Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

merhaba canım nerelerdesin sen bakalım
hep unuttun bizi:mymeka:

canım benim unuturmuyum hiç hep aklımdasınız :kedi: evimiz yapılıyordu, artık teslim ettiler eşya toplamakla uğraşıyorum, ondan giremedim canım..

ama artık yeniden aranızdayım, çok işim var ama sizlere de zaman ayırcam Şeniz
 
ooooo bu hafta 3lü koalisyon kurar bunlar:roflol::roflol:
gerçi ceza seçenekleri çok değil
insaflı davranmışsın birazdelikafadulden

kızıımmm benimm gibi insaflıı birini bulmuşlarr daha ne isterler bilmemmkiii:umursamaz:
öpsünlerde başlarına koysunlarrrr:umursamaz:

haticem işin kötüsüne biliyomusunnn
haftaya ben azyada kilo vermezsemm bunlarr beni mafederrr
ayyy hiç düşünemiyorummmmeyvahedigeldismile
 
merhba canım bizler iyiyiz sen nasılsın nasıl gidiyor korumaopuyorumnanaktan

tşkr ederim canım bende iyiyim..iyi gidiyor aynı kilomdayım ama şu 3 gündür sanırım biraz abarttım önüme ne gelse yiyorum yeme düzenim kalmadı, koşturmacayla ne yediğimi bilemez oldum -tatlicadiarzu- kendimi yeniden aranıza attım hihoyyyt
 

aaa negüzell güle güle oturun evinizdee
canım sen işlerine bak ozaman
bizi unuttun sanmıştık bizzz:mymeka:
 
ben geç kalınca öğle yemeğimi kaldırıyorum
2 ana öğün
4 de ara öğün yapıyorum
mezun olunca gevşekmi davranıyorum acaba
yeme düzenim nasıl sizce
 
ben geç kalınca öğle yemeğimi kaldırıyorum
2 ana öğün
4 de ara öğün yapıyorum
mezun olunca gevşekmi davranıyorum acaba
yeme düzenim nasıl sizce

canım bende geç kalkınca 2ögün yapıyorum hatta bazemn ögle akşam arasındaki ara ögünüm aklıma bile gelmiyorr bazen
yeme düzenin normal
 
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3bencede ceza fazla değil ben olsam 1. hariç ikisinden birini seçerdim
sen yoksa haftaya bana az ceza versinler diye mi bu kadar insaflı davrandın:hulya:
sen haftaya veremezsen o zaman kurarlar koalisyonu

canım güle güle otur yeni evinde
sen telaştan yeme düzenini bozmuşsundur bi kaçgün dikkat etsen düzeltirsin meak etme
gerşi senim taktığın kilo bile 48 dir ama...:hulya:
 
kaçta yatıyorsun pekii

canım bende geç kalkınca 2ögün yapıyorum hatta bazemn ögle akşam arasındaki ara ögünüm aklıma bile gelmiyorr bazen
yeme düzenin normal

değişiyor canım
en az 3.te yatıyorum 4 olur bazen. bazen de sabah namazını kılıp yatıyorum
yattığım saate göre de kalkıyorum
bende düzenimi bozuyormuyum acaba diye üzülüyodum
biakıl alayım diye sordum iyide olduopuyorumnanaktan
 
aaa negüzell güle güle oturun evinizdee
canım sen işlerine bak ozaman
bizi unuttun sanmıştık bizzz:mymeka:

tşkr ederim zambakım olumunekankayizsmile unutmadım canım işte dediğim gb koşturmaca..

ama yeniden yediklerimi yazmaya başlıycam çünkü iştahım açıldı çok yiyorum, stresten mi neden anlamadım kafamçokkarıştı kilo paylaşımında bulunmuycam ama yerimseniben
 


sorma canımm hemde ne koalisyon kurarlarr vallaaa

ama aşkolsun haticem ben zaten hepp böyle miniminnacık cezalar veriyorummkiii:umursamaz:

zaten bu 1.seçecek olan arkadaş belliiii
ayy tahminn et bakalımm kimolabilir senceeekaydirigubbakcemile3
 

ozaman kalkma saatinde normalll


canım işten koşuşturmacadan fazla yemişsindir
tamam yaz yediklerinii
 

tşkr ederim haticecim..inşallah eski düzenime yeniden kavuşurum. zaten burda aranızda bunun çok kolay olacağını biliyorum olumunekankayizsmile
 

:roflol::roflol::roflol:ÖZZGEEE:icecream::icecream:
tabi spor yapmadığı için tatlıdan vazgeçecekkaydirigubbakcemile3
 
bugün yediklerimi yazıyorum hemen..yeniden hoşgeldim aranıza

sabah: kalkar kalkmaz bir bardak su içtim.
kahvaltı:bir bardak şekersiz çay
2 dilim beyaz ekmek
kk büyüklüğünde peynir
2 tane zeytin, 1 tane domates
1 haşlama yumurta
 
tşkr ederim haticecim..inşallah eski düzenime yeniden kavuşurum. zaten burda aranızda bunun çok kolay olacağını biliyorum olumunekankayizsmile

bende düzenimi bozmamak için burayı bırakamıyorum canım senin gibi
hem burda yanlışlar doğrular birlikte görülüyor yazman iyi fikir kendini motive edersin canım
 
şimdi çıkıyorum arkadaşlar, ütülerim var yapılcak çok işim var çok mafoldumben yine girerim sıkılınca.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…