bugün sabah yine 3 adet üzeri labne peynirli etimek ve 3 adet zeytinle kahvaltımı yaptım tabi şekersiz çayım var
sonra kızlarla pazara gittik epey yürüdüm
geldim ne yesem diye düşünürken menemen aklıma geldi 2 yumurta ve 2 domatesle yaptığım menemenimi yedim
akkşama aksilik olmazsa zeytinyağlı kabak yemeğimi yiyeceğim bir kepcede sebzeli köfte
ara öğünümdede yoğurdum var bugün
teşekürler canım birde yemeklerden öncemi sonramı içmek daha iyi
ve işte sonuç
gecen hafta 59.3 ile başladığım diyetime bu hafta 58.6 ile devam edeceğim
verilen kilo 700 gr hedef 1 kilo idi ama spor olmayınca bu kadar olmuş inş. bu hafta hedefime ulaşacağım
canım benimm tebrk ederim seniopuyorumnanaktanben kesin kilo aldım o yüzden tartılmadım bakalım pazar günü beni neler bekliyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?