merhaba kızlar bende geldim..bu sabah tartıldım 93.8 kilom...bakalım bugünden itibaren dikkat etmeye baslıyacağım ben hedeflerimi küçük tutacağım ilk hedefim 90 ilk önce su 3-4 kiloyu bi vereyim....işdeyken masamı arkadasla ortak kullanıyoruz belki sık giremeyebilirim mümkün olduğunca bildirim yapmaya calışacağım..kilo bildirimimiz her cuma olacak değil mi???
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Daha Önce Yaptım Yine Yaparım.... ilk Hedefim 75
- Konu Sahibi Beysal
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2012
- 4.799
- 499
- 173
evet canım kilo bildirimleri cuma günleri olacak gelebildiğin sürede gel tatlım hedeflerin küçük tutmak mantıklı sürekli hedefine ulaşmış oluyorsun :)
Kizlar selamlar baya kalabalik olmusuz superr..Gebelik degerim artmamis 2 ye dusmus.Neyse cumartesi doktordan sonra kafamcok dalgindi.Arabayla kaza yaptim.Arkadan araca carptim hava yastiklari acildi cam patladi.Ertesi gunu tansiyonum cikti.raorluydumdinlendimsimdi iyiym.Bir kac gune araniza katilacam bildirimlerle....
cnm gecmis olsun Allah esirgemis herseyin hayirlisi olsun insAllah
haftaya cuma bildirim yapıcam...:))) zaman kazanmak istiyorumm sanırımm..
kızz hayatbanagüzel seni nasıl geçelim şekerim...kilolar gitti işaretini unutmadıkk haaa:)))) aklımdaaaa:)))
canım hoşgeldin
hadi bakalım öyle olsun 
haftaya bildirim yaparız tekrar 
- 15 Şubat 2012
- 4.799
- 499
- 173
geçmiş olsun kuzucum aman bukadar dalgın olma ne olur dikkat et kendinee en kısa sürede senide bekliyoruz aramızaa
canlarım hoşgeldiniz hepiniz tekrardan
ben fena bozmuş durumdayım diyeti
dün öğlende kalmıştık
6-7 yk pilav üstüne kuru fasulye
1 bardak şekersiz dut suyu
akşam
2 dilim ekmek
sucuklu yumurta biraz
3 zeytin
ıhlamur
sabah
2 tane kaşarlı tost tam tahıllı ekmeğe
1 yumurta
2 zeytin
öğlen
2 orta boy haşlanmış patates
1kk peynir
artık evımdeyım aksamdan aksama gelıp menu bıldırımı yapıcam ya bıde tablo olustursak kımnekdr kg verdı takıbımızde olur hanı hamıleyken hangı ayda kac kg almısız kolayca bakabılıyrduk ya burdada haftalık uygulasak varı tablo yapabılen.
beysalcım cızelgenı olusturamadınmı henuz ınternetten yapabıldınmı lınkı kopyalayıp gebelık cızelgesını sılıp oraya yapıstırcksın ıstersen bılgılerını ve sıfrenımsj at yapayım senın ıcın snra sıfrenı degstrrsın
aysun gıııııı bızzsızz olmazzz haftasonu kacrdıgın ıcın bugun az yıyeydınnnn
kaza yapan arkdsm cok gecms olsunn
hayatbana guzel sekerım senı nasıl gecelımde annesının bırtanesı sende cok guzelsın hanı nıye geldııınn:)))
beysalcım cızelgenı olusturamadınmı henuz ınternetten yapabıldınmı lınkı kopyalayıp gebelık cızelgesını sılıp oraya yapıstırcksın ıstersen bılgılerını ve sıfrenımsj at yapayım senın ıcın snra sıfrenı degstrrsın
aysun gıııııı bızzsızz olmazzz haftasonu kacrdıgın ıcın bugun az yıyeydınnnn
kaza yapan arkdsm cok gecms olsunn
hayatbana guzel sekerım senı nasıl gecelımde annesının bırtanesı sende cok guzelsın hanı nıye geldııınn:)))
mervemm :)) buyuk gune kaldi 1 cuma sabahi tartilcaz insAllah
ya evet listeyi bende dusundum
ama kim nasil yapcak kolay mi zor mi bilem var mi
huhuiu kimsecikler yokkk hani menuler nerderr
ciciler aktof olmazsak zor zayiflariz her
- 15 Şubat 2012
- 4.799
- 499
- 173
mervemm :)) buyuk gune kaldi 1 cuma sabahi tartilcaz insAllah
ya evet listeyi bende dusundum
ama kim nasil yapcak kolay mi zor mi bilem var mi
huhuiu kimsecikler yokkk hani menuler nerderr
ciciler aktof olmazsak zor zayiflariz her
of aysunum olmuyor ya sporumu yapıyorum ama diyet te tık yok oof oof
beysalımm canımm benim iştahımı yeşilçay kesti gunde 1 kupa ıcıyorum
elhamduillah o etkiledi doktora sordum zararı olur mu diye herseyın fazlası zarar olcusunde olur dedı siyah cay yerine yeşilçay içiyorum istersen sende dene 
Selam kızlaR HAYIRLI CUMALAR
bu hafta bildirim günümüz
başlangıc: 91.6
gecen hafta: 81.1
bu hafta: 79.8
giden: 1.3
toplam giden: 11.8
maşAllahhhh durmadan devammmm
süpersin canım tebrik ederim valla
beysalımm canımm benim iştahımı yeşilçay kesti gunde 1 kupa ıcıyorum
canım emziriyo musun
esracımmm senle baslangıc kilolarımız hedeflerimiz su anki kilomuz aynıııı
artık rakibizzz ona göremmm
emziriyorum maşallahhh Allahım nasip ederse emzirmek istiyorumm
günaydın kızlar öncelikle affınıza sığınıyorum bir hafta boyunca buraya girmeye fırsatım olmadı..işdeyken yoğunum bide masamda ortak bi arkadasım var onun yanında acmak istemiyorum eve gidincede ikbal sürekli kucağımda gece 11-12 gibi anca uyuyyor o zamanda benim nete girecek pek takatim kalmıyor...
gelelim kilo meselesine bu hafta benim spos yapmaya hiç vaktim olmadı sürekli ikbal ya kucağımda yada ayağımda sallıyordum....ama ikbal yüzünden çoğu aksam yemeğimi yiyemedim öğle yediğimle kaldım..
kilom geçen hafta 93.8
bu sabah 92.8 çok şükür bi kilomuz gitmiş..biraz daha dikkat ve spor olsa bu iş olacak galiba
gelelim kilo meselesine bu hafta benim spos yapmaya hiç vaktim olmadı sürekli ikbal ya kucağımda yada ayağımda sallıyordum....ama ikbal yüzünden çoğu aksam yemeğimi yiyemedim öğle yediğimle kaldım..
kilom geçen hafta 93.8
bu sabah 92.8 çok şükür bi kilomuz gitmiş..biraz daha dikkat ve spor olsa bu iş olacak galiba
Benzer Konular
