Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

N

nuraksoy

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

14 Mart 2010

237

0

96

İzmir

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.501

off kımse yokmu yahuuu

 

elf_86

AŞK

Kayıtlı Üye

30 Nisan 2010

1.093

0

116

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.502

güzel listen cnm...of of zman çarçabuk geçsee..

 

hatic22

aşığımmmmm

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2010

3.019

0

356

Konya

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.503

bu günkü yediklerimi yazayım hemen
sabah 10 da ceviz suyu
11 30 da kahvaltı
1 dilim beyaz ekmek,1 haşlanmış yumurta,5 zeytin ve domates ,biber
2 de 1 yeşil elma ve yeşil çay
3 30 da1 küçük kase bezelye yemeği
akşamda taze fasulye ve salata yiyeceğim spor yapamadım bugün gece yaparım belki şimdi pek canım istemiyor

 

hatic22

aşığımmmmm

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2010

3.019

0

356

Konya

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.504

nuraksoy .!.:

slm kızlarrrr
ne var ne yokkkk
ben hemen yediklerimin raporunu vereyim
sabah 7 de ceviz suyu ve cevizleri
7.30 da domates 3 4 dilim
salatalık 2 dilim
kk light peynir
3 zeytin
1çay kaşığından bile az çatalın ucuyla böğürtlen reçeli
9.00 da elma tek şekerli kahve
12 de bir dilim ayvalık tostu ekmeğine kaarlı domatesli tost enhafifi buydu okulda yiyebileceğim
3.00 gibi elma bir kaç tane kelops 1 ceviz
akşama da bir biber dolma ile yağsız menemen yicem bir kaç kaşık

Genişletmek için tıkla...

:lepi:ne güzel gayet dikkatlisin canım

nuraksoy .!.:

off kımse yokmu yahuuu

Genişletmek için tıkla...

ben varım kuzum ,
nasılssın erkencisin bugün
okuldan erken mi döndün

 

hatic22

aşığımmmmm

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2010

3.019

0

356

Konya

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.505

elf_86 .!.:

güzel listen cnm...of of zman çarçabuk geçsee..

Genişletmek için tıkla...

zamanın neden çabuk geçmesini istiyosun canım:hulya::hulya:
çabuk kşilo vermiş olmak içinmi

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.506

evet kızlar bende hamen akşam yemeğimi yazayım
1 kase mercimek çorbası
2 dilim kepek ekmeği
1 tabak patlıcan yemeği
salata
üzüm

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.507

ben akşamyemeğini 5 de yiyorum daha sonra meyvalarla geçiştiriyorum
1 saat sonrada yeşil çayımı içerim

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.508

kızlar cevizleri kabuklarıylamı koyuyosunuz suya

 

elf_86

AŞK

Kayıtlı Üye

30 Nisan 2010

1.093

0

116

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.509

evet cnmmmm....çabulk geçsinki çabuk kurutlalım bu konuda hevesim çabuk geçiooo hevesim geçmeden zman çabuk geçsin istiomm....:kedi:

 

elf_86

AŞK

Kayıtlı Üye

30 Nisan 2010

1.093

0

116

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.510

hermzan diyete başlıom en fazla 64 iniom ondan sonra hevesim kaçıoo ki bu bilem 3 aylık biz zman zor dayadımm ondan sonra tekrar 70 ve üzeri 75 e kadar yolu var...:bbo:

 

Son düzenleme: 28 Eylül 2010

elf_86

AŞK

Kayıtlı Üye

30 Nisan 2010

1.093

0

116

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.511

nesibe sen ne kadar zmanda verdin 5.5 kiloyu...
içindeki zarlarıyla beraber konuomuş cnm...

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.512

elf_86 .!.:

hermzan diyete başlıom en fazla 64 iniom ondan sonra hevesim kaçıoo ki bu bilem 3 aylık biz zman zor dayadımm ondan sonra tekrar 70 ve üzeri 75 e kadar yolu var...:bbo:

Genişletmek için tıkla...

seni iyi anlıyorum canım kilo veriyoruz ama koruyamıyoruz önemli olan korumak herhalde

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.513

ben aslında 2 ayda falan verdim yani ilk zaman hızlı verdim şimdi gr gr gidiyo son zamanda aldıklarımı saymazsak

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.514

ben bu kilolarımı verirken sporda yaptım
şimdi spor yapmıyorum onun için gr gidiyor
spor yapmadan fazla verilmiyo

 

elf_86

AŞK

Kayıtlı Üye

30 Nisan 2010

1.093

0

116

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.515

olsun Allah hevesimizi almasında uzun zmanda verelimm...ne kadar aldın cnmm..almak ne kolay vermekde öle olsa...1 haftada insan 4 kilo alabilir ama malesef veremioo

 

Son düzenleme: 28 Eylül 2010

elf_86

AŞK

Kayıtlı Üye

30 Nisan 2010

1.093

0

116

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.516

evet cnm sporsuz asla olmuoo şimdi neden yapmıyorsun...hazır diyet yapıyoruz boşa gitmesin sporumuzu eksik etmeyelim dimi cnm...

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.517

ben bayramda 69.8 dim şimdi 71 oldum ama bu hafta telafi edeceğim inş.

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.518

elf_86 .!.:

evet cnm sporsuz asla olmuoo şimdi neden yapmıyorsun...hazır diyet yapıyoruz boşa gitmesin sporumuzu eksik etmeyelim dimi cnm...

Genişletmek için tıkla...

başlıcam ama bi türlü o hevesi bulamıyorum kendim de
bölgesel hareketler yapıyorum sadece

 

elf_86

AŞK

Kayıtlı Üye

30 Nisan 2010

1.093

0

116

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.519

oh ne güzel 70den aşağıya inmişin cnm 69.9u bile görmek büyük bir moral cnm...toparlarsın tabiki en kısa zmanda...kaydirigubbakcemile5

 

hatic22

aşığımmmmm

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2010

3.019

0

356

Konya

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #14.520

elf_86 .!.:

hermzan diyete başlıom en fazla 64 iniom ondan sonra hevesim kaçıoo ki bu bilem 3 aylık biz zman zor dayadımm ondan sonra tekrar 70 ve üzeri 75 e kadar yolu var...:bbo:

Genişletmek için tıkla...

bende senin gibiydim en fazla 63 62 olurdum bide birileri zayıflsmışsın dedimi gaza gelir bırakırdım sonra al ver al ver bu zamana kadar geldim
bu topiğe yazmıyor olsaydım yine bırakırdım:lepi: