem ilaç başlanabilir. Tabi tıbbi başka bir meseleniz yoksa mesela kalpte ya da tansiyonda sorununuz yoksa...
Bunların dışında benim de örneğin sunum yapmakta yaşadığım bir sorundu bu. Normalde kalabalık karşısında çok rahat konuşurum mesleğim gereği de yapmam gereken bir şey bu hatta kalabalıkta biriyle tartışabilirim de bunlarda hiç sorun yaşamazken bir seminerde ya da derste çıkıp bir konuyu topluluğa anlatmak beni çok gerer yaşadıklarınızı yaşarım. Bu sorunun üstesinden gelmek için sorunla yüzleşmek en doğrusu. Bir kere paniklerim iki kere paniklerim üç kere paniklerim ama sonunda düzelirim diye düşünüyorum. Itiraf etmek gerekirse bu korona olayı çıkmasaydı sunum yapmam gereken çok durum vardı hatta 2-3 haftada bir sunum yapacaktım umarım kimse kızmaz ama korona sebebiyle tüm her şey iptal olduğunda ben rahatlamış hissettim... Tam sorunların üzerine gideceğim derken yine sorunlardan bir şekilde kurtulmuş oldum...
Daha önce psikiyatriste gitmiştim Ama özel değil devletteydi orada istediğim ilgiyi göremedim. Daha sonra üniversite hastanesine gittim Ama orası da terapiden ziyade ilaç yazıp bir ay sonra gel rahatlamış misin bakalım, gibi bir yaklaşımda bulundu. Benim istediğim bu değil en azından beni sozleriyle teskin etmeliydi ve bu durumu normallestirmeliydi...
Bir psikolog arkadaşım profesyonel yardım yapamayacağını çünkü arkadaş olduğumuzu söyledi sadece tavsiyede bulundu sorunun üstesinden gelmek istiyorsan üstüne git ne var ki rezil olsan da olur herkes dört dörtlük mü demişti.
Size de sadece bunu diyebilirim, durumunuza istinaden, ne var yani tartışırken rezil olsanız ne olur ya da başkaları sizin için kötü düşünse ne olur mühim olan hakkınızı yedirmemeniz...

Genişletmek için tıkla...

Camille_claudel .!.:

Merhaba arkadaslar

baslikta bahsettigim gibi asiri heyecanlanip, kalp atislarimi agzimda hissediyorum sanki. Bu durum genellikle tartisma anlarimda oluyordu ama son zamanlarda tartisma olmasa dahi boyle hissediyorum.

bunun yani sira kaslarim, ozellikle boyun ve cene, surekli gergin. Gece yarisinda uyanip uykuya dalmakta zorlaniyorum ve bu sabah muthis bir mide spazmiyla gune basladim.

bunu tetikleyen sey is arkadasimla yasadigim bir gerginlik. O bana bir kazik atti, ben de karsiligini verdim ustune konusmuyorum, selam dahi vermiyorum ve is ortamim muthis gergin.

size sorum; ben de eskiden boyleydim, soyle soyle yapip atlattim diyeniniz var mi? Bir de antidepresan almak istemiyorum( doktorum onermisti). Kacingan bir kisilige sahibim ve bu durumun ustune gidiyorumve anksiyetem tavan yapti. Boyle durumlarin ustune gidip atlataniniz var mi?

bu sekilde devam edersem hasta olmaktan korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

merallde .!.:

Bu mesajı ben mi yazdım yoksa başkası mı bilemedim. O kadar benziyor ki halimiz. Sunum ve seminerlerden şimdilik pandemi sayesinde kurtuldum ama çözmem de gerek.
Siz nasıl çözmege karar verdiniz?

Genişletmek için tıkla...

Camille_claudel .!.:

Cevaplariniz benim icin cok degerli, tesekkur ederim. Hala icim kipir kipir sanki her an biri gelip kötü bir sey soyleyecek gibi.

bir kac hafta sonra yeni bir psikiyatriste baslicam ama antidepresan almak hic istemiyorum.

telkinle ya da benzeri bir sekilde ilacsiz atlataniniz var mi?

Genişletmek için tıkla...