Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz


anaaa kayınvalidende abartmışş canımm
onada geçmiş olsunnn yazık kadınaa

kız ne ara tercih yaptınızz yahuuuu:mymeka:
bende diyecektimkiii varsa bizim buralarıı yazın diyecektimm ama yapmışsınız tercihh:dilcikar:
 
iftardaki menüm malum davetyeydim
4 kaşık mercimek çorbası
7 tane yaprak sarma[inanın tabağın hepsini yememek için zor dayandım]
kaşığın ucuyla 2 kaşık pilav
2 çatal tavuk
4bardak su
1 bardak fanta
sınırsız salata
1 kase yoğurt
amanın kızlar amma yemişim yazınca çok geldi
 

abartıyormu pek çözemedim dahaaa

biz çok hızlıyız canımmmm bu gün başladı tercihler ve hemen yaptık zaten kafamızda kuruyorduk
keşşke yazsaydım hiç aklıma gelmedi yaaa:sinifsinif:

çık dolaş midenin kazınması geçerr kaydirigubbakcemile3
evet beni ancak dışarısı paklar zaten
 

maşallahhh maşallahhhhhhkaydirigubbakcemile3
 
kızlar slmlar..dün regl olduğumdan dolayı sabah kavhaltı yapamadım

kalkınca 1 bardak ılık su içtim

kahvaltı:
*yarım simitten az simit
*şekersiz çay

ara:
yapmadım midem bulanıyordu

öğlen:
*kalan simiti yedim

ara:
*üzüm+leblebi


akşam:
*çok az kıymalı domatesli yemek


toplam 10 bardak su
*bi fincan kahve (karnımın ağrısından)
 
günaydııın herkesee hihoyyyt:sm_cool::sm_cool::dance::dance:
kimsecikler ugramamış pofudan başkaa
uyuyomusunuz halaaaaa:mymeka:
patiss kesin uyuyodurdaaa:mymeka:
diger kızlarda kalkmak üzeredir muhtemelennnmirmirmirmirmirmirmirmir
 
pofu öglen ve akşam yemeklerin çok az
yanına salata ve çorba ekleyebilirdinn

unutma az yemek çok kilo vermek demek degildirrlmaz:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…