Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

iftarda yediklerim
karnıbahar yemeği 4 kaşık
azcık da patlıcan salatası
1 kaşık da pilav
15dk sonra 1 armut
ara:
1 bardak şeftali hoşafı ve 1 şeftali
 
Diyetlezayıfla diye bir site var. Orada ana sayfada hesaplamalar bölümünde kalori hesaplamaları var. Onu ben sık kullanılanlara kaydettim. Yiyeceklerin listesi var tıkladığında toplam kaç kalori aldığını otomatik hesaplıyor.:hulya:
 

a.shııımmmmm teşekkür ederiz canım ben bi ilgileneyim bakıyım:hulya::hulya:
 
Zambakcım geçmiş olsun.a.s.
terli iken ceryanda kalmış olabilirsin.
Sağlık her şeyden önemli. Orucu kaza yaparsın.

sagol canım benim evet cam açık yattım sadece 3saat
keşke yatmaz olaydımmlmaz:
zambakcım nasıl oldu boynun düzeldimi...zemuszemus

yok canım düzelmedi ama agrım azaldı
ilaçlar olmasa hiç düzelecegi yok

buarada eşin inşallah yerleşirr
ne ögretmeni demiştinn
 

yaaa işte bi ata sözü varda o geldi aklıma gece yediğin hurmalar sonra....... tırmalar
kızım 3 sat açıkta yatılırmı vücudun kireçleme olur sonra
geçmiş olsun

inşallah yerleşir kuzum özelde çalışması
gerçekten zor oluyor stres oldu canım benim:kedi:
sosyal bilgiler öğretmeni
 
bende baktım şimdi o siteye akşamdan beri 200 kalori almışım yanlışmı diye düşünüyorum sanki az hesapladıCADIARZU
sadece meyve den 100 kalori aldım ben
 

:roflol::roflol::roflol:ayy ne güldümmmm
ama sabah saatiydi ve sıcaktıı hem kalın perde vardı üzerinde tam açmamıştımmm
ama olan olduuu
bidahamı bidaha yapmammm
çokk akıllandımmmm

tercihler için belli bişehir düşünüyomusunuz burada açık varsa ilk tercihimiz orası olur diyee
 

canım havalar hiç belli olmuyor ki bi bakıyosun sıcak bi bakıyosun rüzgar..
sen dikkat et kendine
aklıma kvalidem geldi o da balkonda açıkta yattı ve 2 aydır kireçleme tedavisi görüyor belinden hala da acıyormuşşşş
inşallah çabuk geçerrr ttlım

tercihleride bugün yaptık hemen
ilk konya ilçeler var tabi ikinci de mersin ve ilçeler
sonraki tercihlerede evdiğimiz illeri yazdıkkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…