Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

oyelken .!.:
bizim iş yerinin karşısında alışveriş merkezi var bugün boynerde de kelebek günü gidip biraz dolanayım bari stres atıyım gelince yemek yerim kaydirigubbakcemile3
Genişletmek için tıkla...

ohh ne güzel kendine etek almayı unutma aklinialirimsmile canım bende çıktım, biraz işim var çok astım işleri zaten öptüm kocaman olumunekankayizsmile
 

Normalde dikkat ederdim de dün dediğin gibi karbonhidrat ağırlıklı oldu, malesef. Temmuz ayındaki ödül hakkımı kullandım varsayacağım. :kedi:

Bu sabah, peynir, yeşillik, domates ve salatalık eşliğinde 1 dilim ekmek ve şekersiz çay sempatiksalakcinni
 

kaydirigubbakcemile3 Evet cozuttum resmen ve bugün 1 kilo kadar almışım. eyvahedigeldismile
 
Ya bu kaynana anılarından ben korkmaya başladım. eyvahedigeldismile Ben bu tür streslere pek gelemem. akannehir Naparım ilerde çok merak ediyorum. CADIARZU
 
kızlar selam tekrar arada kaçırdıklarımın hepsini okudum, allah kolaylık versin diyorum :hulya:

pilatesimi yaptım, yemeklerimi kalori limitlerinde yedim kaydirigubbakcemile2

hala tatlı canım çekmedi.. bi ara kaymaklı ekmek kadayıfı hayal eder gibi oldum ama sonra hemen sildim o hayali.. onun dışında bi haftadır hiç tatlı hayali kurmadım :lepi:

bugün 1 hafta doluyo haftada bir kendime ödül versem ama kalorisiz ödül.. siz napıyorsunuz bu ödül olayını? ne sıklıkta ve naparak??

bu arada şimdi cosmopolitanım geldi sositososito çok seviyorum bu dergiyi, aboneyim 4 senedir bu ayki sayısı gelmişş opuyorumnanaktan içinde de latin dansıyla forma girelim cdsi var bi bakıcam bakalım işe yarar bişi mi..
 
Son düzenleme:
oyelken .!.:
yoktu galiba
Genişletmek için tıkla...

:sinifsinif: siyahını çok beğenmiştim çok şımarık bişeydi böyle içi limon sarısıydı ama 41 numarası vardı bide o indirimde değildi alamadım :gitme: :gitme: şimdi onu kovalıyorum indirime girerse alıcam hemen aklinialirimsmile
 
slm kızlar ucunu kaçırdım okuyamıyorum arka sayfaları artık çok ilerlenmiş.
Sabah 1 kk peynir, domates, salatalık, 4 zeytin, 1 dilim t. buğday şekersiz çay
Ara 3 kırmızı erik
Öğle mantarlı bulgur pilavı, 1 kaşık yoğurt yanına
 

hoşgeldin cnm a.s.

oyelken .!.:
siyahını mı beğendin sarısı nı mı anlamadım
Genişletmek için tıkla...

dışı siyah içi ve adidas çizgileri limon sarısı :hulya:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
11K
Tikabasa
Hadi Beraber Zayıflayalım !
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
bethanyxx
B
K
Kocamın ailesinin sürekli para istemesi
2 3
Yorumlar
42
Görüntüleme
4K
kesira
K
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
27K
mel_dem
M
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…