Değişken duygu durumum

bipolar degilsin muhtemelen. duygu degisiklikleri herkeste olur, sen cok etkileniyorsan muhtemelen tolere edemiyorsun. terapiste git ama hemen bi kac haftada duzelmez
 
O zaman şöyle yapmayı deneyin bi karar alın ve uygulayın ne olursa olsun arkasında durun ve yapın. Bunu bu şekilde yenebilirsiniz. Pozitif düşünmeye çalışın diyelim ki kahve içmek istediniz azcik havam değişir iyi olur benim için diyin ve yapın. Yani eylemin sonucunu Pozitif düşünmeye çalışın. Sorgulamayın sorguladıkça sorun daha çok büyür. Yani bence ortada bisey yok.
 
Okurken ben yazdım sandım.

Dışarı çıkayım bi yürüyeyim diyorum o yürüyeceğim yer geliyor aman boşver ne gidicem diyorum ,kurabiye yapacağım aman hem kilo hem uğraş gerek yok diyorum.Annemlere gidecek olsam orda da sıkılıp oturacağım bari evimde rahat edeyim diyorum ,çarşıya gidip gezsem mi alışveriş falan sonra da zaten evdeyim hem benzin gidecek hem ihtiyacım yok evde oturup kıyafeti ne yapacağım diyorum ,o kadar böyle yapıyorum ki bunalıma girdim,kendi kendimi engelleye engelleye hapis oldum eve.


Ben sıkıntıdan oluyor sanıyorum ,çünkü günüm çok boş ..
Bence hastalık değil de sıkılmaktan ne istediğimizi bilmiyoruz ..


burcum yengeç ,yengeç burçlarına Allah yardım etsin o ayrı bi konu )
 
Benim de böyle başlayıp depresyonla son bulan bir durumum oldu
 
Ben de aynıyım. İşin zor kısmı sorumluluğumda her şeyden etkilenen bi çocuğum var. Kendinize bunun geçici bi süreç olduğunu hatırlatın. Çok duyulan bi cümle belki ama pandemiden kaynaklanıyor yüksek oranda, ikinci sebep ise sosyal medyanın olumsuz etkileri. Ben artık film, dizi bile izlemek istemiyorum. Dün gülmeye çalıştım öylesine gülme kaslarımı sanki körelmiş. Karar aldım daha yeni...sebepsiz yere gülümseyeceğim ve dünden beri daha pozitifim. Tavsiye ederim. Ailenizi de ziyaret edin çok iyi gelecektir.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…