Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

merhabalar
biraz geç kalktım haliyle kahvaltımı geç ettim
yeşil çay,kepekli beyaz peynirli domatesli tost yapıp yedim.
Sonra işe koyuldum bu saat oldu ben daha şimdi mola verdim kahvemi alıp size merhaba diyeyim dedim.
Hiç acıkmadım akşama artık yemek yerim gibi....
 
günaydın kızlar
sabahki kahvaltım:yarım dilim kepekli ekmek, biraz peynir
1 tane domates, 1 zeytin.şakersiz çay
 

teşekkür ederim canım benimm opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan

günaydın kızlar nasılsınız :hulya:

midem alt üst bugün dün yediğim yemek dokundu sanırım bilmiyorumkismile

canım gevrek istedi ama çeyreğini zor yedim çok az peynir 2 bardak şekersiz çay içtim
 
selam arkadaşlar.aslında 07:45 te kaktım ama işten kafamı kaldıramadım.bu saat oldu ben yeni oturdum ama birazdan yine kalkacağım.mola verdim şimdilik.sabahki menüm:
1.5 dilime yakın uno çok tahıllı
beyaz peynir
maydonoz
ara:
yeşil çay
10 kiraz
2 kayısı
bu arada neden herkes kepekli ekmek yiyor?uzun süre kepekli ekmek tüketmek kansızlık yapar diye duymuştum.
 
merhabalar bende anca oturabildim
sabahtan beri halı yıkıyorum gerçi çok zor değil basınçlı araba yıkama makinası ile yıkıyorum kolay oluyorguclubacismile
sabah kahvaltıda bende tost yedim herkes kahvaltıda pişti oldu bugün
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
11K
Tikabasa
Hadi Beraber Zayıflayalım !
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
bethanyxx
B
K
Kocamın ailesinin sürekli para istemesi
2 3
Yorumlar
42
Görüntüleme
4K
kesira
K
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
27K
mel_dem
M
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…