Hiç kimse icin degil kendin icin zayıfla bu arada ameliyat olabilecek kadar kilolumusunz bilmiyorum ama cok zorlu riskli bi süreç malesef diyetisyenle deneyin derim
Hiç kimse icin degil kendin icin zayıfla bu arada ameliyat olabilecek kadar kilolumusunz bilmiyorum ama cok zorlu riskli bi süreç malesef diyetisyenle deneyin derimiyi aksamlar kk gerçekten artık isin içinden çıkamaz oldum aç kaldim diyet yaptim hunharca spor yaptım ama yok yok yok 3 kilo verdiysem sonrasi gelmedi yiyorum yedikten sonra çok ama çok pişman oluyorum buradaki zayıflama gruplarına katildim ama yinede olmadi zayiflayan insanlara hep imrenerek baktim herdefasinda biseye olacak diyorum ama bir yerden kopuyor tutamıyorum tüp mide ameliyati düşünüyorum ama esim ikna olmuyor ve artik bunaldim bu halimden hamile kalamiyorum hersey üstüste gelince yiyorum yanlis yaptigimi bile.bile sonunda pisman oluyorum keşke yemeseydim diyorum esim ben senin bu halinden memnunum diyor an ben kendi halimden memnun değilim agliyorum ve çıkar yol bulamıyorum derdimi ancak burada anlatabiliyorum .
Beyaz ekmek yerine esmer ekmek yiyin. Beyaz ekmekten 10 dilimde yeseniz doymuyorsunuz. Esmer ekmekte bir dilimde hemen doyuyorum ben. Sabahları 2 tane haşlanmış yumurta yeşillik zeytin ve bir dilim esmer ekmekle geçirin. Ara öğün olarak; Meyve kurusu, zencefilli yoğurt, elma, tarçınlı süt vs ile geçirin. Öğlen yemeğinde ekmeksiz bir porsiyon güzelce yemeğinizi yiyin. Akşamda sadece bir kase çorba bir kase salata yiyin emin olun ayda 4 kilo civarı verirsiniz.yardmci olacak kimse yokmuuu
Öğlen yemek yemezsem ölmezdimBundan 3 sene once 95 kilo diyete baslayan diyet yaptikca diyen bozan,bozdukca daha cok uzulup yiyen,kiyafetlerde 46 bedenleri goren bi ben vardi.Asla yapabilecegime inanmiyordum.Hep gozum daha zayif insanlara gidiyordu.cizme giyemiyordum giydigimi yakistirmiyordum.Bi gun dedimki yeter artik.Hep kilolu gecti benim hikayem.ortaokulada bile nasil kiloluydum.Yemek yerken baskalarinin yaninda utaniyodum.Bir gun bir karar aldim.Her zamanki iki gunde 5 kilo verdileren ya da haftada 10 kilo verdiren diyet arastirmalari gibi degildi.Bu hayat benimdi ben iki tabak makarna bir paket kocaman cipsi kendim yiyen ardina tatli yiyebilecek potansiyele sahip biri olarak ilk amacim beyaz ekmegi kesmekti.Kepekli ekmege gectim ilk gun bu bir gecis evresiydi.Cunku ben ekmegi birakacaktim.Beyaz ekmegin yarisini yerken ben dilime dondum.Sabah haslanmis yumurta yemeye ya da omlet yapmaya basladim.Omletimi surekli cesitlendirdim.Ayak ustu yemek yemedim.Bir tabagim vardi maydonoz roka susledim.Oglen yemegim bir tabak yemekti.Ne varsa makarna pilav harici yedim.Oglen yemek yemezsem ölmezdim o yüzden çorba bile olsa o benim icin bir tabakti yaninda salata yedim.(salatayi sevmem seveni hic sevmezdim genelde koca kase zayiflar yerdi) Erken uyanmaktan nefret ediyordum erken uyanmaya basladim.Öğleden sonra 3 gibi 10 tane badem ayran ya da yogurtla ara ogun yapiyordum.Bademin yaninda yesil cay.Badem yoksa findik.Iki tane siyah gün kurusu.Aksam tek bir tabak yemek ve ekmek yok.Acliktan ölüyordüm.Şişmanlık ya da kabinde xxl ve üzeri kıyafetler için ağlamaktansa açlıktan ağlardım.Kalori programi yükledim programima bir tarti aldim ve her gün kilomu tartım.Tartıldığımda verdiğim 100 gr bile beni heyecanlandıyordu.Vazgecme sakin vazgecme! Su an hayalini bile kuramadigim 60 li kilolardayim.Ustune spor yaptim.Yanimda pasta yerlerken irademe sahip ciktim cay ictim ara ogun yedim.
Yaşınız çok genç bence de ameliyat olmayın. Diyetisyene gittiniz mi? Uzun süre kilo veremeyen bir arkadaşım diyestisyen yardımıyla çok hızlı kilo vermişti. Standart diyet listeleri herkese uymuyor. Onlar hangi yiyeceğe kesinlikle karşı koyamayacağınızı öğreniyorlar örneğin, listeye onun muadili bir besin koyuyorlar. Üstelik tok tutan bir listeydi.iyi aksamlar kk gerçekten artık isin içinden çıkamaz oldum aç kaldim diyet yaptim hunharca spor yaptım ama yok yok yok 3 kilo verdiysem sonrasi gelmedi yiyorum yedikten sonra çok ama çok pişman oluyorum buradaki zayıflama gruplarına katildim ama yinede olmadi zayiflayan insanlara hep imrenerek baktim herdefasinda biseye olacak diyorum ama bir yerden kopuyor tutamıyorum tüp mide ameliyati düşünüyorum ama esim ikna olmuyor ve artik bunaldim bu halimden hamile kalamiyorum hersey üstüste gelince yiyorum yanlis yaptigimi bile.bile sonunda pisman oluyorum keşke yemeseydim diyorum esim ben senin bu halinden memnunum diyor an ben kendi halimden memnun değilim agliyorum ve çıkar yol bulamıyorum derdimi ancak burada anlatabiliyorum .
benim tek ihtihanim tatlı ile çikolata ile yoksa cips falan filan ekmek fazla aramiyorum bunlari
Böyle çaylar kullanmayın lütfen.. Karaciğerinize, böbreklerinize yazık..Thin life diye bı çay var hanımlar o 45 günde 8-12 kilo arasında kilo verdiriyor ben bı ay kullandım 80den 70e indim ama tüp bebek tedavisinde hepsini geri aldım bu ara tekrar sipariş etmeyi düşünüyorum fiyatı 160 falan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?