Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

hatic22 · 12 Haziran 2010

ZAMBAK 3 .!.:
:roflol::roflol:tebriklerr bildinnn kupa seninnnn:hooray:

:roflol::roflol::roflol:

BinbirRenk · 12 Haziran 2010

hatice1 .!.:
tarif için teşekkürler canım deneyelim bizdevereliniortak

Rica ederim haticecim. Ben bugün başladım. Tarifi aynen uyguladım.
Deneyecek olanlar için biraz ayrıntı vereyim.
Elmanın çekirdeklerini çıkarıyoruz. Karabiber mutlaka tane olmalı. Marketlerde bütün malzemeler var.bayanssulusmile
Hepsini birlikte düdüklüye koyup 3 lt. su koyuyoruz.
Buhar çıkmaya başlayınca kısıp 7 dk. kaynatıyoruz.:hulya:
Ben yemeklerden sonra 2 şer bardak içiyorum. (günde 6 bardak. Suyumu ona göre azaltıyorum) Yarısını bölüp iki cam şişede buzdolabına koydum.
Yani yaptığımı 2 gün içeceğim.

BinbirRenk · 12 Haziran 2010

gzdecskn .!.:
bu karışımı ben de uyguladım evlenmeden önce gerçekten çok faydası oluyor
tadı bana kötü gelmediği için çok rahat içtim ve güzel kilo verdim
evlendiğimde 65 kiloya kadar düşmüştüm

:

Evet canım deneyenler genelde olumlu konuşuyorlar. Ben de bugün başladım.
Ben hiç acı ekşi yiyip içemem.:sinifsinif: O haldeyken bu içeceğin tadı iyi geldi bana.
Elmalı şekersiz limonata gibikaydirigubbakcemile3
Bir de içindeki bütün maddeler birbirinden yararlı.
En az bir hafta deneyeceğim. kaydirigubbakcemile2

BinbirRenk · 12 Haziran 2010

ZAMBAK 3 .!.:
Slm kızlarrr
gelelim kupadan sonrakii ceza işine :jeyyar::jeyyar:
hatice nesibe ve enaz kilo veren özgeeee
üçünüz cezalısınızzzkötükedihüso
şimdi cezalardan ceza begeninnnnaniknanik
sizee 3seçenek sunuyorumm hangi cezayı isterseniz onu seçinnn

1.birhafta boyunca agzınıza tatlı sürmeyeceksiniz(sütlü tatlı dondurma v.s.)
2.haftada 3gün 1saat yürüyüş
3.haftada 3gün 50mekik

tercih sizin kızlarrr
bakın nekadarr iyiyimm size seçenek bile sunuyorummkaydirigubbakcemile3

:lepi:alkisalkisalkis

BinbirRenk · 12 Haziran 2010

eyllull .!.:
canım benim unuturmuyum hiç hep aklımdasınız :kedi: evimiz yapılıyordu, artık teslim ettiler eşya toplamakla uğraşıyorum, ondan giremedim canım..

ama artık yeniden aranızdayım, çok işim var ama sizlere de zaman ayırcam Şeniz

Allah güle güle oturmayı nasip etsin eylülcüm.
Hoş geldin canım.kaydirigubbakcemile5 Artık ayrılmazsın bence.
İşte buradan kopmanın böyle yan etkileri var.sempatiksalakcinni

SemPatiK · 12 Haziran 2010

BinbirRenk .!.:
Evet canım deneyenler genelde olumlu konuşuyorlar. Ben de bugün başladım.
Ben hiç acı ekşi yiyip içemem.:sinifsinif: O haldeyken bu içeceğin tadı iyi geldi bana.
Elmalı şekersiz limonata gibikaydirigubbakcemile3
Bir de içindeki bütün maddeler birbirinden yararlı.
En az bir hafta deneyeceğim. kaydirigubbakcemile2

elmayı yeşil hafif ekşi elmalardan al canım
o daha etkili oluyormuş
sanırım şeker oranı da diğerine göre az

ben zamanın da çok içtim o yüzden şimdi içemiyorum
içim bulanıyor

eyllull · 12 Haziran 2010

BinbirRenk .!.:
Allah güle güle oturmayı nasip etsin eylülcüm.
Hoş geldin canım.kaydirigubbakcemile5 Artık ayrılmazsın bence.
İşte buradan kopmanın böyle yan etkileri var.sempatiksalakcinni

tşkr ederim binbirrenkcim.
hoşbuldum canım benim. bende artık ayrılacağımı düşünmüyorum, ömür boyu bu topikte olucam sanırım

eyllull · 12 Haziran 2010

eyllull .!.:
bugün yediklerimi yazıyorum hemen..

sabah: kalkar kalkmaz bir bardak su içtim.
kahvaltı:bir bardak şekersiz çay
2 dilim beyaz ekmek
kk büyüklüğünde peynir
2 tane zeytin, 1 tane domates
1 haşlama yumurta

ara:bir küçük kase kiraz, 1 tane kayısı ve şeftali

akşam da bir tabak heybeli çorba ( bunu genelde izmirliler bilir, bulgur ve börülceden yapılan bir çorba ) bir parça yağsız tavuk eti
2-3 kaşık yoğurt yerim

sonrada bir bardak kahve içip, kitap okuycam keyif yapcam çok yoruldum yine -tatlicadiarzu-

BinbirRenk · 12 Haziran 2010

gzdecskn .!.:
elmayı yeşil hafif ekşi elmalardan al canım
o daha etkili oluyormuş
sanırım şeker oranı da diğerine göre az

ben zamanın da çok içtim o yüzden şimdi içemiyorum
içim bulanıyor

Evet gözdecim ben de yeşil elma ile yaptım.
Dediğin gibi sürekli yapılırsa hem bıktırıcı olur hem de etkisi azalır bence de.
Ara ara yapmak daha iyi.:hulya:

tinkerbell2 · 12 Haziran 2010

slm
Bu gün yediklerim

sabah: b.peynir domates.maydonoz,biber.3 yeşil zeytin, 1 dilim t.buğday
ara 2 erik
öğle pazı yemeği, yoğurt ,salata
ara çeyrek simit
akşamda 1 parça haşlama tavuk 2 y.kaşığı pilav ve salatayla tamamlıycam bugünü inşallah :))

oyelken · 13 Haziran 2010

eylülüm hoşgeldin
zambak çım sende bilmedin canım 3 ü seçiyorum yani mekik çekmek kaydirigubbakcemile2
hıhhh :umursamaz:

eyllull · 13 Haziran 2010

hoş buldum özgecim, nasılsın?

bugün yediklerim:
sabah:bir bardak şekersiz çay
yarım simit, kk büyüklüğünde peynir
2 zeytin, bir tane haşlama yumurta

ara:yapmıycam çünkü kahvaltıyı geç yaptım..

akşam:birazcık kısır yemeyi düşünüyorum, azıcıktan bişey olmaz herhalde :kedi:

vanilya30 · 13 Haziran 2010

zambakcım bende mekik çekmeyi seçiyorum

SemPatiK · 13 Haziran 2010

selam kızlar

bugün 25 dk yürüdüm 25 dk da hareket yaptım 40 mekik çektim

hatic22 · 13 Haziran 2010

gzdecskn .!.:
selam kızlar

bugün 25 dk yürüdüm 25 dk da hareket yaptım 40 mekik çektim

buyrunnnnnnnnnbuyrunnnnnnnnnalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis

oyelken · 13 Haziran 2010

zambak çım duyyy sesimi
bugün gittim kendime spor aleti aldım kaydirigubbakcemile2
3-4 gün sonra gelcek ama

SemPatiK · 13 Haziran 2010

oyelken .!.:
zambak çım duyyy sesimi
bugün gittim kendime spor aleti aldım kaydirigubbakcemile2
3-4 gün sonra gelcek ama

ne aldın canım merak ettim fisfisfis

oyelken · 14 Haziran 2010

ya adını bilmiyorum ki kaydirigubbakcemile3
birkaç özelliği varmış ordaki çocuk onu tavsiye etti bende aldım

ege1979 · 14 Haziran 2010

selam kızlar.bugün çok yoğundum nete giremedim.hemen bugünkü yediklerimi yazıyorum.
sabah:
1 haşlama yumurta
1 lokma peynir
maydonoz
1 dilim uno çok tahıllı
şekersiz çay
ara:
ara yapmadım çünkü sabah biraz geç yedim.
öğle.
1 etimek
1 su bardağı yoğurt
ara:
yarım muz
akşam:
etli bezelye
2 yem.kaş.pilav
salata

oyelken · 14 Haziran 2010

günaydınnn

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

aşığımmmmm

Guru

Guru

Guru

Guru

2 İleRi 1 geRi...

Üye

Üye

Guru

Allahım sen koru

Popüler Üye

Üye

Nirvana

2 İleRi 1 geRi...

aşığımmmmm

Popüler Üye

2 İleRi 1 geRi...

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency